食費の目安についてはいろいろ、、、目安を守るだけでも節約になりそうです。
あえて目安を出すのであれば、他の予算配分から考えると、手取り月収の10～15％くらいを目安にするのがいいと考えられます。
そしてここで言う「食費」とは、米、酒、外食代を除いた純粋な自炊のための費用です。
【食費の目安は収入の何％？】食費節約の基本を学ぼう！ | クックパッドニュース
■1人暮らし（学生）■
一人暮らしをしている大学生が、1カ月あたりに使う食費は平均で24,480円というデーターが示されています。
これを1日当たりに換算すると816円となります。
一人暮らしの大学生、1カ月の食費はどのくらい？
27000円という統計もあります。外食込みの金額です。
■1人暮らし（社会人）■
政府統計によると、一人暮らしをしている人の1ヶ月の食費平均は、約38,000円です。
一人暮らしの食費平均と難易度別の節約法
外食込みで、1日平均およそ1250円です。
■2人暮らし■
夫婦二人の食費は、外食込みで1カ月2万8000円～4万円とのことです！
夫婦二人の食費平均は？節約夫婦の意外な節約術！
1日当たり2人で920円～1315円です。一人暮らしとあまり変わらないのですね。
夫だけが働いている場合には月収の10％、共働きの場合は15％
支出の目安をチェック！食費は月収の13～16％？ [家計管理特集] All About
手取り25万円だとしたら2万5千円～3万7500円。
☆夫婦二人の月の食費（エリア別）
・首都圏 3.9万円
・関西 3.8万円
・東海 3.8万円
https://yokota-kenichi.net/marriage40/
2人で1日1250円程ですね。
■4人家族■
4人家族だと40000～60000円当たりがほとんど。
こちらは旦那様の職業や、お子さんの年齢によっても左右される様。肉体労働のご主人がいる家庭の場合、やはり良く食べる点から食費は嵩む様ですね。
節約ママ必見！子供がいる家族の生活費の平均について [ママリ]
4人で1日1315～1972円。
弁当は一人当たり3,000円、中高生などの食べ盛りの子供がいる場合は一人当たり5,000円を目安に加算すると良いでしょう。
【食費の目安は収入の何％？】食費節約の基本を学ぼう！ | クックパッドニュース
①外食を減らす
家族４人で１回外食に行くと5000円は下らないですよね？
5000円ってヘタしたら1週間分の食費に相当しますから、
一回外食に行くということはそれくらいの食費負担ということなのです。
驚くほど食費を節約できる4人家族のマル秘テクニック６つ | 主夫の超節約レシピで家族の食事を3万円で作るサイト
自炊の節約を無理して体をくずすより、外食を減らすことが健康的にも経済的にもいいと思います。
②自炊する
自炊のメリットは経済面、栄養面で優れること。
一人暮らし自炊と半額惣菜どっちが安い？メリットデメリットは？ | お役にTouchます！
おなかいっぱい食べられるのもいいですよね。
▼自炊の節約方法
1度に料理を作り、分けて冷蔵・冷凍しておけば、忙しいときでも役立ちます。切って下茹でした状態で保存しておけば、時間の節約にも繋がりますね。
思わずウフフな食費節約術。コツと節約レシピが分かる。 | iemo[イエモ]
スパゲティーはバターと醤油だけでも食べられる
金欠時もこれでお腹いっぱい！一人暮らしの激安満腹ごはん | グルメ | 大学生活 | マイナビ 学生の窓口
ごはんは一気に5合炊いて小分けにして冷凍しています。ごはんと納豆とか昆布だけでも十分です。
金欠時もこれでお腹いっぱい！一人暮らしの激安満腹ごはん | グルメ | 大学生活 | マイナビ 学生の窓口
お金がないときはとにかくもやし炒めを作り続けています
金欠時もこれでお腹いっぱい！一人暮らしの激安満腹ごはん | グルメ | 大学生活 | マイナビ 学生の窓口
ドレッシングや調味料も自分で作ろう
今日からさっそくやってみよう！食費をググーンと減らす節約術 | Linomy[リノミー]
1食２００円を目安に作ってくれています。
③買い物は満腹時に5日～7日分買う。ネットスーパーだと事前に合計金額が分かるメリットも。
ネットスーパーはガソリン代も浮きます。
食費節約のために活用したい食材1位はもやし、2位は豆腐、3位は鶏むね肉
今日からさっそくやってみよう！食費をググーンと減らす節約術 | Linomy[リノミー]
個人的には、キャベツ、大根、卵、納豆、豆腐も入ります。
まとめ買いして冷凍保存しよう
今日からさっそくやってみよう！食費をググーンと減らす節約術 | Linomy[リノミー]
野菜部門はじゃがいも、玉ねぎ、にんじん、葉物野菜(ほうれん草、小松菜、水菜、レタス、チンゲン菜など)を2種類、きのこ類2種類、ピーマン、もやし。キャベツ、白菜、大根などの大物野菜が特売になっていたら購入。ただし、その場合は葉物野菜を買いません。
100万円貯めた人のリアル食費節約テク・買い方のツボ、教えます! – おうちごはんで節約 | マイナビニュース
肉は100g、魚は1切れ100円の計算で買いましょう。野菜等は1つ100円のものを買うようにするといいですよ。100円だからといってめずらしい食材は買わないようにしましょう。
思わずウフフな食費節約術。コツと節約レシピが分かる。 | iemo[イエモ]
肉：ひき肉、豚コマ、豚ロース、鶏モモ、鶏ムネ、手羽、レバー、牛こま
魚：鮭、サバ、さんま、アジ、ブリ、赤魚
野菜：キャベツ、レタス、白菜、大根、ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、きのこ、葉野菜、かぼちゃなどなどでしょうか。
肉部門は、豚こま切れ肉、ひき肉(豚ひき肉、合いびき肉、鶏ひき肉のうちどれか1種類)、鶏胸肉または鶏もも肉
常備食材部門は卵、牛乳、豆腐、納豆、ヨーグルト、ウインナー、ツナ缶
乾物部門は、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、春雨
100万円貯めた人のリアル食費節約テク・買い方のツボ、教えます! – おうちごはんで節約 | マイナビニュース
業務用スーパーに行くと、スパゲッティ1kgを200円ほどで買えます
金欠時もこれでお腹いっぱい！一人暮らしの激安満腹ごはん | グルメ | 大学生活 | マイナビ 学生の窓口
1人分100ｇ20円とは安いです。私は1人分30円を目安にスーパーで買います。
調味料はPB（プライべートブランド）ならいつもお手頃価格で売られているので節約になりますよ。
思わずウフフな食費節約術。コツと節約レシピが分かる。 | iemo[イエモ]
月1回だけ調味料を調達するという節約家もいらっしゃるようです。
ホットケーキミックスを買っておけばいろいろなおやつが作れますよ。
思わずウフフな食費節約術。コツと節約レシピが分かる。 | iemo[イエモ]
だけでもかなりの節約に。