簡単ダイエット♪食べ方を見直すだけで誰でもできちゃいます♪

mirukugurasu
「難しいことを続ける」ことをしないで、「続けられることを続ける」これが本当に大事なことです♪

簡単ダイエットとは・・・・?

簡単に痩せれるってこと?

いいえ。違います。

簡単で続けられるってことです♪

では、紹介していきます♪

①早食いを気を付けてみる

理由:脳が満腹感を感じだすのに15分~20分以上かかるからです。

気を付けた結果・・・。

※「満腹に感じる前の高カロリー摂取を防ぐ」ということにつながります♪

※よく噛むようになります♪

②食べる順番を気をつける

理由:食べ方により体が脂肪をため込んでしまうからです。

結果・・・。

脂肪を食べ込まないことによる体重増加を防ぐことにつながります♪

食べる順番を気を付けてローテーションで口に運んでいきましょう♪

時間の経過により結果がでるので簡単♪

「難しいことを続ける」ことをしないで、「続けられることを続ける」これが本当に大事なことです♪

https://matome.naver.jp/odai/2146266436322121001
2016年05月08日