肩こりは国民病！日本人の６割が肩こりを自覚している。
［里樹］@pomekuru
肩こりや首こりの原因
肩こりや首こり大きな原因としてよくあげられるのが、首から背中にかけて付いている筋肉『僧帽筋』と、側頭部から鎖骨に付いている筋肉『胸鎖乳突筋』が硬くなることです。
頭にハンガーをかぶると肩こりが消える！ハンガー反射のやり方！ | 人生が活きるメディア情報発信サイト 【GOOD PRESS】
しつこい“肩こり”の原因は脳の誤作動にもあった!
脳が誤作動を起こし それが原因で肩こりになる人は何らかの身体の傾きがあるというのが特徴。
ハンガー反射と昼寝で肩こり解消！脳の誤作動が肩こりの原因？ハンガー反射のやり方・家庭の医学
肩が下がっているか、首が曲がっているか、どちらかに回旋しているか、前後に傾いているかを見て、脳の誤作動による肩こりの可能性ありの人たちは多かれ少なかれ身体の傾きが見つかった。
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脳の誤作動が起きるとなぜ肩こりになるのか
脳から分泌されるホルモン『ドーパミン』が深く関係している。
ドーパミンが各部位の筋肉に伝わることで筋肉が動くのですが、脳が誤作動起こしてドーパミンが出続けると該当する部位は緊張したままになります。
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脳の誤作動が起きると必要もないのにドーパミンが常に分泌された状態になり、筋肉の収縮を命じる信号が肩や首の筋肉に送られっぱなしとなり収縮・緊張状態が続くことによって身体が傾き、慢性的な肩こりになると考えられているんです。
みんなの家庭の医学。ハンガー反射。肩こりは脳の誤作動だった | 体の痛み治し方辞典ストレッチ体操まとめ
普段の生活の中で一方向（右だけ、左だけ）に向く時間が長い生活を送っている人は、向いている方の首や肩が痛む傾向にあります。
例えば、デスクの左側（右側）にテレビを置いている場合、デスクで書物などの作業をしながらテレビを見ていると左側（右側）を見続けることになります。
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脳の誤作動による肩こりを解消するのが「ハンガー反射」
ハンガー反射を行うと、刺激している側にある『胸鎖乳突筋』がゆるみます。すると緩んだ側に自然と首が傾き、肩の筋肉（『僧帽筋』）も緩んでくるのです。
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『ハンガー反射のやり方』
これを一日朝と昼二回行います。
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ポイントは、肩こりを感じる側と反対側のこめかみをハンガーで刺激する
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