聞くだけでストレスが解消され幸せになる!!最強のヒーリングミュージック10選!!

goodsleep
注目を集めている音楽療法聞くだけでリラックス状態になることで健康にも、美容にも、ダイエットにもいい効果があるのです。すぐにでも始められるので皆さん一度試してみてはどうですか?

社会には辛いことが多すぎる。。。

つな@tsuna_sr

家に誰かがいるだけでストレスだから消えて欲しい

ストレスが原因で病気になる人だっていっぱいいるんですよ。。。

▼メニエル病
メニエル病は、内耳の病気で激しい目眩、難聴、耳鳴り、耳閉感などが発生する病気。自律神経失調症と混同される事もあります。

▼片頭痛
片頭痛は女性に特に多く、女性ホルモンや月経周期も影響していると考えられます。また、脳内の神経伝達物質であるセロトニンは、血管を収縮させる作用があり、このセロトニンがストレスに反応することで、片頭痛が起こっていると考えられています。

▼過敏性腸症候群(IBS)
IBSは不安障害やパニック障害の一種であるとも言われ、過去の経験則の学習効果から来る、強い不安や恐怖心などのストレスによって引き起こされる、下痢や便秘などの症状を伴う、腹痛・腹部不快感などが慢性的に繰り返される事を言います。

▼過換気症候群
精神的な不安やストレスによって引き起こされる呼吸異常(過呼吸)の症状と、呼吸の異常によって引き起こされる身体末端のしびれや動悸、目眩と言った症状が特徴です。パニック障害を持ち合わせている人に特に多く見られます。
ストレスは万病の元!ストレスが原因でおこる病気リスト | Dr.Note(ドクターノート)

辛すぎる。。。

それ以外にも精神疾患だってあります。。。

唯歩@bie_nt

めんどくさい
母のDNAを受け継いでる&過労働によるストレスが原因だと思われ✋
双極性障害になったのは

ダリア@blackdahliajp

彼が大病した時のストレスが双極性がひどくなるきっかけなんだけど(それまでも傾向はあった)、彼のせいとは全く思ってない。そういう巡りあわせだったんだと思ってる。たぶんこの先も彼のせいだとは思わないよ。ただあの時のストレスがきっかけなだけ。
過呼吸症候群は、ストレスが身体的な症状になる心身症の一つです。

パニック障害とは別の病気ですが、症状として合われることもあります。

呼吸困難、しびれ、耳鳴りの他、意識がもうろうとすることがあります。

シバルル@mi7mie

ストレスチェックをすると高ストレス者
うつ病診断すると注意レベル
パニック障害予備軍

たぶん世の中の人みんなそんな感じだと思うの
いちいち危険人物扱いしないで欲しいの

そうだ。辛いときは音楽を聴いてみよう。

音楽療法には、様々な効果があると言われています。
まず1つ目は、「身体への働きかけ」。
歌うことは呼吸を深くし、決行や代謝を促進します。また、音楽に合わせて楽しく手や全身を動かすことで、「動かさなければ」と思うと負担に感じるリハビリテーションも、楽しく行えるようになります。
2つ目は「心への働きかけ」。
好きな曲を聴くと気持ちが落ち着き、口ずさむと高揚します。季節を感じる曲などで想像力を働かせ、想いをめぐらせるような体験が、豊かな感情を引き出して、気持ちを切り替えてくれます。

3つ目は「脳への刺激」。
手や顔の神経は多くの脳神経細胞と直結しています。音楽に合わせて手や顔を動かすと、脳にほどよい刺激が届いて、活性化されます。
4つ目は「社会性の向上」。
全員で一緒に歌ったり、演奏したとき、素敵な一体感が生まれます。

その効果を活かした高齢者向けの音楽療法を「若返りリトミック」とよんで、取り入れています。
http://www.kma-mt.jp/about/

音楽療法には非常にたくさんの体への良い影響があります。
一度気分が落ち込んでしまうとそれがストレスになり、薬物に頼ってしまったり、様々な依存症を併発してしまいます。
そうすると、悪循環で悪い方へどんどん落ちて行ってしまうのです。
一度落ち着くためにも一呼吸置いて音楽療法を試してみてはいかがですか?

最強のヒーリングミュージック10選!!

https://www.youtube.com/watch?v=Zsv8-uplBY0
https://www.youtube.com/watch?v=Gfst5iUEn-s
https://www.youtube.com/watch?v=l1PPj24UceY
https://www.youtube.com/watch?v=HYY9Ifqecmk
https://www.youtube.com/watch?v=udMH2i85fog
https://matome.naver.jp/odai/2147625836833073401
2016年10月15日