シルバーウィーク、各地は賑わっています！
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20150921-00000027-ann-soci
https://retrip.jp/articles/10951/
喧騒の中、溶け込めない人たちもいます。
シルバーウィークのような長期の休暇に入ると、心の不調を訴える人が増えます。元気な人でも落ち込みやすくなり、もともとメンタルに不調のある人は、さらに症状が悪化することも。通常モードではない生活リズムの変化がストレスを生むのに加え、「人との違い」や「自分の居場所」をことさら意識しやすくなるためです。
長期休暇中「誰とも話さない」は、危険すぎる （東洋経済オンライン） – Yahoo!ニュース
連休恐怖症とは?
休日に家でのんびりしているとイライラしてしまい、残っている仕事のことばかりが頭をよぎる。ここまでは正常の範囲でしょう。しかし、「会社から急な連絡が入った」などと家族にウソをついて会社に出かけるようになると危険です。
シルバーウィーク中にも仕事をしていないと不安。そんなあなたは「連休恐怖症」？
そんなつもりじゃないけれど…
この現象は長期休暇に限らず、これからやってくるハロウィンやクリスマス、そして年末年始などのイベントなどにも当てはまる現象です。実際にイベントや長期休暇中には、「寂しい」気持ちを訴えてくる相談や、うっぷんを晴らすためのクレームの電話が増える傾向にあります。
長期休暇中｢誰とも話さない｣は､危険すぎる | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
こんな時、ネット依存にご注意を！
https://ja-jp.facebook.com/
https://instagram.com/
http://line.me/ja/
https://mixch.tv/
http://www.zwei.com/
「孤独」は危険！
「子どもたちが巣立ってしまって寂しい」「夫と会話がない」「転勤したばかりで、周りに友達がいない」など、毎日孤独を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、そんな“孤独感”が健康に害を与えることをご存じでしたか？
タバコ15本と同じくらい危険！「孤独」が健康に害を及ぼすと判明 – エキサイトニュース(1/2)
「孤独感」から抜け出す方法
1. 知らない誰かとオンラインで会話をする
2. 一人デートをする
3. 孤独と孤立の違いを知る
4. Meetupやオフ会に参加する
5. 映画を見る
6. ボランティアに参加する
7. ペットを飼う
8. あなたの寂しさの原因を特定する
9. フィクション小節を読む
10. お風呂に入る
11. 適当にバス、電車、飛行機などに乗ってみる
12. 裸で踊る
13. ジョギングをする
14. ドラマを見る
15. コーヒーを飲む
16. JOMOを実践する
17. ベッドメイクをする
18. 昔の写真を観る
19. カメラをゲットする
20. ヨガ、ポールダンス、トランポリンのような新しいエクササイズを始める
21. ５分間「感謝のジャーナル」を書いてみる
22. インスパイアをくれるTEDのプレゼンを観る
23. 休日の予定を立てる
24. 何か新しいものを作る
孤独を感じてしまってしょうがない時の24の対処法 | Asobi News
