実力派アーティスト、IU
ストイックなダイエットをすることで有名な歌手IU。
韓国のビヨンセ、Ailee
抜群の歌唱力を持つディーバです。
アメリカ育ちの彼女は、デビュー当時からボリューム感のある
体型でしたが、最近一ヶ月に10kgの減量に成功しました。
減量後はスラーッとした脚線美が。
バナナと鶏のささみ、野菜、フルーツの組み合わせで一日2回食べても500キロカロリーに満たないそうです。
すぐお腹がすきそうですね;;
すぐお腹がすきそうですね;;
ファン・ジョンウム
「明日に向かってハイキック」で人気が出た後は次々とドラマの出演を
しています。もともとアイドルグループ出身ですが、アイドル時代は少しぽっちゃり体型でした。
豆腐と黒豆を一日2回!!
たんぱく質の摂取で脂肪が燃焼するのだそうです。
韓国の黒豆は日本のように甘く煮たものではなく少ししょっぱい味です。
たんぱく質の摂取で脂肪が燃焼するのだそうです。
韓国の黒豆は日本のように甘く煮たものではなく少ししょっぱい味です。
子役出身の女優、パク・シネ
子役出身の彼女は、もともと少しふっくら体型でしたが、減量してあか抜けた感じがします。
他の人に比べるとまあマシかもしれないですね。
これなら、続けられそうな気がします。
朝食:きゅうり一本、低脂肪牛乳一杯
昼食:ご飯1/2、白菜少し
夕食:きゅうり一本、白菜少し
missA、スージー
押しも押されぬアイドルグループmissAのスージーです。
韓流スター、イ・ミンホとの熱愛が報じられましたね。
さつまいも一つ、鶏のささみ少し、牛乳1杯。
こちらも一食ではなく一日の量です!!!
こちらも一食ではなく一日の量です!!!
いかかでしたか?ナイスバディは一日にして成らず。
みなさんも参考にしてみてください。
https://matome.naver.jp/odai/2144581767666065301
2015年10月28日
なんとこれが一食ではなく一日の量というから驚き!!
身長161cm、体重44kgを維持するにはこれくらいストイックじゃないといけないのかもしれませんね。