クーラーに頼らない暑さ対策…結構効き目あるみたい!

さすがはエアコン。涼しいな…。
節電止めた。さすがはエアコン。涼しいな…。やはり、暑い中でスイカを食… – Yahoo!知恵袋

最近体がだるい、と感じているのは、エアコンが原因ですよ。
エアコンをつけて寝ると体がだるい原因と対策８つ

エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、この寒い・暑いのくり返しが、体温調整や発汗をコントロールする自律神経のバランスを乱す原因です。
そのだるさ、冷房病かもしれません | あなたの健康プログラムが見つかる！「QUPiO(クピオ)」

新渡戸文化短期大学：近藤陽一 教授によると冷たいアイスを食べると瞬間的に体が冷えるが、その反動でアイスに含まれる糖質、脂質を燃焼させかえって体温を元に戻してしまう
スイカは食べると涼しさが持続する – 雑学情報

スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれているシトルリンが体に入ると皮膚表面の血管を広げて血行を良くし、皮膚から熱を逃がしてくれる
スイカは食べると涼しさが持続する – 雑学情報

水分を非常に多く含むとし、利尿作用にすぐれた効果を発揮できるとされていて、体の老廃物を外へ排出する働きもしてくれるとされています。
スイカは栄養も効果も豊富で涼しくしてくれる果物です。 | おすすめ情報　ランキングSite

冷たい物を摂取して、体は一時的に冷やされます。
外出たらアウトですね。
かき氷で涼しくなりますか。 – よく氷イチゴを食べて、涼しくな… – Yahoo!知恵袋

ブルーハワイが一番涼しく感じます。
かき氷は何色が涼しく感じる？私は青のブルーハワイ。でも味はイチゴの方が好… – Yahoo!知恵袋

蒸し暑さの中、「チリンチリン」と聞こえてくる涼やかな音……。
都会ではあまり見られなくなった風鈴ですが、日本の夏を象徴する存在で風情がありますよね。
目と耳で感じる「涼」。日本の夏の象徴、風鈴の魅力(tenki.jpサプリ 2015年7月19日) – 日本気象協会 tenki.jp

風鈴の音で涼を取る、これって実は気休めなんかじゃなくて本当に涼しくなるんです！とはいっても、これは日本人に限ったこと。外国の方は風鈴の音を聞いても涼しくなったりはしません。
風鈴の音で涼しくなれる人なれない人 – Japaaan 日本文化と今をつなぐ

ですから、風鈴の音色を聴くことにより【風が吹いている＝涼しい】と脳がイメージし、抹消神経に指示が行き、実際に体温が下がるとか
風鈴が涼しい理由とは？！: カントリー雑貨で癒しの空間を演出

日本人の実験でも２０代の男性だけ体表面温度が下がらなかったそうですが、風鈴に馴染みがないことが関係していたかもしれないそうです。
風鈴の音を聴くと、本当に涼しくなるのか？

埼玉県の越谷市では、駅前で打ち水のイベントをやったところ、最大で約1.6℃、気温が下がったという記録があるようです。
水撒きをすると涼しく感じる理由？ – 失礼ながら… – 一般教養 | Yahoo!知恵袋

太陽が照りつけ熱くなった真昼の日向のコンクリートやアスファルトには水を撒きたくなるのはやまやまですが、一時は涼しく感じても、発生した水蒸気でその場の湿度を上げてしまうことで不快に感じることがあります。
打ち水に最も効果的な時間帯はいつ?知らないと逆効果に!? | きっと誰かのためになるブログ

打ち水は早朝もしくは夕方以降にやるものです。朝は地面があたたまるのをおくらせるため、夕方は地面を早く冷やすためです
暑い日々 道路に水まきをすると 涼しい・・・と … – 化学 | Yahoo!知恵袋

きゅうりにはその利尿作用の高さからもわかるように、体にこもった熱を排出し、体を冷やす効果があります。夏バテにも効果があるということです
世界一栄養がない！？夏野菜「きゅうり」で夏バテ解消｜鳥取、彩り、色々｜IROTORI

スーッとした香りや、着け心地を感じることができる「ハッカ油」。その作用から、暑い夏の必携アイテムとして今話題なんです。
「ハッカ油」で夏を涼しく快適に♪こんな使い方ができるんです！ | iemo[イエモ]

どこのドラッグストアでも1000円以内で売ってるハッカ油。お風呂に垂らすだけで凍える寒さが味わえる。
節電の夏もクールに過ごそう！万能すぎる「ハッカ油」の使い方 – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア

刺激はそれなりに強いようです。肌の弱い人は、直接塗るときに目立たない場所に少しだけ塗るとか、水で洗い流すなどすぐに落とせる場所で試してみたほうがいいかもしれません。
ハッカ油を使ってみて感じた気をつけたいポイント3つ – インターネットの備忘録

夏に怪談話がもてはやされるようになったのは、江戸時代からだと言われています。現代でも、夏になると怪談やミステリードラマなどが話題になりますが、本当にひんやりするのものなのでしょうか？
[五感で涼をとる]怪談やお化け屋敷で涼しくなる理由 | マイカジスタイル

怖い話を聞くと涼しくなる理由は、怖い話を聞くことによる緊張によって毛細結界が収縮するためです。
怖い話を聞くとなぜ涼しくなるの？ -小さい疑問をまとめました

血管が収縮し鳥肌が立ちます。この状態は寒い時にも起こりますので、体感的に寒く感じるのではないかと思います。
怖い話を聞くと涼しくなる（寒くなる）とよく聞きますが、科学的に根拠は何で… – Yahoo!知恵袋

東南アジアなど常夏の国々で香辛料をタップリ使った激辛料理が好んで口にされているのは何故でしょうか？
東南アジアなど常夏の国々で香辛料をタップリ使った激辛料理が好んで口… – 旅の知恵袋 – Yahoo!トラベル

「暑さ」と「からさ」というのは相性がいいのだろうか？
「暑さ」には「辛さ」で対抗！辛い食事の効用｜夏バテ｜healthクリック

香辛料には発汗作用があり、汗は放熱手段のひとつで体温調整の役割をしている。汗となって皮膚から水分が蒸発する際、気化熱を奪って体から熱を取り除いてくれるのだ。
身体は内側から涼しくしよう 食べ物で乗り切る「節電食」とは？ – エキサイトニュース(2/4)

併用によりエアコンの設定温度を例えば２６℃から２８℃に上げることにより、電気代も３０％もカット出来ます。
おしゃれ扇風機特集|インテリアに馴染む涼風家電おすすめ【2016夏】-カウモ

インテリア要素のあるおしゃれな扇風機が今とても人気。
おしゃれな扇風機で快適な夏を。ランキングやおすすめをチェック | iemo[イエモ]

大まかな機能としては空気清浄機+扇風機（サーキュレータ）の融合商品である。
ダイソン『Pure Cool』 と『Pure Cool Link』の違い | 【鬼比較】空気清浄機・加湿器の選び方2016

「何コレ? サッカーボール?」と聞かれるのがコレ。少し家電に詳しい人だと「これスピーカー?」となるが、どちらも間違い。正解はパナソニックの「創風機Q」
【家電製品ミニレビュー】文系はオシャレさに! 理系はしくみにクビったけ! パナソニックの次世代「創風機Q」 – 家電 Watch

「青」を使えば、色彩心理学的な冷感効果があるとされています。青は、海や水から連想されるように、クールでさわやかなイメージを与える色で、心身の興奮を鎮め感情をおさえる効果があります。
日本の夏を快適に過ごす！涼しい部屋をインテリアでつくる７つのポイント – まとめ と 知恵袋