頑張るあなたへ！温泉パワーで体も心もリフレッシュ

わが国では、古くから、温泉を利用して病気を治療する「湯治」がおこなわれてきました。
また、温泉の療養効果は近代医学においても高く評価されているところです。
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あたたかい温泉で血行がよくなることにより多くの効能が得られます。
体が温まることにより血管（特に抹消血管）が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促すのです。
例を挙げると、疲労回復は、疲労物質「乳酸」が排出されるための効果です。
温泉・入浴の効能

人は湯に浸かることによって一定の空気圧の圧迫から解放され、内臓の負担が軽減する。これによって一定のマッサージ効果を与える。また、この状態で呼吸を行うことによって肺機能を強化することが可能である。
温泉療法 – Wikipedia

温泉には、一般の地下水と異なりいろいろな化学成分が多く含まれています。
これらが皮膚に付着したり、皮膚から吸収されたり、ガス成分が呼吸によって肺から吸収されたりします。
また、温泉水を飲むことによっても、成分が体内に吸収されて薬と同じような効果がもたらされます。
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温泉の成分を皮膚から吸収することにより得られる効果です。
もちろん、効能成分（泉質）により、効果は異なります。

温泉には、「療養泉」と認定されたものがあります。
単純泉以外の泉質の温泉には「泉質別適応症」という効能が認められていますが、単純泉にもほとんどが「一般適応症」という温泉に共通した効能が認められています。
温泉・入浴の効能

一般的適応症

神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、疾後回復期、疲労回復、健康増進
一般的適応症とは – goo Wikipedia (ウィキペディア)

医学的に治療効果のある温泉水を療養泉といいます。療養泉の泉質は、その主成分によって大きく9つに分類できます。日本の温泉は、温泉法によって「温泉分析表」を掲示することが義務づけられているので、その温泉が9タイプの泉質のうちどれに分類されるのか必ず明示されています。自分の体の症状と照らし合わせて、温泉選びの参考にしましょう。
温泉郷.com 温泉の泉質と効能

温泉の刺激が少ないので、症状別に色々な泉質の温泉を選ぶ時、最初に入ることをおすすめするのが、「単純温泉」です。
急に成分が濃く刺激の強い温泉を利用すると、逆に体調を崩すことがあります。
単純温泉

”単純”と名がつくから成分が少なく、質の低い温泉とあなどることなかれ。たしかに効能成分の含有量は少なめかもしれませんが、実はいちばん複雑でおもしろいタイプの温泉です。
たとえば、塩化物泉や硫酸塩泉などの系列だけどちょっと効能が薄めの単純温泉や、さまざまな成分がバランスよく含まれている単純温泉など泉質は多岐にわたり、ひとくくりにするのが難しいほど。
共通することは、「源泉温度が25℃以上」であることです。
泉質辞典｜温泉に行くなら【JTB】で温泉旅行！おすすめの温泉宿が満載

その名のとおり、二酸化炭素つまり炭酸ガスが含まれている温泉のこと。
炭酸飲料を温めると気が抜けるのと同じで、温度が高くなると成分が気化してしまうため、温度が低めなのが一般的です。
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療養泉の中でも、二酸化炭素泉は末梢神経を拡張し循環を改善する作用が特に強い泉質です。また、二酸化炭素泉は飲むことによって、胃酸・胃液の分泌が促進され、吸収を助けることや、胃表面の血流が増加することが確かめられており、食欲増進の効果があるとされています。
二酸化炭素泉って何？ − 温泉大辞典 − BIGLOBE温泉

「横谷温泉旅館」は珍しい二酸化炭素泉と含鉄泉の混合湯。開運の湯として親しまれる。
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みちのく温泉は、青森県西津軽郡深浦町艫作（へなし）（旧国陸奥国）にある温泉。希少な二酸化炭素泉で遊離二酸化炭素含有量が国内1位、世界でも類を見ないほどの炭酸濃度の高さで知られる。
みちのく温泉 – Wikipedia

