茶色っぽくなりがちなお弁当･･･華やかにチェンジ！
彩りを取り入れていつもの茶色いお弁当を卒業したーい！
ですよね？
あしたのお弁当から変えちゃいましょう！
今回の彩りレシピ７選
・糸こんチヤプチェ
・かぼちゃとつぶコーンのジャーマン風
・ズッキーニの炒め煮
・厚あげのネギにらあん
・ブロッコリーとさつま揚げのレモン炒め
・カラーピーマンのスペイン風オムレツ
・にんじんとベーコンのサッと煮
赤も緑も取り入れたい！
材料2人分
・糸こんにゃく （白。細いもの。/3等分に切る） 100g
・牛もも肉 （薄切り/薄切り1cm幅に切る） 100g
【A】
・酒 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 大さじ1～1+1/3
・ジャンボピーマン （赤/細切り） 1/4コ
・ピーマン （細切り） 1コ
・にんじん （細切り） 1/5本
・ゆでたけのこ （細切り） 40g
・白ごま 少々
・ごま油
かぼちゃで黄色を！
材料２人分
ベーコン(スライス) …１００ｇ
かぼちゃ …２００ｇ
玉ねぎ …1/2個
デルモンテ・ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) …１００ｇ
サラダ油 …大さじ１
キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ …大さじ１と1/2
パセリ(みじん切り) …適量
ズッキーニを使ってみませんか？
材料(3 人分)
ズッキーニ … 太1本（200ｇ）
•ベーコン … 50ｇ
•粗びき黒こしょう … 少々
•サラダ油 … 小さじ1
Aだし汁 … 150ml
Aしょうゆ … 大さじ1と1/2
Aみりん … 大さじ1
A砂糖 … 大さじ1
にらの緑が映える！
三人分材料
厚あげ …大1枚(300g)
青ネギ …1/2束(50g)
ニラ …1束(100g)
★水 …大さじ4
★醤油・砂糖・ごま油・片栗粉 …各小さじ2
粉山椒(あれば) …少々
ごま油(炒め用) …小さじ2
ブロッコリーで緑を！
二人分材料
さつま揚げ …2枚
ブロッコリー …8房
レモン …1/4個
黒こしょう …少々
パプリカで赤を取り入れよう！
材料２人分
赤パプリカ…１個
卵…２個
パセリ…１枝
ウインナソーセージ…２本
・塩、こしょう、オリーブ油(またはサラダ油)
いろどりといえば、にんじん！
材料（2人分）
にんじん …1/3本
ベーコン …1枚
「味の素KKコンソメ」 …1/2個
水 …適量
パセリのみじん切り …少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」…少々
いかがでしたでしょうか。
明日のお弁当が華やかになりますように！
