睡眠時間は十分なのに強い眠気を感じる人は要注意！？
日中、睡眠時間は取れているはずなのに強い眠気が続いてつらい…そんなことはないだろうか。
寝ても寝ても眠い、異常な眠気に襲われる ひょっとすると「過眠症」かも？ | CIRCL（サークル）
睡眠不足で眠いのは当たり前ですが、睡眠時間は十分なのに強い眠気を感じる人は要注意です。
眠すぎるのは“病気”が原因かも…？ 今すぐ試したい「過眠症」チェックリスト – エキサイトニュース(1/2)
会議中や運転中の信号待ちのときなど、眠気に耐えているつもりなのについ眠ってしまっている
寝ても寝ても眠い、異常な眠気に襲われる ひょっとすると「過眠症」かも？ – Ameba News [アメーバニュース]
夢をよくみる いくら長時間寝ても寝足りない、という症状が特徴的な「ナルコレプシー」という種類の過眠症を患っているおそれ
寝ても寝ても眠たいのは「過眠症」のせい？ 夢をよく見る人は要注意 – Peachy – ライブドアニュース
そもそもナルコレプシー（過眠症）って？
不眠症などと同じ、睡眠障害の一種です。
誤解を受けやすい障害、ナルコレプシーについての基礎知識 ｜ ガジェット通信
ナルコレプシーの患者は日本で10万人以上とも言われます。
ナルコレプシーを治療する新薬JZP-110で眠気を改善、起きていられるように – MEDLEYニュース
危険な作業や大事な会議、デートの最中など、積極的な参加や緊張感を要する状況でも、本人の意志に関係なく突然眠り
居眠りじゃない！ ナルコレプシーの4大症状をチェック [不眠・睡眠障害] All About
びっくりしたり、感激したり、笑ったりした時など情動の大きな変化をきっかけに、突然筋肉の力が抜ける
ナルコレプシー｜症状や原因・診断と治療方法など – gooヘルスケア
睡眠麻痺→俗に言う金縛り
知っているようで知らない、ナルコレプシーの真実 – KYOHON
ナルコレプシー過眠症の原因はどこに
「精神的なストレス」と「不規則な生活習慣」です。この２つは不眠症をまねく原因として広く知られています
ナルコレプシーの原因はまだ判明していないけれど、分かってきたこともある
生活習慣を変えることで日中の眠気がおさまることも
起床時間と睡眠時間を決め、規則正しい生活を送ることが最優先。
ナルコレプシーの治療法・対策法 [不眠・睡眠障害] All About
毎日同じ時間に起きて朝の光を浴びると、体内リズムが整い、毎日同じくらいの時間に眠くなるといわれます。
発作に悩まされたくない！ナルコレプシー対策で必要なこと | ヘルスケア大学
ご飯を食べる時に「この食事は美味しい！」と思って時間をかけながらゆっくりと味わって食事をすることによってオレキシンの減少を抑えていく事が出来ると言われています。
【過眠症】ナルコレプシーの治し方と予防する3つの対策は！ | サラカフェ
それでも眠気が続くなら
3か月以上の長期にわたり、日中の強い眠気があるのであれば、一度受診してみてはいかがでしょうか。
世界で日本人に最も多い過眠症『ナルコレプシー』とは|安眠メイク
内科、神経内科、呼吸器科などがいいと思います。
いくら寝ても眠気が取れない！スッキリ起きられない・・・そんな睡眠のお悩みに医師が回答！ | TABI LABO
周囲の理解が必要で症状がないか確認してあげましょう。
職場での居眠りのために怠(なま)け者あるいはやる気がないなどと誤解されがち
家族をふくめ、このことを理解してくれる人が周囲に少なく、不利な立場に置かれているということが、いちばんの悩みのようです。
ナルコレプシーへの理解は遅れている
学校や会社などの実社会では、まだこの病気に対する理解が遅れているように感じます。少しでも多くの方にこの病気を知ってもらいたいですね。
http://スポーツニュース.jp/narcolepsy-1886
