タイプの種類によって違う！タイプ別ニキビ痕の治し方

こういった赤みが残るタイプのニキビ痕には、ビタミンCが効果的
タイプ別ニキビ痕を治す方法 – モデルプレス

そもそも、なぜ「赤み」が残ってしまう？
ヤバイ目立つ・・ニキビ跡の「赤み」を治すたった一つの方法！？ | ニキビ肌荒れを綺麗に治す方法を元汚肌の20代男が語るブログ

ニキビ跡の赤みは、肌のバリアが正常に働いていないために、「仕方がなく炎症を起こしている状態」なので、肌を回復して内部を整えてあげれば、自然と消えてくれる

安全性が高く穏やかな成分としては、ビタミンC（L-アスコルビン酸）を含有したケア製品があげられるでしょう
ニキビ跡の赤みを消す方法〜美肌を取り戻すパーフェクトケア

ビタミンCは高い抗酸化作用を持ち、酸化されたメラニンを還元して肌の色をもとに戻す効果があります。

赤みのあるニキビ跡を早く治すためには、ビタミンCを肌にとりいれ、肌の修復力を高めることによって肌のターンオーバーを促進してあげること
赤みのあるニキビ跡の治し方 | ニキビ跡を簡単に消す方法まとめ

ピーリング（酵素洗顔）

ターンオーバーを早めるためにピーリングや酵素洗顔も効果的です。ピーリングや酵素洗顔は、このターンオーバーを強制的に早めることができるのです。

美白効果のある基礎化粧品を使う
茶色の色素沈着ニキビ跡を消す方法とは？ | ニキビ跡対策スクール

色素沈着型ニキビ跡は、シミ対策の美白コスメを使う事で効果があります。
美白化粧品はメラニンの生成を抑える効果があるため、お肌にメラニンが残るのを防ぎます。

紫外線対策としてUVカットを怠っているとメラニンの生成は促進されるので気を付ける必要があります。
色素沈着するニキビ跡 | 自分でニキビ跡を治す方法

特に危険なのは後者の茶色の色素沈着で、この状態を放置してしまうと一生残ってしまうようなニキビ跡になる可能性もあります。

お肌のターンオーバーを促し、角質を生まれ変わらせることで肌表面がなめらかになり、凸凹が目立ちにくくなります
タイプ別ニキビ痕を治す方法 – Peachy – ライブドアニュース

ターンオーバーを正常に、健康的な肌細胞に生まれ変わらせるには保湿ケアも必須です。
常に保湿重視のケアで乾燥させないようにしてくださいね。

「凸凹のクレーター跡」＝「自宅で完治させるのはまず無理」
まるでみかん・・ニキビ跡クレーターを改善・治すのはムリ！？ | ニキビ肌荒れを綺麗に治す方法を元汚肌の20代男が語るブログ

赤みタイプや、茶色や紫色の色素沈着タイプのニキビ跡と同様、
基本的には「ターンオーバーを正常化する」ことで改善していきます。

十分な睡眠
ニキビの原因（６）睡眠不足 | スキンケア大学

「睡眠不足の人は風邪を引きやすい」「ちゃんと寝ないでいたら体調を崩した」などの状態になるのは、睡眠不足で免疫力や防御力が低下するからです。肌に関しても同様で、免疫機能の低下はニキビ菌の増殖を許し、炎症性ニキビの原因になります。

食事
ニキビに“効く食べ物”と“原因となる食べ物”をまとめました

ニキビの発生は毛穴の詰まりから始まります。その毛穴の詰まりは皮脂の過剰分泌が主な原因ですが、皮脂の過剰分泌には食事が影響していることも。このようにニキビと食べ物は大きく関係しています。ニキビの原因をつくらないためにも、できてしまったニキビを治すためにも、ニキビに良い食べ物を意識して選んでいく必要があるということです。

日焼けケア
日焼けや紫外線がニキビの原因になることもある

紫外線のエネルギーにより、角質のバリア機能が破壊されてしまうこともあります。バリア機能が破壊されると、肌の表面から水分が失われ、肌は乾燥した状態になります。乾燥した肌は、何とかバリア機能を回復しようと、
皮脂を過剰に分泌するようになります。過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まると、ニキビができることになります。