【保存版】カルシウム満点!子供に人気の手作りふりかけレシピ15選

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無添加でカルシウムたっぷり!話題のふりかけレシピを集めました★
手作りふりかけ☆離乳食後期、幼児食にも☆
■材料
にんじん 5cm
大根 2cm
小松菜 1/3束
しらす 50g
ごま(あれば)適量
鰹節(あれば)適量
醤油 大さじ1/2
ごま油  大さじ1/2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3678869

【海外から】旨ぁ~~い☆手作りふりかけ❤
■材料 (工程3の瓶1つ分)
◆ゴマ 大さじ3
◆砂糖 小さじ1~2
◆塩 小さじ半
◆かつお(顆粒だし)小さじ半
◆水 小さじ2
◆ごま油  小さじ半
※ごま油無し→水・大さじ1でもOK水だけだとパラッパラになります
下記の◎はお好みで組み合わせて下さい勿論全部でもOK (・m・)
◎味付け海苔 1袋
◎鰹節 1袋
◎青海苔 大さじ2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/1346728

おむすび&お弁当に♪手作り卵ふりかけ
■材料
卵(よく溶きほぐしておく) 1個
A:かつおぶしパック 1袋(4g)
A:青のり 適量
A:炒り胡麻 適量
A:はちみつor砂糖 小さじ2
サラダ油 適量

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/1091877

ひじきとしらすのふりかけ
■材料 (作りやすい分量)
芽ひじき(乾燥) 10g(戻して90g位)
しらす 20g
炒り胡麻(白) 大さじ1
ゆかり(自家製使用) 大さじ1
だしパック(削り鰹でも) 1パック(5~8g)

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2972851

しらすと大根の葉っぱで手作りふりかけ☆
■材料 (ジャム瓶ふたつ程)
しらす小パック 1つ(200g前後)
料理酒  大さじ2弱
大根の葉 お好みの量で
白ゴマ 適量
鰹節小パック 1袋

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2917886

我が家の手作りふりかけ
■材料
いりこ 適量
ごま 適量
鰹節 適量
わかめごはんの素 適量
炒り大豆 適量
桜エビ 適量
焼き海苔 適量
くるみ 適量
塩こんぶ 適量

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3405943

♡手作りしっとりふりかけ♡
■材料
かつお節 20g
※醤油 60g
※味醂  50g
※料理酒  32g
※砂糖 50g
※すりごま(白)  お好みで

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3551172

簡単!おいしい!手作りふりかけ*
■材料 (1回分)
しらす 60g
おかか 2パック
塩昆布 20g
ゴマ 大さじ2
■ 調味料
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ2
酢 大さじ1
みりん  小さじ2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3219963

手作りで安心☆あみえびと鰹節のふりかけ
■材料
干しあみえび 15g
鰹節 1パック
●砂糖 小さじ1.5~2
●みりん、醤油、酒各 小さじ1
ゴマ油  小さじ1

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/3085415

手作り菜飯ふりかけ♪
■材料
カブの葉(青菜ならOK)カブ5個分の葉っぱ
塩 大さじ1
乾燥ワカメ 適量
サラダ油 小さじ1

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2644452

わかめとかつおぶしの手作りふりかけ
■材料
かつおぶし 3グラム
粉だし さば 大さじ1
いりごま 大さじ1
わかめ(塩蔵) 10グラム
みりん  大さじ1
しょう油 小さじ1

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2605339

手作り食べるラー油☆ふりかけ⁇
■材料
サラダ油 120cc
ごま油  100cc
ニンニク  大きめ一房
玉ねぎ 1コ
一味唐辛子  1袋(14g)
*醤油 大2
*砂糖 小2
*コチュジャン  小2
*ウェイパー(中華だしの素)  大1
*塩 小1/2
*粉パプリカ 適量
☆アーモンドダイス(素焼アーモンド) 50g
☆すりゴマ  30g
☆炒りゴマ 30g

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2275829

カリカリ!手作りおかかふりかけ
■材料
かつお節 20g(ふかふかでカップ1弱)
パン粉  1カップ
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2
★ごま・青海苔・刻みのり 適量

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/879023

トミ③-の無添加手作りひじきふりかけ☆
■材料 (ちいさめ壷1個分)
ひじき(乾燥) 25g
ちりめんじゃこ 20g
干し海老 20g
白ゴマ 大さじ2
みりん  40cc
醤油 20cc
ダシのもと 小さじ1
砂糖 小さじ2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/746594

お家で簡単❤梅じゃこワカメのふりかけ。
■材料
☆じゃこ 大4
☆ゴマ油  大1
梅干(種なしで) 大3
ワカメご飯の素 大1
鰹節 1パック
白ゴマ 大2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/351098

https://matome.naver.jp/odai/2147437894329219701
2020年02月01日