【激ウマ】作った料理数1万超の私も絶賛!「小松菜」のおいしいレシピ

唯19911127
小松菜のおいしいレシピをまとめました。お野菜なので低カロリー栄養豊富♪ダイエットにもどうぞ!
材料
小松菜 1把
にんにく 2片
ごま油 小1
赤唐辛子の輪切り お好み量
酒 大1強
粗挽き黒胡椒 多め
自然塩 小2分の1強
材料
豚切り落とし肉 200g
小松菜 1束(200g)
塩・コショウ 少々
片栗粉 適宜
ニンニク(みじん切り) 1片分
サラダ油 大さじ2
*砂糖 小さじ1
*酒 大さじ1
*しょう油 大さじ1と1/2
*水 大さじ1
ゴマ油 小さじ1/2
材料
小松菜 半束(茹でて120~150g)
ハム(なくても) 1~2枚
マヨネーズ 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/3くらい
塩コショウ 適量
ゆで卵 1個
材料
小松菜 半束~(200gくらい~)
★高野豆腐 1個
★人参 4cm(30gくらい)
★ちくわ(なくても) 1本
★だし汁 100cc
★砂糖 大さじ1
★酒 大さじ1
★白だし(めんつゆ、醤油でも) 大さじ1
●卵 1個
●白だし(めんつゆ、醤油でも) 小さじ1弱
●片栗粉 小さじ1
ごま油 3,4滴~(風味つけ程度)
材料
小松菜 1/2把
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
ポン酢(めんつゆ+レモン果汁) お好みで
材料
小松菜 100g
たまご 2個
★塩コショウ 適量
★マヨネーズ 大1
★にんにく チューブ1cm
★醤油 大1/2~1
材料
小松菜 1束
油揚げ 1枚
●水 1カップ~1+1/2カップ
●だしの素 小さじ1
●しょう油 大さじ1強
●みりん 大さじ1
●酒 大さじ1
●砂糖 小さじ1
材料
小松菜 一把
じゃこ 50gくらい
いりゴマ 大さじ2弱
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1弱
酒 大さじ1
塩 一つまみ
ごま油 適量
材料
小松菜 1束
にんじん 1/2本
☆にんにく(チューブ入り) 5ミリくらい
☆醤油 大匙2
☆砂糖 大匙1強
☆ごま油 大匙1
☆七味(一味でもOK) 適量
■ トッピング
いりごま 適量
材料
厚揚げ 1丁
小松菜 1袋
★しょう油 大さじ2~3
★砂糖 大さじ1~1.5
★みりん 大さじ1~1.5
★だしの素 小さじ1
★水 1カップ
■ 1人分 カロリー約199kcal 塩分約2g
材料
小松菜 1束
油揚げ 1枚
☆だし汁 カップ1
☆しょうゆ 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆みりん 大さじ1強
(☆(お好みで)砂糖) 小さじ1弱~
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2016年07月01日