無添加でカルシウムたっぷり!話題のふりかけレシピを集めました★
手作りふりかけ☆離乳食後期、幼児食にも☆
【海外から】旨ぁ~~い☆手作りふりかけ❤
■材料 (工程3の瓶1つ分)
◆ゴマ 大さじ3
◆砂糖 小さじ1~2
◆塩 小さじ半
◆かつお(顆粒だし)小さじ半
◆水 小さじ2
◆ごま油 小さじ半
※ごま油無し→水・大さじ1でもOK水だけだとパラッパラになります
下記の◎はお好みで組み合わせて下さい勿論全部でもOK (・m・)
◎味付け海苔 1袋
◎鰹節 1袋
◎青海苔 大さじ2
◆ゴマ 大さじ3
◆砂糖 小さじ1~2
◆塩 小さじ半
◆かつお(顆粒だし)小さじ半
◆水 小さじ2
◆ごま油 小さじ半
※ごま油無し→水・大さじ1でもOK水だけだとパラッパラになります
下記の◎はお好みで組み合わせて下さい勿論全部でもOK (・m・)
◎味付け海苔 1袋
◎鰹節 1袋
◎青海苔 大さじ2
おむすび&お弁当に♪手作り卵ふりかけ
■材料
卵(よく溶きほぐしておく) 1個
A:かつおぶしパック 1袋(4g)
A:青のり 適量
A:炒り胡麻 適量
A:はちみつor砂糖 小さじ2
サラダ油 適量
卵(よく溶きほぐしておく) 1個
A:かつおぶしパック 1袋(4g)
A:青のり 適量
A:炒り胡麻 適量
A:はちみつor砂糖 小さじ2
サラダ油 適量
ひじきとしらすのふりかけ
■材料 (作りやすい分量)
芽ひじき(乾燥) 10g(戻して90g位)
しらす 20g
炒り胡麻(白) 大さじ1
ゆかり(自家製使用) 大さじ1
だしパック(削り鰹でも) 1パック(5~8g)
芽ひじき(乾燥) 10g(戻して90g位)
しらす 20g
炒り胡麻(白) 大さじ1
ゆかり(自家製使用) 大さじ1
だしパック(削り鰹でも) 1パック(5~8g)
しらすと大根の葉っぱで手作りふりかけ☆
■材料 (ジャム瓶ふたつ程)
しらす小パック 1つ(200g前後)
料理酒 大さじ2弱
大根の葉 お好みの量で
白ゴマ 適量
鰹節小パック 1袋
しらす小パック 1つ(200g前後)
料理酒 大さじ2弱
大根の葉 お好みの量で
白ゴマ 適量
鰹節小パック 1袋
我が家の手作りふりかけ
■材料
いりこ 適量
ごま 適量
鰹節 適量
わかめごはんの素 適量
炒り大豆 適量
桜エビ 適量
焼き海苔 適量
くるみ 適量
塩こんぶ 適量
いりこ 適量
ごま 適量
鰹節 適量
わかめごはんの素 適量
炒り大豆 適量
桜エビ 適量
焼き海苔 適量
くるみ 適量
塩こんぶ 適量
♡手作りしっとりふりかけ♡
簡単!おいしい!手作りふりかけ*
■材料 (1回分)
しらす 60g
おかか 2パック
塩昆布 20g
ゴマ 大さじ2
■ 調味料
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ2
酢 大さじ1
みりん 小さじ2
しらす 60g
おかか 2パック
塩昆布 20g
ゴマ 大さじ2
■ 調味料
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ2
酢 大さじ1
みりん 小さじ2
手作りで安心☆あみえびと鰹節のふりかけ
手作り菜飯ふりかけ♪
わかめとかつおぶしの手作りふりかけ
■材料
かつおぶし 3グラム
粉だし さば 大さじ1
いりごま 大さじ1
わかめ(塩蔵) 10グラム
みりん 大さじ1
しょう油 小さじ1
かつおぶし 3グラム
粉だし さば 大さじ1
いりごま 大さじ1
わかめ(塩蔵) 10グラム
みりん 大さじ1
しょう油 小さじ1
手作り食べるラー油☆ふりかけ⁇
■材料
サラダ油 120cc
ごま油 100cc
ニンニク 大きめ一房
玉ねぎ 1コ
一味唐辛子 1袋(14g)
*醤油 大2
*砂糖 小2
*コチュジャン 小2
*ウェイパー(中華だしの素) 大1
*塩 小1/2
*粉パプリカ 適量
☆アーモンドダイス(素焼アーモンド) 50g
☆すりゴマ 30g
☆炒りゴマ 30g
サラダ油 120cc
ごま油 100cc
ニンニク 大きめ一房
玉ねぎ 1コ
一味唐辛子 1袋(14g)
*醤油 大2
*砂糖 小2
*コチュジャン 小2
*ウェイパー(中華だしの素) 大1
*塩 小1/2
*粉パプリカ 適量
☆アーモンドダイス(素焼アーモンド) 50g
☆すりゴマ 30g
☆炒りゴマ 30g
カリカリ!手作りおかかふりかけ
■材料
かつお節 20g(ふかふかでカップ1弱)
パン粉 1カップ
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2
★ごま・青海苔・刻みのり 適量
かつお節 20g(ふかふかでカップ1弱)
パン粉 1カップ
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2
★ごま・青海苔・刻みのり 適量
トミ③-の無添加手作りひじきふりかけ☆
■材料 (ちいさめ壷1個分)
ひじき(乾燥) 25g
ちりめんじゃこ 20g
干し海老 20g
白ゴマ 大さじ2
みりん 40cc
醤油 20cc
ダシのもと 小さじ1
砂糖 小さじ2
ひじき(乾燥) 25g
ちりめんじゃこ 20g
干し海老 20g
白ゴマ 大さじ2
みりん 40cc
醤油 20cc
ダシのもと 小さじ1
砂糖 小さじ2
お家で簡単❤梅じゃこワカメのふりかけ。
https://matome.naver.jp/odai/2147437894329219701
2020年02月01日
にんじん 5cm
大根 2cm
小松菜 1/3束
しらす 50g
ごま(あれば)適量
鰹節(あれば)適量
醤油 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2
■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3678869