夜マスクつけて寝るのっていいの？

どんなに枕カバーや布団が清潔で肌にやさしい素材でも、寝返りをうつ度にマスクと自分の肌が擦れてしまいます。
これが就寝中に肌に何度もダメージを与えてしまいますし、おかしな状態で固定されると朝起きた時にマスクの跡がついてしまうことも。
寝るときにマスクをするとどうなる？その効果とデメリット | IMAIMA

マスクをしての就寝ではその内部がかなりの湿度になります。この高い湿度はウイルスの繁殖は防げても、ニキビやカビの原因となる細菌の繁殖を手助けしてしまうことがあります。
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マスクの中は保湿力が高まるので、喉が痛くなることもありません
【キレイな女性はやっている？】夜はマスクをして寝たほうがいい5つの理由 | ホワイトニングWhy？

また、マスクには風邪の菌をブロックする働きも。睡眠中は、起きている間よりも自律神経の活動が抑えられるため、空気中のウイルスや細菌が喉の粘膜に付きやすいそうです。マスクをつけていればそのリスクを回避できる可能性が高まります。
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寝ている間に口の中が乾燥すると、唾液の分泌量が減ってしまいます。これは危険信号です。「唾液＝汚い」というイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は唾液には口内を細菌の繁殖を抑え、口内を清潔に保つ力があります。細菌が増えると口臭の発生につながるので、就寝中の口臭予防にもマスクはオススメです。
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マスクを付けた際に温まるのは、実は口元だけではありません。体全体を温めることもできるのです。
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しっかり保湿をしてからマスクをすれば、呼気によるスチーム効果もあります。すぐ効果を感じやすいのは、唇です。かさかさになってしまった唇に、リップクリームを塗ってマスクをすれば、たちまちキレイな唇に。頬のかさつき、口のまわりのほうれい線の改善も期待できます。
簡単なのにスゴイ効果！「マスク」するだけで肌しっとり – 美レンジャー