梅雨の不快感に困っていませんか?

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二人に一人以上の女性が梅雨の時期に身体の不調を感じています。その原因と解決方法を紹介しています。じっくりご覧頂いて実践してみて欲しいです。

梅雨の時季のこのダルさ・・・・

梅雨時期に感じる身体の不調があるか尋ねたところ、「よく感じる」(21.3%)、「時々感じる」(37.4%)をあわせて、58.7%が「ある」と回答した。天候によるストレスを感じる季節について聞くと、最も多かった回答は「梅雨時期(6~7月)」(34.1%)となっている。
梅雨時期、6割の女性が身体の不調を実感 ‐ 対策は? | マイナビニュース

ほぼ60%の女性がストレスを感じている!!

美莉@vivi_hide

@7_hirorin ヒロリン♪おはよー!嫌な雨だね・・・そろそろ梅雨明けかな?。

RIN@reenim_is_green

梅雨いつ終わるの?本当にいらいらする

「梅雨だる」の症状は困るものばかり。

肌トラブル、生理痛などの女性特有のものから、膀胱炎・便秘・下痢などの胃腸障害など・・・

梅雨の「湿邪」。体がだるくて重いのは、湿気が溜まっているせいかもしれません
梅雨の「湿邪」。体がだるくて重いのは、湿気が溜まっているせいかもしれません(tenki.jpサプリ 2015年7月8日) – 日本気象協会 tenki.jp

水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いると発汗がうまくおこなわれず、余分な水分が排出できなくなってしまいます。

「風」が身体に入って引き起こす不調が「風邪(ふうじゃ)」、いわゆる風邪(かぜ)です。
これと同じように「湿」が身体に入って起こすのが「湿邪」です。
梅雨だるの原因は「湿邪」!?その正体を知って不調を解消 | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会

とくに不調が起こりやすいのが胃や腸などの消化器系。食欲不振、お腹が張る、口の中に苦味や粘っこさを感じるなどの症状がでることもあります。

湿邪を克服する3つの方法!

梅雨の湿気対策で最も簡単かつ効果が上がりやすいのは換気。窓を二か所以上開けて空気の通り道を作りましょう。
梅雨の湿気対策は換気が基本!簡単にできる湿気対策

まずは「換気」が必要なんですね。とはいえ窓を開けっ放しにしていると外の湿った空気が室内にきてしましますので十分注意しましょう!

梅雨の湿気(湿邪)でダメージを受けやすい、胃腸の機能を補ってくれます。
* 米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、キャベツ、いんげん、しいたけ、たら、いわし、すずき、かつお、さば、鶏肉、牛肉
第2回 水はけのいい体をつくる 梅雨の薬膳ごはん | 食べ物のこと | キレイのいろは

入眠前に40℃前後の暑すぎないお湯につかることで副交感神経を優位にし、良い睡眠をとることができます。
良い睡眠をとれば、寝起きにきちんと交感神経が優位になり、昼間はシャキッと活動することができる
「梅雨だる」の解消方法 | DK SELECTいい暮らしナビ

まとめ

梅雨だけでなく、季節の変わり目は体調に変化がおきやすい傾向があります。
どんな季節でもとくに支障なく過ごせる体質の方は良いのですが、気候や気圧の変化に敏感な方も「体質のせいだから」とあきらめずに、ちょっとした工夫で乗り切ることができます。
「梅雨だる」の解消方法 | DK SELECTいい暮らしナビ

あきらめずに一つづつ対処していきましょう!

https://matome.naver.jp/odai/2146906831564550501
2016年07月21日