入浴中の睡眠は「交通事故並」に危険？「年間17,000人」の犠牲者の入浴の危険性

cuba876

一日の疲れを癒すお風呂、気持ちいいですよね。ついうっかり入浴中に寝てしまう人もいるかもしれませんが、実はかなり危険な行為のようです。

◆お風呂って気持ちいい！

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日本人は生粋のお風呂大好き民族

風呂は日本人の日課であり、一日の疲れを癒すために、もはや欠かせないものです。心身を清めたり、治療に用いたり、娯楽・社交の場として親しむなど、昔から日本人は風呂を愛用してきました

疲れた心と身体に染み入る暖かいお湯、お風呂は日本人を癒してくれる素敵な場所です。
お風呂で寝ると危険？！安全にリフレッシュ効果を得る為の法則とは｜MARBLE [マーブル]

日本人なら一日の疲れを取るには、お風呂にゆっくり浸かる事ですよね。特に、仕事で疲れて帰った後や、お酒を飲んだ後のお風呂は格別です。
http://zatugakunoeki.com/health/7737/

仕事が終わった後に入るお風呂は、本当気持ちいです。1日の疲れが取れますし、ココロもカラダもリフレッシュ出来ます。
入浴前後の水分補給の重要性 | 水素水生活やってみた

◆リラックスするにつれて襲い来る睡魔

極楽すぎて眠気が、、、

心身のリフレッシュには最適なお風呂ですが、気持ちよすぎてついつい入浴中に寝てしまうことも

心地良い眠気に誘われてウトウト…お風呂で寝る人も多いと思います。でも、実はお風呂で寝る行為は危険です。
お風呂で寝ると危険？！安全にリフレッシュ効果を得る為の法則とは｜MARBLE [マーブル]

昔から湯船の中で寝てしまいお湯が鼻に入って目を覚ますことが多々ありました。母親もよく、「お風呂で寝ちゃった」と言っていますし『お風呂あるある』だと思っていたんです。でも、最近はおかしい。風呂に入った時だけ異常に眠くなる。
お風呂で眠くなる人っている？警告！それ睡眠じゃなくて失神です – 数学は中二で卒業しました

◆あなたもこんな経験ないですか？

ライす@フォーリミ松山(高知？)@1_amyumyu

今日も安定の風呂で居眠りかましてた:(´◦ω◦｀):
寒すぎ、、、:(´◦ω◦｀):
お湯ぬるすぎて風邪ひく:(´◦ω◦｀):

みやっち☘@yopipiro

最近風呂で居眠りする頻度が上がってるな…
注意せねば

モロ@XxRite

風呂で居眠りして、ぶくぶくぶく…
そして飛び起きる。びっくりした。

◆睡魔の正体は“失神”だった

お風呂で寝る行為は、血圧の変化に伴う一種の意識喪失です。立ちくらみと同じようなメカニズムで起こる為、あっという間に意識を失う恐れがあります。
お風呂で寝ると危険？！安全にリフレッシュ効果を得る為の法則とは｜MARBLE [マーブル]

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お風呂と血圧の変化の関係性

お湯に浸かった瞬間、血圧は一度急激に上昇し、だんだんと下がっていきます。38℃の入浴時には正常な血圧まで下がるのに対し、42℃以上のお湯では血圧が必要以上に低下します。この異常な血圧低下が意識障害(失神)を引き起こします

・入浴が失神につながるメカニズムのまとめ

◆実は入浴中の失神によってとんでもない数の犠牲者が、、、

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なんと交通事故死とほぼ同数の犠牲者！

日本の年間交通事故死者数が約4,373人(2014年、全日本交通安全協会)に対し、浴槽内死亡者は3,977人(2010年、人口動態統計)。特に高齢者の事例が目立ちます。

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入浴の死因で纏めると年間17,000人が犠牲に

失神による溺死に限らず、ヒートショック(急激な温度差がもたらす身体への悪影響)による病死等を含めると、なんと年間17,000人ものかたが入浴の犠牲になっています。入浴こわい、、、

浴槽内で死亡事故は高齢になればなるほど急激に増加しています。実際は直接の死因としては溺死が62パーセントで、そのほかは病死と不詳になっています。
危険！！お風呂でウトウト、その実態は失神？？年間1万4000人が入浴中に死亡！！？？ | 五本木クリニック | 院長ブログ

・消費者庁からも注意喚起が

平成28 年１月20 日　消費者庁からNews Release
「冬場に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！」
160120kouhyou_2.pdf

◆安全に入浴するための3つの方法

１．食後すぐの入浴は避けよう

食後1～1時間半の休息をとってから入浴しましょう。
アルコールの後の入浴はもってのほか！！アルコール摂取後の入浴は血液循環が良くなり、アルコールが全身にまわりやすくなります。飲酒後は2時間ほど待ってから入浴するのが望ましいです。

２．入浴前にお水を一杯

15分の入浴で約800mLの水分が汗として体内から失われます。この量は体内の水分量の2％を失ったことに匹敵し、めまいや吐き気に繋がるといわれます。
また、身体の水分が失われると、血液の血漿量が減少し、血液がドロドロになり心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な病気を発症させる危険があります。

３．お湯の温度は41℃以下、漬かる時間は10～15分が目安

42℃を超えると交感神経が刺激され、血圧の変動に悪影響をもたらします。長時間の入浴は体温上昇に繋がるため、お湯の温度と浴槽に漬かる時間には注意しましょう。

◆まとめ

・お風呂での睡眠は心地よいものですが、ひとつ間違えば命にかかわる危険な行為でした。
正しい入浴方法を理解したうえで、お風呂でしっかりと心と身体の疲れをとりましょう。

