根菜類(こんさいるい)…根、地下茎を食べる野菜
▼5月の根菜類たち▼
かぶ 3月~6月
ごぼう 4月~5月、11月~2月
じゃがいも 5月~6月、10月~11月
たけのこ 4月~5月
長いも 4月~5月、11月~1月
ニンニク 5月~8月
★★★かぶのレシピ★★★
材料 (3~4人分)
新玉ねぎ1個
かぶ2個
★オリーブオイル(エクストラ) 大さじ3
★酢大さじ1.5
★塩~小さじ1/2
★コショウ適量
材料 (2人分)
かぶ(葉も)2個
挽肉100g
顆粒だし 小さじ1
しょうゆ大さじ1.5
酒大さじ1
砂糖小さじ1
片栗粉(水で溶く)大さじ1
★★★ごぼうのレシピ★★★
材料 (2人分)
ごぼう1本
ごま適量
★しょうゆ大1
★みりん 大2
★はちみつ 大1
ごま油 適量
薄力粉・片栗粉各大1
材料 (2人分)
ごぼう1本(150gくらい)
にんじん1/3本
酒40cc
★砂糖大さじ1.5
★しょう油大さじ1.5
★みりん 大さじ2
ごま油 適量
いりごま(お好みで)適量
材料 (2合分)
お米2合
鶏肉もも肉1/2枚
ごぼう1/2本
人参1/4本
☆醤油大さじ3
☆酒大さじ1
☆砂糖大さじ1
★★★じゃがいものレシピ★★★
材料 (4人分)
新じゃがいも(出来れば小粒のもの)一袋(15〜20個)
バター大さじ2
醤油大さじ1
砂糖大さじ1.5~2
オイスターソース 大さじ2
水おおさじ2
材料 (3~4人分)
じゃがいも4~5個
ねぎ(みじん切り)適量
水大さじ1
☆砂糖大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆酒大さじ1
☆味噌大さじ2と1/2
材料 (4人分)
じゃがいも2つ
たまねぎ半分
ツナ缶80グラム
しょうゆ大さじ2
マヨネーズ大さじ2
酢大さじ1
すりごま適量
黒胡椒適量
★★★たけのこのレシピ★★★
材料 (4人分)
米2合
たけのこ水煮150g
油揚げ1枚
●醤油・砂糖各大さじ1
●酒・みりん各大さじ2
●白だし 大さじ4
●ほんだし(顆粒) 小さじ1/2
水適量
万能ねぎ(小口切り)適量
材料
たけのこ(アク抜きした物か水煮)小3個
★だし汁 2カップ
★砂糖大さじ1.5
★薄口しょうゆ 大さじ1.5
★みりん 大さじ1
★塩小さじ1
かつお節10g
■ *だし汁は、水とだしの素(小さじ1強)でもOKです。
材料
タケノコ(水煮)300g
みりん 大さじ2分の1
ゴマ油 大さじ1
ラー油少々
■ 【A】
中華スープ 200cc
しょうゆ大さじ1.5
酒大さじ1
砂糖大さじ2分の1
材料 (2,3人分)
長芋皮つきで200g
片栗粉少々
揚げ油 適量
■ たれ
醤油大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖小さじ2
いりごま大さじ1
材料 (2人分)
エリンギ50g
舞茸50g
長芋150g(7㎝前後)
バター大さじ1
塩コショー少々
醤油大さじ2分の1
葱(あれば)微塵切り小さじ1大盛り程度
材料 (*グラタン皿たっぷり1皿分*)
長いも150g
絹ごし豆腐(あれば)1/2丁(150g)
長ネギ10センチぐらい
卵1個
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
☆砂糖小さじ1/2
☆塩1つまみ
☆ごま油 小さじ1/2
チーズ(ピザ用)適量
マヨネーズ適量
刻みのり少々
★★★ニンニクのレシピ★★★
材料 (2〜3人分)
ニンニク 1/2〜1個
ごま油 適宜
塩コショウ適宜
アルミホイル入れ物用
材料 (1人分)
かぶ2株
生姜 1片
醤油大さじ2
みりん 大さじ2
酒大さじ1
ごま油 少々