「瞑想」失敗者続出の「つい寝てしまう」アプリがある意味すごい

寝る前のスマホは、安眠の妨げというのが定説ですが、これは画面を見ることなく聴いていればOK。無料のものは約14分ですが、それすら「（寝落ちして）最後まで聴けない」という人が続出なのだそう。
「寝たまんまヨガ」で不眠症を解決しよう！ ｜ ライフハッカー［日本版］

28日間のコースはガイダンスによる瞑想から徐々に全くサポートなしに一人で瞑想ができるようにデザインされているので初心者には最適です。
iPhone使ってますか!?

私が使っているAndroidアプリ「マインドフルネス・アプリ」は久しぶりに個人的ヒットです。
■マインドフルネスするならこのアプリだ！＜精神的自立＞: 26歳からの会社以外で生きる道

リラックスした状態で眠ることによって、より深く質の高い睡眠を取ろうというアプリです。川の音と鳥の声を重ねて、自分好みの環境音を作ることができます。
本当に熟睡できると評判の快眠アプリ「Relax Melodies」を試してみた！ | ウェブソク

瞑想を続けるとモヤモヤ感から解消されたりちょっとしたことでは心が乱れなくなる。そんな効果が出てきているような気がします。
瞑想アプリはやっぱりMeditateが一番いい | Hanpen DaDa