◆参考リンク

入浴前後の水分補給の重要性 | 水素水生活やってみた

入浴には疲労回復効果やリラックス効果など様々な健康効果が期待できますが、入浴中は大量の水分が汗として排出されるので、何もしなくても体が水分不足になりやすい状態です。水分補給をしないままやり過ごしていると血栓が出来て脳梗塞や心筋梗塞を発症する恐れも有るので、入浴前後には必ず水分補給をするようにしましょう。

https://suisosui-health.com/mizu-basic/bathtime-water/

お風呂で寝る人が知っておきたい５つのこと | Cozy Life

Cozy Life 快適な生活を目指して TOP SITEMAP CONTACT PROFILE You are here: Home / 快適マインド製造所 / お風呂で寝る人が知っておきたい５つのことお風呂で寝る人が知っておきたい５つのこと 2014年7月12日 by COZY LIFE 5 温かいお風呂に入ると、心も身体も癒され、寝てしまうこともあるでしょう。しかし、お風呂で寝てしまうと…

http://cozylife.jp/2014/07/five-things-you-should-know-about-sleeping-in-the-bath/

お風呂で寝ると危険？！安全にリフレッシュ効果を得る為の法則とは｜MARBLE [マーブル]

お風呂に入ると温かさでウトウト…お風呂で寝るといった経験はありませんか？確かに、お風呂で寝ると一瞬は心地良いですよね。でも実は、お風呂場での眠気には様々な危険が潜んでいます。眠気のメカニズムと危険性を知れば、今よりもっと安全にリフレッシュ効果が得られますよ。

http://topicks.jp/50133

危険！！お風呂でウトウト、その実態は失神？？年間1万4000人が入浴中に死亡！！？？ | 五本木クリニック | 院長ブログ

目黒区にある美容皮膚科五本木クリニックの院長ブログです。五本木クリニック | 院長ブログ美容診療予約制 0120-70-5929 [お電話受付時間] 9:00～18:30 (祝日・木曜休) メールでのご相談・資料請求カウンセリング予約はこちら泌尿器科・皮膚科・内科・形成外科一般診療はこちら診療時間・アクセス初めての方へコンテンツへスキップホーム五本木クリニック…

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入浴中の溺死者数：年間１万４千人・・・！　入浴中の睡眠は危険…実は「失神寸前」

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冬場に多発する高齢者の入浴中の事故にご注意ください！

消費者庁　News Release 平成28年1月20日

いつお風呂に入ってる？ダイエットにベストなタイミングは食後◯時間後でした♡｜MERY [メリー]

寒くなる冬に毎日浸かるお風呂、いつ入っていますか？実はいつお風呂に入るかでカロリーの消費量が変わってくるって噂なんです♡どうせお風呂に浸かるならダイエットに効果的な方が嬉しいですよね。また、お風呂に浸かりながら簡単にカロリーを消費できる方法も教えちゃいます♡

http://mery.jp/175207

冬は怖いヒートショック

川崎市中原区武蔵小杉駅より徒歩８分の内科一般・循環器内科の医院です。高血圧・脂質異常症・糖尿病・生活習慣病・メタボリックシンドロームなどの動脈硬化に関する病気、狭心症や心筋梗塞、不整脈、弁膜症などの循環器の診療を行っております。〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町４６２−２（平成２７年９月７日以後今井南町９−３４ TEL: 044-711-0081 E-mail : i…

http://www.sakai-iin.com/category/1326964.html

突然死を防ぐお風呂の入り方！医師が教える秘訣とは！？ | 旬Board

一日の終わりに、心も体も癒されたいですね！そんな癒しの場お風呂なのですが入り方次第では、突然死を招いてしまうことも！！[ad#ad-1]入浴中の突然死は、特に冬の寒い季節に急増。,毎日入っているお風呂ですが、突然死が多いことご存知ですか？寒くなる季節は、特に注意が必要なんです。温泉専門医が教える、突然死のリスクを減らす入浴法をご紹介します！

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自分も家族も、知れば防げる“ヒートショック” ー冬の入浴、リスク回避のポイントは？ー：お風呂を楽しむ『湯の国』

寒い日に入る温かいお風呂は格別なものがありますが、その「寒さ」と「温かさ」の両極は危険な一面も持ち合わせています。急激な温度差によって引き起こされる“ヒートショック”は、時に死亡事故に繋がることもあり、特に高齢の方は十分な注意が必要です。今回は知れば防げる“ヒートショック”のお話です。

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飲酒後のお風呂は危険？入浴とアルコールの関係とは？｜【ココカラクラブ】ドラッグストアのココカラファイン

お酒をたくさん飲んだときに、「明日にお酒を残さないためにも、熱いお風呂に入ろうかな…」なんて思うことはありませんか？実はお酒をたくさん飲んだ直後に入浴することは、とても危険な行為なのです！飲酒後の入浴はアルコールの分解を妨げる上に、心臓にも負担をかけてしまいますし、転倒による怪我などの恐れもあります。アルコールと入浴の正しい関係について、きちんと理解しておきましょう。

http://www.cocokarafine.co.jp/f/dsf_howto201506009935

https://matome.naver.jp/odai/2147851944504321301

cuba876

2016年11月08日