もりもり食べちゃう!人気の「白菜サラダ」レシピ

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人気で簡単な「白菜サラダ」のレシピを紹介します。白菜というとお鍋やスープのイメージですが、サラダにしても美味しいんです!和風の味付けから、ツナやマヨネーズと合わせた洋風の味付けまで色んなアレンジで楽しめます。

安くて人気の白菜は、サラダにしても美味しい!

節約食材としても人気の「白菜」。旬の時期には1玉でもかなりお安く売ってますよね。
白菜と言えばお鍋などが定番のイメージですが、サラダににしても美味しいですよ!

白菜は甘味があり、くせのない淡泊な味は他の材料と調和がよく、調理法も選びません。
旬の食材 (白菜の栄養)

普段は煮て食べることの多い白菜ですが、旬の白菜は甘みも強く、生で食べるのにもぴったりなのです。
生の白菜ってこんなに美味しい!和風白菜サラダ [シンプル和食レシピ] All About

人気で簡単な「白菜サラダ」のレシピを紹介します。和風の味付けから、ツナやマヨネーズと合わせた洋風の味付けまで色んなアレンジで楽しめます。

抱えてたべちゃうよ!白菜サラダ

材料 (2〜3人分)
白菜 1/4
砂糖 大1
ごま油 チョロっと
すりゴマ たっぷり
ツナ缶 1缶
かつおぶし たっぷり
ポン酢 チョロっと
マヨネーズ お好みでhttp://cookpad.com/recipe/2865495

野菜をたくさんたべたいなぁ。と思った時作って抱えてたべています^o^
抱えてたべちゃうよ!白菜サラダ by しゅなこな [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品

ボウルごと抱えて食べたい♪『白菜たっぷり♡柚子ゴマサラダ』

材料2人分
白菜1/4株
ツナ缶1缶(70g)
塩大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
すり白ごま大さじ1〜2
柚子胡椒小さじ1
かつお節1袋(3g)https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/247084

マヨなしの麺つゆだけの味付けなので、サッパリ食べれて、他のメインの邪魔をしません!どんなメインにも合わせられる、優秀な副菜ですよ〜〜( ´艸`)
ボウルごと抱えて食べたい♪『白菜たっぷり♡柚子ゴマサラダ』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪

材料 (2~4人分)
白菜 1/2株(小さめ)
ツナ缶 1缶
塩 大さじ1
☆すり胡麻 大さじ1~2(お好み)
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2http://cookpad.com/recipe/2074656

とーっても簡単ヽ(・∀・)ノ  すり胡麻が良い仕事をしてくれます♪
簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪ by santababy [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが215万品

これは危険!無限に食べれる♪『白菜とツナのおかかポン酢あえ』

材料2人分
白菜1/4株(400g)
ツナ缶1缶(70g)
砂糖、和風だしの素各大さじ1
塩少々
かつお節2〜3袋(6〜9g)
いり白ごま大さじ2
ポン酢じょうゆ大さじ2
ごま油大さじ1https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/204969

白菜を調味料でモミモミしたらあとは、ツナ缶+かつお節+ポン酢で和えるだけ。旨味はたっぷり、あと味はさっぱりで抱えて食べたくなること間違いなしですよ( ´艸`)
これは危険!無限に食べれる♪『白菜とツナのおかかポン酢あえ』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

白菜タップリもりもり!白菜と人参サラダ

材料 (4人分)
白菜1/6~1/4個
人参1/2本
★醤油・めんつゆ・ゴマ油各大さじ1
★酢大さじ2
★ゴマ・一味唐辛子適量http://cookpad.com/recipe/1003705

大量の白菜は塩もみで半量!さっぱりだけど ピリッとゴマ香る中華ダレであえるとタップリ食べられます。
白菜タップリもりもり!白菜と人参サラダ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが260万品

超うまい!白菜とツナの春雨サラダ

材料 (2~4人分)
【乾燥はるさめ】 100g
【白菜】 1/4株
【にんじん】 1/2本
【★ツナ缶「缶の汁ごと使ってね」】 1缶【80g】
【★醤油・マヨネーズ・砂糖・お酢】 各 大匙2
【★オイスターソース】 大匙1
【★胡椒】 少々http://cookpad.com/recipe/1691455

白菜とツナのさっぱりサラダ

材料 (4人分)
白菜1/4個
人参1/2本
ツナ缶(オイル漬け)1缶
★塩こんぶ大さじ大盛り2
★レモン汁 大さじ1
★コショウ適量https://cookpad.com/recipe/2996751

淡白な白菜も、塩こんぶとツナの旨み成分で、モリモリ食べられます!隠し味のレモン汁が爽やかでお洒落な感じを出しています。
白菜とツナのさっぱりサラダ by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが298万品

白菜と人参のナムル風サラダ

材料 (4~5人分)
白菜 1/4個
人参 1/2本
★中華だし 大さじ1/2~
★砂糖 小さじ1~1.5
★ごま油 大さじ1
★コショウ・ゴマ たっぷりhttp://cookpad.com/recipe/2932922

塩もみで量は半分、旨みは濃縮!白菜消費にピッタリです。中華だしとごま油の香りにコショウのパンチがきくナムル風サラダです。
白菜と人参のナムル風サラダ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品

