心や身体が疲れている時、無性に体が炭酸を欲しがったりしていませんか？
しゅわ～と弾ける炭酸の泡を見ているだけで、なんだか癒やされて
不思議と穏やかで優しい気持ちになっていたりするものですよね。
でも、「コーラとか炭酸飲料ばかり飲んでいると太るよ」
と、過去、他人から忠告された経験を持つ人も少なくないと思います。
実際、本当にそうなのでしょうか？
ここにきて最近は、その炭酸飲料ならぬ「炭酸水」が美容に良いと
今までにないほどに、その効果について脚光を浴びています。
道端アンジェリカさんも炭酸水を愛飲しているそうです
そこで炭酸水の美容効果と、その活用方法についてまとめてみました。
◆炭酸水と炭酸飲料はどう違う？
まず、気になるのが、昔太ると親から言われたコーラなどの炭酸飲料と
炭酸水がどう違うのかという点だったりします。
炭酸水というのは水に炭酸ガスを溶かしたもので、カロリーゼロの炭酸飲料は
甘味料の入った炭酸水の事です。
炭酸水とカロリーゼロの炭酸水の違いは？
炭酸水は、甘味の含まれていないものであれば摂取してもほとんどカロリーがありません。
炭酸水を飲む習慣をつければ、自然と食事制限となります。
炭酸水に含まれる効能について
まも／マモル・ミツルギ@just_my_love
気がかりになっていた炭酸水のカロリーですが、
どうやら炭酸水自体は、ほとんどカロリーが含まれていないようですね。
炭酸で満腹効果がある分、空腹感に悩まされることなく
気軽にダイエットに取り組むことができるのが嬉しい点です。
◆知っておきたい！炭酸水の美容効果
『炭酸水』に含まれている重炭酸は尿酸と結び付き、体外に排泄してくれるはたらきがあります。
また、体に炭酸が入る事で血行を促進し血液循環を活性化してくれることがわかっています。
自宅で炭酸水が作れちゃう♪炭酸メーカーを徹底比較してみた！ | mamaPRESS -ママプレス-
ひなぎく@hina_giku9
炭酸水が持っているデトックス効果
常日頃から慢性の便秘に悩んでいる人なら
より試してみたくなりますよね。
弱い酸性は肌をスベスベにし、キレイにしてくれるのです。というのも、肌の隙間に入り込んだ汚れを溶かし、さらには若干のシュワシュワ刺激によって血行を良くすることができます。血行が良くなれば、栄養も肌に行き渡りやすくなり、健やかになりますね。
炭酸水の美容への効果が驚き！知らないと損だよアナタ！ | 顔・目尻のシワを改善するためのブログ
そういえば、以前から炭酸を使った入浴剤ってありましたよね。
【高濃度炭酸ミスト】 ＜肩こり＞
肩こりの原因の大半は、筋肉の緊張や疲労により血液循環が悪くなっている事です。高濃度炭酸水を吹きつけると血行が促進され、体が温まり、筋肉がゆるみます。ただし、比較的表層の筋肉に限ります。皮膚がほぐれると言った方が適切でしょう。皮膚はこるのです。— Kiitos～松江はりきゅう治療院 新宿 (@matsuehari9) October 4, 2016
◆炭酸水の活用方法
具体的に、炭酸水をどのように活用されているかについて
ピックアップしてみました。
すでに毎日、炭酸水を愛飲している方も、これから炭酸水にチャレンジしようと思っている方も
参考にしてみて下さいね。
＜炭酸水を使ったドリンクアレンジ＞
いろいろなアレンジが楽しめるので、
工夫次第で自分だけのオリジナル炭酸水ができます。
これなら飽きずに継続できそうですよね。
てぃらの@thirano_0920
健やかなしおたろす@bijoux_stella
後はレモンカードを炭酸水で割るとか…？
炭酸水で紫蘇ジュース作ると美味いな。
— ꧁°˖✧えすてる✧˖°꧂ (@esuryosan) October 4, 2016
炭酸水メーカー使って炭酸作ると、二酸化炭素入れる時に甥っ子と上の姪っ子が「うわあー！」ってテンション上がるんやけど、それを見ていたのか下の姪っ子は炭酸水メーカー見ただけで「うわあー！」って言い出す様になって、パブロフの犬感がヤバい。可愛い。
— みじゅく (@mijuku_sax) October 4, 2016
＜料理にも使える炭酸水＞
飲料としてだけではなく、こんな料理にも
炭酸水は効果を発揮するようです。
