ダイエット臭ってなに？
ダイエットをしている時に普段ではなかなか発生しない臭いが体から出てしまうことがあります。このダイエット時に出てしまう臭いになるのがダイエット臭になります。
ダイエット臭が体から出てしまうのはかなり良くないとしていて、正しくないダイエットをしているという証拠です。
ダイエット臭は自覚なし？【原因と対策法でしっかり予防！】 | ダイエットブックBIZ
急激な食事制限が体臭や口臭を強くすることは事実です。朝食や昼食を抜いた時の空腹時に口や体からプーンと甘酸っぱいニオイが漂っているのを感じた経験なら誰でもあるでしょう。このような不規則な食生活から、一時的に強くなるニオイもダイエット臭と言ってよいでしょう。
ダイエット臭のメカニズム
ダイエット臭がするなら、見直しが必要！
ダイエット臭の原因とは？
「ダイエット臭」が起こる主な原因は、極端なカロリー制限や炭水化物抜き等による、間違ったダイエットをしていることが考えられます。
ケトン体が招く「ダイエット臭」の原因と対策！ [ダイエットの基本] All About
食事だけによる極端なダイエットだと、筋肉量が低下し基礎代謝も低下、また、エネルギー変換の代謝もスムーズに行われなくなります。このように体が飢餓状態になった場合、私たちの脳は脂肪やタンパク質（筋肉、皮膚、内臓）を分解して糖質を作ろうとします。この時、脂肪のままではエネルギーとして利用できないため、脂肪酸というものから糖質を作り出します（糖新生）。
ケトン体が招く「ダイエット臭」の原因と対策！ [ダイエットの基本] All About
つまり「ダイエット臭」は、体が飢餓状態で基礎代謝が落ち、体がなんとかエネルギーを生み出そうと不完全燃焼をしている過程で生じる「副産物」というわけです。
ケトン体が招く「ダイエット臭」の原因と対策！ [ダイエットの基本] All About
ダイエット臭の対策！
ダイエット臭はダイエットをしていれば絶対に発生するわけではありません。
ダイエット臭は自覚なし？【原因と対策法でしっかり予防！】 | ダイエットブックBIZ
すでに説明した通り、糖質を制限することにより体内に「ケトン体」が発生し、においの原因となります。ダイエット中だとしても制限する糖質は、甘いお菓子や白砂糖、ジュース、菓子パンまでとし、お米などの主食は食べるようにしましょう。
ダイエット臭はカラダからの警告！臭いを防ぐ3つの心得 – Yahoo! BEAUTY
食事制限だけで痩せようとするのは、ダイエット臭のもと。カラダを飢餓状態にするより、運動によってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。ジョギングやエアロビクス、水泳、ウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動が効果的です。
ダイエット臭はカラダからの警告！臭いを防ぐ3つの心得 – Yahoo! BEAUTY
◆酢、かんきつ類、梅干し
クエン酸は匂いの元になるケトン体の生成を防ぎます。◆昆布、わかめなどの海藻類、アスパラガス
アスパラギン酸は代謝を高め、脂肪酸の生成を防ぎます。◆野菜全般、きのこ類
豊富な食物繊維は腸内の悪臭物質を体外に排出します。
ダイエット臭はカラダからの警告！臭いを防ぐ3つの心得 – Yahoo! BEAUTY
ネット掲示板での反応
10: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 06:58:51.24 ID:U3PVsevi0
心当たりあるわ
食費切り詰めてた時身体から変な臭いした11: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 06:58:52.86 ID:WFkv5HgM0
本当それっぽいこと書いてるのに、生の酵素云々で台無し。
酵素なんてある機能を持ったただのタンパク質なんだから、
経口で摂取しても消化(分解)されちまうだけだってのに
恐怖！無理なダイエットは“悪臭”の原因になる！？ : 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
11: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 06:58:52.86 ID:WFkv5HgM0
本当それっぽいこと書いてるのに、生の酵素云々で台無し。
酵素なんてある機能を持ったただのタンパク質なんだから、
経口で摂取しても消化(分解)されちまうだけだってのに116: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 08:37:06.47 ID:QnXGjPPz0
>>11
最新の研究では経口摂取して分解されても
元の組成物に再合成されるというものがあるらしい。コラーゲン→消化→コラーゲン
16: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 07:00:26.48 ID:HNOSZK+t0
去年胃炎になってひと月飯が食えなくなった時異様な臭いがした
果物が腐ったみたいな甘ったるくて酸っぱい臭い
腋とか頭皮かと思って色々嗅いでみたけど発生源つかめなくて不思議だったがどこから漏れ出してたんだろう18: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 07:04:27.66 ID:nOg+AKSy0
>>16
そりゃ胃の中からでしょ
胃が悪いと口からドブの臭いが出るよ115: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 08:36:33.16 ID:40lmxEAX0
>>16
ケトン体の臭いだと思われこれが出るかでないかが減量の成否
恐怖！無理なダイエットは“悪臭”の原因になる！？ : 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
19: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 07:05:25.72 ID:AZ3cuxqeO
歩け
一番簡単な方法だ20: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 07:05:45.93 ID:fRd4A9SP0
俺も2食だな
毎日10キロ歩く
睡眠4時間コレが俺の適正な生活だわ
寝すぎたり歩く距離減らしたり3食した事もあったけど調子悪くなったから止めた74: 名無しさん＠１周年 2016/08/01(月) 07:45:21.05 ID:RUaR/2vp0
>>20
おぉー、全く同じだ
半年それを続けてるが、体のキレが戻ってきたよ
指の先まで血が通っているのが分かるというね
恐怖！無理なダイエットは“悪臭”の原因になる！？ : 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
最後に…
何事も「無理は禁物」といったところでしょうか。ある程度の脂肪を蓄えてしまえば、急に痩せることは不可能です。焦らず、きちんと栄養をとりながら少しずつ痩せやすい体質を作っていきましょう。グリーンスムージーなどで生の酵素を摂ると、代謝が活発になって太りにくい体に変わります。
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