ヘルシー&栄養満点!白菜とわかめのサラダ

材料 (4人分)
白菜 1/4個
わかめ 白菜の1/3
★めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ2
★すりおろしショウガ 適量
★ごま・一味唐辛子 適量http://cookpad.com/recipe/2385934

余らせがちな白菜も塩もみで半量!乾燥わかめで簡単・栄養満点。しょうがをきかせた中華ダレと相性バッチリ♪
ヘルシー&栄養満点!白菜とわかめのサラダ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品

大量消費もおまかせ!白菜のネギ塩サラダ

材料 (4~6人分)
白菜 1/4~2/1個(1kg)
人参 1/2本
■ ネギ塩だれ
長ネギ 1本
中華だし 大さじ1弱
ごま油 大さじ2
コショウ 適量https://cookpad.com/recipe/3605668

長ねぎ1本の贅沢なネギ塩ダレ。中華だしとごま油にレンジ加熱のネギをインでネギ塩の完成。あっさり白菜もモリモリ!
大量消費もおまかせ!白菜のネギ塩サラダ by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが284万品

危険!『ごまマヨおかか de 白菜とベーコンの無限サラダ』

材料(2人分)
白菜 1/4株(400g)
ベーコン 2枚
砂糖、和風だしの素 各大さじ1
塩 少々
マヨネーズ 大さじ2
ポン酢じょうゆ 大さじ1
にんにくチューブ 1〜2cm
塩、こしょう 少々
すり白ごま 大さじ2
かつお節 1袋(3g)https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/200994

白菜1/4株が、瞬殺でなくなってしまう旨味たっぷりのサラダ。白菜をモミモミしたあとはカリカリベーコンとごまマヨポン+かつお節で和えるだけ♪
危険!『ごまマヨおかか de 白菜とベーコンの無限サラダ』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

カリカリベーコンと白菜のごまマヨサラダ

材料 (4~5人分)
白菜1/4個
人参1/2本
★中華だし 大さじ1/2~
★砂糖小さじ1~1.5
★ごま油 大さじ1
★コショウ・ゴマたっぷりhttps://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/147206

塩もみで半量、白菜消費にピッタリです。中華だしとごま油の香りにコショウのパンチがきくナムル風サラダです!
カリカリベーコンと白菜のごまマヨサラダ by 鈴木美鈴 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

白菜とツナのさっぱり梅マヨポンサラダ♡

材料
白菜 1/4カット 4~5枚
にんじん千切り 適量
ツナ缶 1缶
塩 適量
◎梅干し 1粒
◎ポン酢 大1
◎マヨネーズ 大1~1.5
◎鰹節小袋 1袋https://cookpad.com/recipe/3529581

純白塩昆布ドレッシングの白菜サラダ

材料 (4人分)
白菜 4枚(約190g)
しらす 20g
■ 【純白塩昆布ドレッシング】
純白ごま油 大さじ1
塩昆布 大さじ1と1/2
酢 大さじ1と1/2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々https://cookpad.com/recipe/4098259

旬の白菜をうまみ満載のサラダ仕立てに♪素材の味を生かす、ごま油100%の香りのない純白ごま油で作るおつまみにもなる一品!
純白塩昆布ドレッシングの白菜サラダ by かどや製油 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが278万品

母の味 簡単 美味しい♪白菜サラダ レシピ・作り方

材料(2~3人分)
白菜 1/8個
◎ツナ 1缶
◎お酢 大さじ1
◎醤油 大さじ1/2
◎ごま油 小さじ1
◎胡椒 適量http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800002276/

白菜とツナだけで出来ちゃうのでよく作ります。さっぱりして美味しいです♪
母の味 簡単 美味しい♪白菜サラダ レシピ・作り方 by chococco3215|楽天レシピ

シャキシャキ食感&あっさり味♪白菜サラダ

材料 (4~6人分)
白菜 1/4個
きゅうり 1本
塩 小さじ1/2
★鰹節 一握り
★醤油 大さじ1
★レモン果汁 大さじ1
★ごま油 大さじ1
★すり胡麻(白) 大さじ1
★和風だしの素 小さじ1https://cookpad.com/recipe/4691600

簡単に作れて白菜がたっぷり♪鰹節の風味にさっぱりレモン味が良いアクセントになってます(^^)/
シャキシャキ食感&あっさり味♪白菜サラダ by アトリエ沙羅 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが278万品

白菜の中華風サラダ

材料(2人分)
白菜(外側の大きめのもの) 2枚ぐらい
ハム 2枚
長ネギ 25g(10センチぐらい)
生姜(できれば新生姜) 10~20グラム
●ごま油 大匙1
●顆粒鶏がらスープ 小匙2分の1
●酢 小匙1
塩 少々
ラー油(食べるラー油がおすすめです) 少々
白ゴマ 少々https://cookpad.com/recipe/1282019

みずみずしい白菜を生で頂きます。針生姜をたっぷり入れて、ゴマ油で和えました。お好みでラー油を。
白菜の中華風サラダ by もこデリ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが278万品

白菜と大葉のサラダ

材料 ( 2 人分 )
白菜1/16~1/8株
大葉5枚
カマボコ1/2板
かつお節2~3g
ポン酢しょうゆ適量https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0fb85c008341d7d90686f3064fa1da6f.html

白菜がたっぷり食べられるサラダ。上品な香りと彩りに大葉を加えました。
白菜と大葉のサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

関連リンク

https://matome.naver.jp/odai/2144242354346969301
2019年01月16日