今回のてんぷら粉は
普通に美味しかったコツの要らないてんぷら粉は
衣が硬すぎると思うねんうちの母が作ってたのは
小麦粉、片栗粉、卵、塩、
お水だけで
コツはいるけど
その方が好きかな炭酸水を使うとサクサクに
なるらしい— 屋根乃上麻里恋 (@111onelove) October 4, 2016
炭酸水を使う事で、ふんわりさせることができます。
普通の料理もワンランクアップ！
炭酸水を使ったふんわり料理で家族や彼から褒めてもらえるかもですね。
＜炭酸水を使った美顔方法＞
炭酸を美顔に使うことで、料理だけでなく顔もしっとり
☆炭酸水の効果☆
・洗顔後、洗面器に炭酸水を入れて顔を数秒浸す。これを息継ぎをしながら何度か繰り返す
炭酸水を直接肌につけることに抵抗がある方は・・・
・化粧水の前に、コットンに炭酸水をしみこませて軽く肌に当てる
ニキビ、毛穴、美白など色々な効果あり！— 綺麗の秘訣 (@beautykrkr) October 4, 2016
炭酸水を洗面器に入れて、顔をつけると刺激になっていいらしい。
— tenten (@tenten016) October 4, 2016
◆自宅で簡単に炭酸水が作れる炭酸水メーカー色々
ここまで、炭酸水の活用方法について紹介してみましたがいかがでしたでしょうか。
「これから毎日炭酸水、飲もう！」
こんな風に密かに心の中で思った人もいたとか、いなかったとか（謎）
そこで、自宅でも簡単に炭酸水が作れたら、いつでも好きな時に炭酸水を飲めるだけでなく、
普通に購入していると、自然と毎日貯まっていく
ペットボトルのゴミも減らすことができるので
家の中もスッキリしますよね。
「えっ？そんな便利なものあるの？」
そこで、自宅でも簡単に炭酸水を作ることができる
「炭酸水メーカー」についての情報についても
簡単ですが、まとめてみました。
＜ツイスパソーダ＞
市販されている使い切りのカートリッジを使って炭酸水を作るタイプです。
容量は950mlです。
ジュースやアルコールを使用できること。炭酸水の場合、500mlあたり、約37円というコストでいいことです。
自宅で炭酸水が作れちゃう♪炭酸メーカーを徹底比較してみた！ | mamaPRESS -ママプレス-
＜デトックスソーダーサイフォン＞
こちらも市販されているカートリッジを使い炭酸を作ります。
本体は割安だが、カートリッジが10本で900円と若干高めかも
ボトルに水を入れて、そこにカートリッジから二酸化炭素ガスを注入するようになっています。
ソーダサイフォンとソーダストリームの比較 | タナボタは寝て待て
＜ソーダストリーム＞
ガスシリンダー方式なのでゴミを出したくない方にオススメ。
見た目がオシャレ
専用のシロップの種類が充実しているが、ちょっと割高、シリンダー交換は代引きにて
ソーダストリームの特徴はガスシリンダー方式だということですね。
ガスカートリッジみたいに使い切りではないので、エコです。
炭酸水メーカーを徹底比較！作り方からコストまでを紹介
＜ソーダスパークル＞
カートリッジ方式
一度に1.3リットルまで作れるので微炭酸を大量に作りたい炭酸ダイエットにオススメかも。
決めては自分でボンベを交換できる使い切りであること。
お手軽ですね。
ソーダスパークルで炭酸水を作ってみる
◆最後に
こうしてみても、一口に自宅で炭酸水を作ることができる「炭酸水メーカー」といっても、
色々な方式が、取り入れられており、
それぞれにいい点があることについて、わかっていただけたのではないでしょうか。
せっかく炭酸水メーカーを購入したはいいが、
キッチンの片隅にしまい込まれて、日の目を見ないなんてことになっては、
宝の持ち腐れで、勿体ないですよね。
これから炭酸水メーカーを購入する方は、
予算や使い勝手、付属品などを考慮して、自分自身が「これだ！」と、本当に納得できて購入できる
「炭酸水メーカー」を見つけることが大切なのは、もちろんのこと、
飽きないように、色々なアレンジで、炭酸水と楽しくお付き合いしていくことも大事です。
ささやかなまとめ記事ですが、
それぞれが目指す「美」や「健康」の目標に向けて
少しでも役立てていただければ嬉しく思います。