塩化物泉は高齢者向きでよくあたたまります。
入浴することにより、皮膚に塩分が付着し、汗の蒸発を防ぐため、保温効果がよく、湯冷めしにくい事から「熱の湯」といわれるのです。
神経痛、関節性リウマチ、冷え症等の症状に効果があるます。
また、飲用することにより、胃腸の消化液分泌及び運動を促進し、胃腸病や慢性便秘にも効果があります。
塩化物泉

塩化物泉の期待できる効能としましては
温まります！
塩の成分で温まります！
湯冷めしにくいです！
ゆえ、冷え性の方にとっても適していると思われます。
塩化物泉とは　　　源泉かけ流しどっとねっと

赤湯温泉の泉質・効能置賜地方の奥座敷と親しまれる赤湯温泉は、開湯九百年の歴史を誇ります。
弱アルカリ塩の泉質は、いわば美人湯。神経痛やリウマチのほかに、美肌などにも高い効用があります。古の湯で心の洗濯をどうぞ
【公式サイト】赤湯温泉 旅館 大和屋

鉄泉はその名前からイメージできるように、鉄分を多く含んだ温泉です。温泉の色が黄色、または赤色であることが多いのが鉄泉の特徴です。旅館や温泉地などで「赤湯」と呼ばれているものの多くは鉄泉と言われています。
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鉄泉の効能としては、一般的な適応症に加えて、貧血に効果がありますが、皮膚からは鉄分は吸収されないため、飲用する必要があります。飲用の際には、衛生状態に注意し、飲用量は多くても200ml位までにしましょう。また、強い殺菌作用があるとされており、外傷や皮膚炎にも効果があるといわれています。また、月経障害などにも効果があるとされ、「子宝の湯」と呼ばれることもあります。
鉄泉って何？ − 温泉大辞典 − BIGLOBE温泉

日本では鉄泉はあまり多くはありませんが、有名な温泉地としては、登別温泉（北海道）、鳴子温泉（宮城）、玉川温泉（秋田）、有馬温泉（兵庫）、天草温泉（熊本）などが挙げられます。
鉄泉って何？ − 温泉大辞典 − BIGLOBE温泉

温泉天国の北海道の中でも、特に人気の温泉地として有名なのが登別温泉です。
この温泉の魅力は温泉のデパートとまで呼ばれるほどの湯質の豊富さです。

登別温泉の湯めぐりは様々なお湯を楽しむことができ、1日では入りきれないほどだと評判です。
また、豊かな自然の中で温泉を心ゆくまで楽しめるスポットとしても人気。デートだけでなく家族旅行として訪れたい場所です。
登別温泉のオススメ観光スポットまとめ – Find Travel

ゆで卵のような独特な臭いで、もっとも温泉らしく感じられる硫黄泉。
個性も豊かで、濃厚なにごり湯、透明なエメラルドグリーン、湯の花がふわふわと浮かぶやさしい湯など、さまざま。
硫黄泉には「硫黄型」と「硫黄泉硫化水素型」の2種類があり、臭いを強く感じるのが硫黄泉硫化水素型です。
泉質辞典｜温泉に行くなら【JTB】で温泉旅行！おすすめの温泉宿が満載

慢性気管支拡張症等に、また、炭酸ガスと同様に末梢毛細血管を拡張させるため、動脈硬化症やしもやけ、頸肩腕症候群等にも良いです。
心臓の冠状動脈、脳動脈も拡張させるので心臓疾患にも応用されます。
また、 硫黄泉は、解毒作用があるため、金属中毒や薬物中毒にも利用され、慢性皮膚病、慢性関節疾患、慢性関節性リウマチ等にも良いとされます。
さらに、皮膚の角質を軟化溶解するので、角化症、慢性湿疹、苔癬（たいせん）、慢性膿皮症等の皮膚病のほか、寄生虫の疥癬（かいせん）にも効果があります。
硫黄泉

代表的な硫黄泉としては、群馬の草津温泉が挙げられます。草津温泉のシンボルである「湯畑」からは、高温で強酸性の硫黄泉（硫化水素型）が大量にわき出ています。
硫黄泉で有名な温泉は？ − 温泉大辞典 − BIGLOBE温泉