かなり辛いけど確実にダイエットできるらしいです、筋トレに近いですね…。
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Twitterでバズった「めちゃ痩せダイエット」まとめのまとめ
「痩せたい」けど…なかなか痩せられない…
ぷん@mksmy_bi
痩せたい痩せたい痩せたい可愛くなりたい細くなりたい
灯@akari090909
太ったので痩せたいのに運動できる時間がない自分の生活が憎い
monber9@luv_snsdexo
とりあえず痩せたい
45キロとか言いたい
45キロとか言いたい
Ｓ@_sssss22
ほんとに痩せたいせめて45キロになりたい
本気で痩せたいなら努力あるのみ！
本気で痩せたいなら@DorothyRobey
【勘違いをしているおばかさんへ】
おいしく食事をして、しかも痩せたいなんてことを思っているのならば、アスリート並みの運動をしてください。
おいしく食事をして、しかも痩せたいなんてことを思っているのならば、アスリート並みの運動をしてください。
よく食べるな豚野郎bot@r_yasero_bot
「何の努力もせず何の苦労もせず痩せたい」と？
痩せろ黄瀬bot@ysr_kisebot
痩せたいって言うだけじゃ痩せないんスよ？そこちゃんとわかってるんスか？
周圭斗痩せろbot@AK_yasero_bot
痩せる努力をしてもないのに痩せたい痩せたいって言うのはどうかと思うけど
そんなあなたに死ぬほど苦しい15分ストレッチがおすすめ！
もいたす @ diet垢@moitasu1
最近TLでよく見かけるこれをやってみたけど、きっついわ‥ 日課にしようと思う。 https://t.co/PxLwzqyo77
やすひさ@Yasuhisa_8213
試して見たい所だけど三日坊主にすらならない自分 https://t.co/aaUt2ER9ew
◆このストレッチのやり方◆
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908659719477403
①背中を浮かせた状態で足こぎ×30
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908659719477503
②寝た状態から背中と脚を上げV字に×25
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908659719479303
③V字の状態で脚を交互に上下×20
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908873919926503
④背中を床につけ脚を交互に上下×25
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908874119927003
⑤手を床につき片足を大きく上げる×30
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908874119927103
⑥片膝をつき片足を蹴り上げる×30
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908874219927203
⑦肘をつき脚を交互に上げる×15
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908874219927303
⑧肘をつき尻を左右にふる×15
https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101/2148908874219927403
⑨脚をつけずに尻だけで腹筋×15
絶対痩せるよ！やってみてね！
とにかくめちゃくちゃにキツイ
み く た ん@mii____doll
これできる人は絶対元から痩せてる https://t.co/ASGQAsZTA8
もいたす @ diet垢@moitasu1
最後から2番目のやつがどうもできん。訓練あるのみ！で、とりあえず2日目終了。 https://t.co/PxLwzqyo77
ゆーりーかるぴす@Jinoooooon
お腹が泣いた https://t.co/1wYFQ2cwMl
ﾋﾟｮﾝ@低浮上@usagi10__
部活の為にしてるけどやばいから https://t.co/b23d6vAJSv
みっぽん・Diet垢@mippon47
キ、キツイ〜〜〜！！ひぃ〜〜
これだけで汗がぼたぼた… https://t.co/JXIGRjGkYj
これだけで汗がぼたぼた… https://t.co/JXIGRjGkYj
最初は誰でも難しい…
バルけん⊿デポルティボ戦油断せずにいこう@fcbk0108cule
ワイこーゆう腹筋できない https://t.co/oh7D14CnTM
めー@taitagme
これやってみた。正確に言うと似てる動作をしてみた…とにかく辛い休みながらだし、角度も浅かったり。
でも、できない体にした自分がいけない。すいすいできるようになるぞ〜 twitter.com/melonpi3/statu…
でも、できない体にした自分がいけない。すいすいできるようになるぞ〜 twitter.com/melonpi3/statu…
それでもやろうと挑戦してる人は多い
むむ.+°@mumu_6c
死にそうだけど今日からやってみよう https://t.co/oaUzVkj4ZF
RYO-u♪®️ディアナ覚醒期ちう❅@2011RYOU
よし、やるか https://t.co/s49SCYLVEr
黒狼@3/16ベルフラ併せ@kokurou_cos6
頑張ってやってみよ https://t.co/f5SrC3mLZc
やっていく内にどんどん達成感が…！
り ま@lk0_jg
めちゃめちゃしんどかったです。やった後の全身筋肉使ったって感じが凄い分かる！！ https://t.co/5suYCqtIrY
わい氏@77seMei
お風呂あがりのストレッチに腹筋中心のオリジナルコースを追加。ポカポカ気持ちいい！綺麗な脚と腹筋目指す！ https://t.co/ykx6Iqcqgg
わかめ@March10K
2ヶ月に1回だったのが4ヶ月に3回になったよ（成長） https://t.co/BGVy5SlsS8
更にはもっときついストレッチを付加している人も…！
あおい@ダイエット垢@s4NnDO5B13dw9go
あおい@ダイエット垢@s4NnDO5B13dw9go
夜のワークアウト☀
昨日に引き続きこちらの二つをやりました。30分くらいかけて書いてある回数やった。後半プルプルしすぎて全然出来なかったけど
https://t.co/IMQeOEQtRh pic.twitter.com/2rHfnCCNyo
昨日に引き続きこちらの二つをやりました。30分くらいかけて書いてある回数やった。後半プルプルしすぎて全然出来なかったけど
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https://matome.naver.jp/odai/2148907952518285101
2019年07月31日
