かっさマッサージで顔痩せ・ほうれい線対策~かっさプレートの正しい使い方まとめ

nekorecipe
老廃物が流れてスッキリ小顔になると評判のかっさマッサージですが、やり過ぎは禁物です。正しいやり方でマッサージしましょう。

かっさマッサージの効果

かっさマッサージはかっさプレートと、マッサージ用のオイルやクリームさえあればすぐに始められます。
血行がよくなっている入浴後などに行うと効果が出やすいです。

“かっさ”とは、滞った『気』と『血』の流れを整え、新陳代謝を促し、老廃物の排出をサポートする中国の民間療法
IKKOさんもお気に入り! 話題の美容法“かっさマッサージ”って? – LAURIER (ローリエ)(1/2)

リフトアップ効果
小顔効果
小じわ・ほうれい線などを薄くする
顔のくすみを取って白くなる
血色がよくなり、健康的に顔色がよくなる
顔の筋肉をマッサージし、たるみが取れる
など
かっさの効果と方法・やり方 かっさプレートの使い方

むくみだけじゃない!風邪予防・便秘・冷え症解消効果も!

リンパを流すことによって得られる効果は、むくみの解消だけでなく、新陳代謝が良くなることで風邪の予防や冷え症の解消、便秘解消にも効果があるといわれています。
イラスト付き!かっさマッサージの効果とやり方 | 美肌マニアの美容情報

顔のたるみやほうれい線が気になる人は、「美かっさマッサージ」にトライしてみて。
ほうれい線が消える「かっさマッサージ」:日経ウーマンオンライン【日経ヘルス5月号】

かっさマッサージに必要なもの

【かっさプレート】

カッサプレートは、様々な形・素材のものがありますので、持ちやすさや使いやすさなど自分に合ったものを選びましょう。
コスメショップやパワーストーンのお店、100均などでも売られていて、値段も様々です。

ローズクォーツのかっさプレート。
お値段が400円弱とお手頃。
ダイソー かっさプレート
ポリエチレンで出来ていて軽いかっさプレート。
108円
かっさプレートが付いた本もいろいろ出ています。

https://matome.naver.jp/odai/2145570753313537501/2145572351328533703
アユーラ ビカッサプレート プレミアム
税込 3,024 円

私が今使っている、アユーラのかっさプレートです。
陶器製で重みがあり肌への当たりがよく、絶妙なカーブがマッサージしやすくて気に入っています。

レンゲを使った「かっさマッサージ」
かっさプレートのかわりに「レンゲ」を使用するかっさマッサージも有名ですね!

http://kidona.rakuten.co.jp/kireiup/relaxation/201406/1055/

【クリームやオイルなどの潤滑剤】

普段使っているクリームやオイルでもいいのですが、滑りが悪いと肌にダメージを与えてしまいます。安いものでいいので、できればマッサージ用のクリームやオイルを使うのがおすすめです。

ニールズヤード レメディーズ アロマティックマッサージオイル(ボディオイル)
ちょっとお高いですが口コミ評価の高いマッサージオイルです。
ちふれ ウォッシャブルコ-ルドクリ-ム
クレンジングにもマッサージにもつかえるクリームです。
私はフェイスマッサージをする時に使っています。

お手頃価格なので、肌の滑りがいいように(摩擦で刺激を与えないように)これでもか!というくらい惜しみなく使えるのがいいですね。

かっさをする際の注意点

押さえておきたいかっさ6つの約束事

1.かっさ専用プレートや中華料理で使う陶製のレンゲを用意すること
2.オイルやクリームなどの潤滑剤を必ず使うこと(頭皮は除く)
3.顔の場合は中心から外側に、小さならせんを描くように動かすこと
4.内側から外側へ下から上へなど、必ず一定の方向に動かすこと
5.1箇所につき3回程度を目安にこすること
6.左右同じ回数行うこと
かっさにはどんな効果があるの?

やってはいけないこと

・食後30分以内の施術
・リンパのあるところへの強い刺激
・皮膚が薄い顔への強い刺激
・施術後に体を冷やすこと
・施術後に油っこい食事を摂ること
かっさマッサージの方法と注意点

かっさを控えた方がよい人
・妊娠中の人
・子どもや年配者(する場合は、極力弱い力で)
・皮膚病や心臓疾患のある人
・糖尿病の人(特に脚のかっさは避ける)
・皮下出血のある人
・血友病の人
かっさマッサージの方法と注意点 – エキサイトニュース(2/2)

生理中の下腹部や炎症を起こしている部位なども控えましょう。

かっさマッサージをやってみよう!

【かっさの使い方の基本ポイント】

顔の皮膚は薄くデリケートですので、できるだけ優しく、力を入れ過ぎないように気をつけてマッサージしましょう。また、マッサージの頻度は週に1回~多くても2回程度にしましょう。

美顔に有効な主なツボ
ツボを刺激することで、内臓含め体全体の気、血、水の巡りを整え、それによってむくみ、目のくま、しわとりなどを緩和するのです。

基本的に顔の経絡の流れに沿ってこすります。
・プレートは一定の方向へ動かす
・顔の中心から外に向けて流す
・こする目安は1箇所につき3〜5回
・左側から先に、次に右側をマッサージする
自宅でフェイシャルエステが実現?かっさで顔のリンパマッサージ | スキンケア大学

まずリンパの流れをよくするためにこめかみから耳の下、顎の下から耳の下にプレートを使ってマッサージ。
鎖骨の内側から外へもプレートを滑らせます。これを3回。
顔の中心から外にプレートをすべらします。
おでこから生え際、小鼻の横からこめかみ、口の横から耳に、顎から耳にといった感じに、3回程度マッサージしてください。
かっさの使い方や顔マッサージの方法まとめ

【オーソドックスなかっさマッサージの手順】

リンパの流れをよくする
かっさプレートの長い部分を使って3〜5回こすります。
左右同じ回数繰り返します。

耳の前をこめかみから下向きに
あごの下から耳の下まで上向きに
鎖骨の上を内側から外側にむかって

細かくらせんを描くように全体をほぐす
先端部分を使って顔全体を内側から外側へ、細かくらせんを描くように全体をほぐします。
次の箇所をそれぞれ3〜5回ずつ行ってください。

額から生え際に向かって
小鼻の横からこめかみに向かって
口角の横から耳の前まで
あごの真ん中から耳の前まで

耳から鎖骨に向かって老廃物を流す
カーブの部分を使い、大きく耳に向かって老廃物を集め、首をとおって鎖骨まで流します。
左右、同じように流します。

生え際の中央から耳の前まで
小鼻の横から耳の前まで
口角の横から耳の前まで
あごの真ん中から耳の前まで
耳の下から首をとおって鎖骨へ

動画解説を見ながらかっさマッサージをしてみよう!

美魔女として有名な水谷さんによるかっさマッサージ
顔全体で3分以内。
「やり過ぎ」は負担が大きいので、「やらない」ぐらいの方が良い
アユーラのビカッサプレートを使ったマッサージ。
私はこの動画を見ながらマッサージしています。

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https://matome.naver.jp/odai/2145570753313537501
2016年02月18日