「瞑想」失敗者続出の「つい寝てしまう」アプリがある意味すごい

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瞑想を日常に取り入れる人が増えています。ストレス解消や集中力を向上させてくれるという点から、企業での活用も広がりをみせているそうです。瞑想を助けるアプリも出ていますが、使った人達は瞑想どころではなく睡魔と闘うようになっている。

▼寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝る前のスマホは、安眠の妨げというのが定説ですが、これは画面を見ることなく聴いていればOK。無料のものは約14分ですが、それすら「(寝落ちして)最後まで聴けない」という人が続出なのだそう。
「寝たまんまヨガ」で不眠症を解決しよう! | ライフハッカー[日本版]

M❤︎@subaru_mam

最近布団入ったら寝たまんまヨガってやつやって寝てるんだけどまだ1回も最後まで聞いてない!毎日いつの間にか寝ちゃってる(笑)ヨガのおかげなのかそれともただ単に眠かったのか(笑)

にし◎@hmw_yryr

アプリの寝たまんまヨガっていうやつ
本当に途中で眠くなるから最後までできた試しない(っ`•ω•´c)寝れないときとかリラックスするときにおすすめ!

▼5分間の瞑想

28日間のコースはガイダンスによる瞑想から徐々に全くサポートなしに一人で瞑想ができるようにデザインされているので初心者には最適です。
iPhone使ってますか!?

みずえ@mizore55

@sho_wada 瞑想のアプリ使って朝晩5分間の瞑想してます!アプリいいですよ〜♪

のっふー@smirnoff710

毎日5分瞑想をしてみよう。上司にイライラする自分を卒業しよう。

▼マインドフルネス

私が使っているAndroidアプリ「マインドフルネス・アプリ」は久しぶりに個人的ヒットです。
■マインドフルネスするならこのアプリだ!<精神的自立>: 26歳からの会社以外で生きる道

LUCY@Homomatrix

ストレス軽減に、なんて書いてあるから気軽にアプリ落としてみたけどマインドフルネスは薬飲むより良かった

平野幸彦@kwappa67

メモ:昨日受診したドクターからマインドフルネスと、それ用のアプリの存在を教えてもらった。

▼Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

リラックスした状態で眠ることによって、より深く質の高い睡眠を取ろうというアプリです。川の音と鳥の声を重ねて、自分好みの環境音を作ることができます。
本当に熟睡できると評判の快眠アプリ「Relax Melodies」を試してみた! | ウェブソク

Ayano@love_gene_3jsb

Relax Melodiesってアプリの出番だなぁ・・・

◎トーフ@tofu2015

今日無料になってる『Relax Melodies Premium』というアプリがとてもいい。海+カモメ、とか、BGMに心地よい。

▼Meditate

瞑想を続けるとモヤモヤ感から解消されたりちょっとしたことでは心が乱れなくなる。そんな効果が出てきているような気がします。
瞑想アプリはやっぱりMeditateが一番いい | Hanpen DaDa

ArenasR@ArenasR

やはり瞑想アプリ、誘導の声が始まるやもうもうと雑念がわき起こり、たまに「え、今なんつったの?」と思ってるうちに寝てる。多分5分とかかっていない。ある意味すばらしい。

peachberry514@peachberry5141

瞑想アプリってそんなにいいの?
妄想アプリならすでに入ってますけど。。
https://matome.naver.jp/odai/2144376837286757301
2015年12月09日