どうすればいいの！？大きさ以外にもバストのトラブル

「合掌のポーズ」バストアップの手段として、有名ですが、本当にバストアップに効くの？と気になるところではありませんか？
合掌のポーズは大胸筋を鍛えて胸を大きくする方法なのですが、正確には、筋肉をつけるというよりも筋肉を刺激するといったイメージです。
ただ、合掌のポーズがバストアップに効くポイントもあります。
合掌のポーズでバストアップするの？大胸筋の正しい鍛え方

大胸筋は、普段の生活では鍛えるのが難しい筋肉です。この筋肉が衰えると、バストが垂れてしまいます。大胸筋を鍛えると、バストトップの位置をキープできるという嬉しい効果を期待できるので、「腕立て伏せ」をしっかり行い、胸の筋肉を鍛えていきましょう♡
バストアップに！３つの大胸筋トレーニングで美乳まっしぐら♡ – Locari（ロカリ）

トレチノインは、古い角質をはがし、表皮の細胞を分裂・増殖させ、新しい皮膚の生まれ変わりを促す再生効果あります。一般的に皮膚が生まれ変わる再生サイクル＝ターンオーバーは、表皮の一番深い層で生まれた細胞は次第に皮膚の表面に押し上げられて角質となり、それがはがれ落ちるまで通常４週間かかります。
ターンオーバーの周期が遅くなると角質がたまり黒ずみの原因になると言われています。
トレチノインを使用する事で、通常４週間の皮膚のターンオーバーが２週間に短縮する事が出来ます。
乳輪の黒ずみ駆除・乳輪色素除去とは

ハイドロキノンはメラニン色素を合成する酵素(チロジナーゼ)の働きを弱める作用があり、更にメラニン色素を作る細胞(メラノサイト)の数を少なくし、黒ずみを予防する働きがあります。
ハイドロキノンは単独ではなかなか皮膚に浸透しにくいため効果を出す事が出来ませんが、古い角質をはがす効果のあるトレチノインと併用する事で効果を得る事が出来ます。
乳輪の黒ずみ駆除・乳輪色素除去とは

乳輪周りの毛の生え方にもよるのですが、数本だけ長いのが生えている場合は、毛抜きなどで抜いてしまうのが一番手軽です。でも乱暴に引っ張ると皮膚を傷めますので、正直あまりお薦めできない方法です。
やるなら最初に適当な長さに切りそろえてから、根元付近を毛抜きで挟んでゆっくり引き抜くようにしましょう。そうしないと、このような埋没毛を作る原因になります。
なぜ乳輪に毛が生える？人に言えないバストの悩み原因と対策！ | イヴの憂鬱

一番安全なのがハサミでカットするという方法です。
普通の事務用ハサミだと難しいので、先が丸くなった小さ目のもので肌を傷つけないように処理しましょう。
乳首の毛（乳輪上）の処理はどうしてる？剃っても抜いても生えてくる女性へ

筋肉のコリは血流の悪化が主な原因です。血流が悪化すると栄養が血流にのって身体の各部位に届かなくなることで筋肉が硬くなってしまうんです。
あなたが肩こりをしやすいタイプなら血流の悪化を改善してやれば胸が柔らかくなる可能性が高いかもしれません。
胸を柔らかくする方法まとめ｜美バストケアの重要ポイント | バストアップ大学|バストアップの全てがわかる総合情報サイト

毎日の仕事でストレスを強く感じていたり、常に緊張状態で眠りも浅く感じる場合には、血のめぐりも悪くなっていますし、ストレスも感じやすい体質になっています。
ストレスも血行の悪化も、バストアップには良い効果をもたらしませんので注意するようにしましょう。
このお風呂でのマッサージと呼吸はかなり効果が高いですし、毎日の生活に取り入れやすいですので、ぜひ今日から取り入れてみるようにしてくださいね！
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