健康を気にしている人は結構多い
健康志向の高まりにより、ジムに通いだす親、それに巻き込まれそうになるワイ
— 早見春流@ガチ執筆中 (@uiharu_saten) January 31, 2016
どんな憧れのスーパーモデルでもデブればただのブサイク。一般のおデブでも健康的に痩せたらシンデレラ。
— ダイエット格言bot (@diet_ganbaaa) January 31, 2016
よしか@ii0zfih2I2ginQ1
健康寿命を延ばすアドバイザー。@daijinakarada
一生続けられるダイエット、食欲と上手く付き合っていける心、美しく健康な体作りを目標にしているので無理なダイエットはしない。夢みたいな話かもしれないけれど、好きなものを好きなだけ主義でなおかつ綺麗になれたら最高だと思う。
— 椿 ダイエット美容 (@sumisumireeee3) January 31, 2016
健康のために何をやったらいいの？
1つ目は【 深呼吸 】
深呼吸は多くの効果をもたらしてくれます。
深呼吸の効果と、正しい深呼吸の方法
まずは深呼吸を取り入れよう
深呼吸で精神的疲労も肉体的疲労も回復
【保存版】驚きの効果！意外と知らない深呼吸の効果まとめ – 時短美人
どこでもできるストレス解消
http://woman.mynavi.jp/article/130717-009/
2つ目は【 軽い運動 】
毎日ちょっとだけ実践
毎日ちょっとだけ実践したい、心と体の疲れを取る『軽い運動』とは？ ｜ 女性の美学
布団の上で手軽にできるストレッチ
リラクゼーションのすすめ～ストレッチ～ – 眠りの総合サイト 快眠推進倶楽部
ダイエットでの運動の代表格、『ウォーキング』
ウォーキングの効果～時間ごとの消費カロリー（30分・1時間）～ | ダイエット＆健康の最新情報
3つ目は【 座りすぎないこと 】
座りすぎ”が病を生む
“座りすぎ”が病を生む！？ – NHK クローズアップ現代
座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵
座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵？1時間につき5分、歩くこと｜男の健康｜ダイヤモンド・オンライン
健康にさける時間がある方は、追加で色々やると効果増大
姿勢を正す
猫背をラクラク矯正
これだけでいいの？！猫背をラクラク矯正する為の２つのコツ
良い姿勢を身につけるポイント
姿勢を良くする方法を知りたい方へ！ 良い姿勢を身につけるポイント
ジョギング
これからランニングを始めようと考えている方も、すでに始めている方もどのような効果があるのかを見てみましょう！
ランニングで得られる２５の健康効果 | Fitness Junkie フィットネスジャンキー
今年こそ、ランニングを始めて健康な体づくり
ランニングのすごい効果！｜特集｜eo健康
もちろん食事
健康的な食事方法
健康的な食事 3つの方法 – wikiHow
背伸び
1分でだるい体をリフレッシュできる背伸び
1分でだるい体をリフレッシュできる背伸びダイエット | ダイエットSlism
１回１分でOK！超お手軽
１回１分でOK！超お手軽な「背伸びダイエット」の効果と方法とは？
目を休める
パソコンやスマホを使うことが多い現代。仕事でVDT作業を行う人は特に目を酷使している状態にあります。
疲れ目対策10選 眼精疲労の原因はブルーライト？パソコン・スマホの使いすぎは危険です【おぎないびと】
目のストレッチ
目のストレッチの方法｜参天製薬
寝る前にスマホとＴＶを控える
不眠を引き起こしているかもしれません
寝る前のスマホ・パソコン・テレビ。それが不眠の原因ですよ！
厚生労働省も警鐘！
寝る前のスマホ・パソコン・テレビ。それが不眠の原因ですよ！
運動が難しいならスクワットだけでも
黒柳徹子も10年間実践する「スクワット健康法」
腹筋500回に匹敵！？ 黒柳徹子も10年間実践する「スクワット健康法」の万能効果 | アサ芸プラス
大腰筋の衰えやひざの痛みにはスクワット
４０代の大腰筋の衰えやひざの痛みにはスクワットが一番！ | ４０代主婦若返り愛の健康茶ー日本山人参情報ｾﾝﾀｰ
大股で歩いてみる
大股歩きは立派な運動
美姿勢にほっそり太もも！「大股歩き」の驚くべきメリット｜モテ子BEAUTY
「大股ウォーキング」カラダが変わる
「大股ウォーキング」カラダが変わる痩せ効果5つ – モデルプレス
とりあえず笑ってみる
笑うことでストレスに強くなる
「笑うと健康になる」を遺伝子レベルで検証する ：日本経済新聞
よく笑う人ほど幸せに
笑顔が引き起こす７つの神秘的効果！よく笑う人ほど幸せになれる理由！ | Dreamer
