ツイッターでも話題♡
コンビニなどで販売中
▼セブンイレブン
上品な甘みと香ばしい香りの京挽ききなこを使用し、クルミをじっくり丁寧にコーティングしました。くるみ、きなこそれぞれの素材感が楽しめる控えめな甘さで、お茶やコーヒーなどのお供にピッタリ!
きな粉くるみ 36g | セブンプレミアム公式 プレミアムライフ向上委員会
▼ローソン
きなこの甘さがやさしい味わいのくるみです。不足しがちな食物繊維2.5gと、鉄0.49mgを1袋で摂取できます。
ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ|ローソン
きな粉とくるみ、どちらも身体にいい
スプーン大さじ2杯程度を食べることで、きなこに含まれる栄養素を簡単に摂ることができます。
しかし、いくら摂りやすいといっても原料となる大豆にはたんぱく質や糖質を豊富に含む分、カロリーが高いため摂り過ぎによるカロリーオーバーには注意が必要ですね。
きなこの栄養と効果 | 美肌レシピ
などなど・・・
くるみは栄養価が高いですが、カロリーも高めです。
1日25~30g程度を目安に摂るようにしてください。
くるみの健康・美容効果を感じやすくするために、毎日続けて摂りましょう。
くるみの効果で健康・キレイ!くるみが持つ効果と食べ方&選び方
クルミはその脂質に栄養があるのですが、硬い細胞壁に包まれていて吸収されにくいのが難点です。吸収を高めるには、とにかくよく噛むこと。1回30回噛むとよいと言われていますが、クルミはとくに意識してみてくださいね。
くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる
実は家でも簡単に作れちゃうんです♡
レシピブログ レシピ「きな粉くるみ」 by 岸田夕子(勇気凛りん)さん
グラニュー糖 150g
ホワイトチョコ 200g
きな粉 2カップ
きな粉 20g
きび砂糖 60g
ハチミツ 大さじ1
ジンジャーパウダー 小さじ2
シナモンパウダー 小さじ2
水 60cc
レシピ▼
http://yuririn0124.blog.bbiq.jp/blog/2016/03/post-1d89-3.html
グラニュー糖… 40g
水… 小さじ2
きなこ… 20g
レシピ▼
http://recipe.cotta.jp/blogger/special_detail.php?recipe_id=1245
などなど・・・