意外と目につく!眉間のシワをなくすには?

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不機嫌顔に見えてたり、老けて見えたりしてしまう、眉間のしわ。できてしまったしわを改善する方法を一挙にご紹介。

眉間のシワの原因

表情グセ

眉間のシワに悩んでいるあなたは視力が悪かったり、目を凝らして見る癖はないでしょうか?
ものを見るときに焦点を合わせようと目を細めるとシワが寄ってしまいます。
これを日常的におこなっていると、シワが定着します。
この行動は「シワを寄せるエクササイズ」をしているようなものです。
眉間のしわを防ぐ10の対策|コラーゲンたっぷりレシピ

乾燥

コラーゲン不足

コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力のための繊維は、加齢や紫外線の害などによって衰えて弾力を失います。弾力が失われるとシワができてしまいます。
これらの予防のためは正しい食事や、規則正しい生活習慣、紫外線対策が大切になります。
コラーゲンが含まれているたんぱく質を取り、栄養バランスの維持に心がけます。
睡眠不足や暴飲暴食、ストレスを抱える生活はますます肌が衰えるばかりです。
眉間のしわを防ぐ10の対策|コラーゲンたっぷりレシピ

眉間のシワの対策

しっかり保湿する

眉間のシワに効く『顔エクササイズ』

(1)カッ!と目を思いっきり開く
(2)視線をぐっと上に向ける
(3)舌を思いっきり下に出す
※この状態を、できるだけキープする
【医師が監修】すぐできる!眉間のシワ予防テクニック | スキンケア大学

シワを寄せないで眠る

横を向いて寝たり、肩を詰まらせた状態で寝ると眉間にシワがよります。
肩甲骨と後頭部の3点で上体を支えるように寝ることで、自然と顔にシワが寄らなくなります。
胸も開くことで呼吸も楽になります。
眉間のしわを防ぐ10の対策|コラーゲンたっぷりレシピ

視力のチェックで表情じわ予防

眉間に表情じわができてしまう大きな原因のひとつは、視力の低下です。
視力が悪いと、無意識に眉をひそめて焦点を合わせようとしてしまい、眉間のしわの原因になります。
視力のチェックをして自分の目にあったコンタクトレンズや眼鏡を使うことが大事です。
眉間のしわの解消方法まとめ|エクササイズやテープ、ボトックス注射も! | NICOLY:)[ニコリー]

軽い運動でストレス解消

眉間のしわは、ストレス皺とも称される程、ストレスによる顔癖の証でもあります。そのストレスは、活性酸素を発生させて細胞を劣化させたり、肌の弾力であるコラーゲンを破壊します。軽いウォーキングなどのエクササイズは、副交感神経を活性化させてくれるので、ストレス解消になり効果的です。また、ストレスを感じた日は、自分に合ったストレス解消法で、リラックスタイムを設けるのもオススメです。
眉間のしわを消す!5つの改善ステップ / 対策化粧品の選び方 | ハリ化粧品白書

しわ取りテープを使う

https://matome.naver.jp/odai/2147727364945816401
2016年10月29日