ただ食べてるだけじゃもったいない!食事の仕方や食べ方を工夫するだけで、健康な体が作れるんです!

senjinnochie
毎日の食事もただ黙々と食べるのではなく、会話をしたり音楽を聞いたり照明やインテリアにこだわったりしてみると、自律神経に作用して胃腸がスムーズに動いてくれます。食べるスピードや順番など食べ方にも工夫してすれば、食事でもっと健康になれます。毎日の食事で「美味しく」「楽しく」「健康」になりましょう!

健康的な食事法って?

食べる順番にも気をつけましょう!

食事中に会話をしたり音楽聞いたりするのも大切なんです!

https://matome.naver.jp/odai/2146380241490175601
2016年05月21日