口くさっ!!寝起きの口臭がひどい原因とその予防法

小豆大福
彼氏とお泊まりしたけど、寝起きの口臭が気になる女子も多いはず!寝起きの口臭の原因と予防法をまとめたので、これで朝も怖くないですよ!

寝起きの口臭って気になりませんか?

寝起きの口臭って1人のときはいいですけど、彼氏や彼女とお泊まりしたときは、どーしても気になってしまいますよね。
もし、「クサイ・・・」なんて言われたらトラウマにもなってしまいそう(T-T)

寝起きの口臭が気になる女性が増えています。ひとりなら自分だけの問題なので我慢すればまだ良いのですが。彼氏があなたの横に寝ていたらどうでしょうか?
寝起きの口臭予防する女性が急増中@お泊りのキスが怖い

二階堂 九郎@kuro_todo

寝起きはやだ、両方ともぜってぇ口くさいからせめて歯磨いてから

寝起きの口臭は誰でも臭う?

誰にでも寝起きの口臭があるって言われても、気になるもんは気になりますよねー

寝起きの口臭ってあなただけじゃないんです。ニオイの強い弱いはあるのですが、寝起きの口臭は誰でも臭ってしまうもの
寝起きの口臭をどうにかしたい! – 口臭に悩む女性のミカタ!

こたろ@dolce997

寝起きで口くさくない女子いる?

寝起きの口臭の原因は?!

【1】 寝る前の歯磨きが雑すぎる
磨き残しがあると寝ている間に口内雑菌が増えてしまうそうです

寝起きの口臭がきつい人の多くは、寝る前の口内ケアに問題があることが多いはずです。特に歯磨きが雑!ちゃんとやった気になっているだけという人は多いんです。
もしかして自分も!?寝起きの口臭がひどい場合の考えられる原因とは | nanapi [ナナピ]

【2】 寝る前に食べものを食べてしまう
口臭以外に胃のためにも寝る前は食べることを避けた方が良さそうですね!

就寝時に胃の消化機能が低下してしまうため、寝る前に食べたものがなかなか消化されず長時間胃の中に滞在するために発生してしまう種の口臭です。
もしかして自分も!?寝起きの口臭がひどい場合の考えられる原因とは – BIGLOBEニュース

【3】 舌磨きを忘れている
朝に舌磨きをする人は多そうですが、寝る前は盲点でしたね(^o^;)

歯磨きさえしっかりして、食べ残しを除去しておけば大丈夫、と思われている方が結構多いのですが、食べたものは歯間などだけでなく舌の上にもどんどん蓄積されていきます。
寝起きの「異常な口臭」の原因 「舌磨き」を忘れているなど – Peachy – ライブドアニュース

【4】 寝てる時に口が乾燥している
寝ているときに口を開けて寝てしまってるのも口が乾燥する原因です!

口の中が乾燥すると途端に口内細菌が過剰繁殖してしまうので、それが寝起きの口臭がきつくなる原因です。また、唾液のもつ殺菌効果が得られないというのも1つの要因です。
もしかして自分も!?寝起きの口臭がひどい場合の考えられる原因とは – Yahoo! BEAUTY

寝起きの口臭が軽くなる予防法ってあるの?

マスクをして就寝する
マスクをして寝ると口臭予防以外にも喉の乾燥も防ぐので寝起きの不快感がなくなりますよ!

マスクをすると保湿状態を作ることができるので、寝ている間に口の中が乾燥するのを防ぐことができます。
寝起きの口臭の5つの予防方法と6つの原因とは!? | Hapila(ハピラ)

しっかり歯を磨いたあとマウスウォッシュで口をゆすぐ
元々、口が乾燥しやすい人は刺激が強いやつを選ぶと余計に乾燥する場合もあるので、刺激の少ないものを選びましょう

口の中のバイ菌には様々なものがいて、汚れの中ではなく歯周ポケットとよばれる歯と歯茎の間の溝の中に住むものもいます。
そういったものも口臭の原因にもなるのですが、歯ブラシで落とすことができません。
そういったバイ菌にはマウスウォッシュなどの洗口剤で殺菌することで口臭の元を少しでも減らすことができます。
お口の中からスッキリ爽やかな目覚めを!寝起きの口臭対策5つ | Healthy Lifestyle

野菜を摂取する
野菜は食物繊維が豊富なので便秘も解消されるので一石二鳥ですよ!

口臭は胃腸関係が不調な時に身体から漏れてきて発生するケースもあります。特に便秘になる回数が多いような人は、野菜類を多く摂ってケアに努めましょう。
もしかして自分の口が臭い!? 口臭は普段からのケアが大事!! | Marble[マーブル]

寝る前に水分を摂取する。
水分と言ってもジュースなどはダメですよ~!
寝る前に飲むのはお水にしましょう。

寝る前に水分をとるようにすれば、口の中が湿りますし、体内に十分な水分もキープできます。
体内に水分がちゃんと補充されていれば、唾液がしっかりと分泌されて口が臭くなるのを防いでくれるのです。
朝の口の臭いを改善するにはこうしよう!寝起きの口臭対策 | そっか~(人´∀`)

寝起きの口臭には、口の中を清潔に保つことと、乾燥しないようにするのが大切なんですね~
これを参考にスッキリした朝を迎えましょう!

https://matome.naver.jp/odai/2145605769597306501
2016年05月06日