簡単!ヘルシー蒸し料理のレシピ集

bysea
レモン風味♪豚肉&白菜&もやしのレンジ蒸 by EnjoyKitchen [クックパッド]
http://cookpad.com/recipe/949358
(2人分)
白菜 1/4
もやし 1袋(200~250g)
豚バラ肉 200g
レモン(薄い輪切り) 1個
塩・胡椒 適量
コンソメ(顆粒) 小さじ2
ネギいっぱい☆ アサリの酒蒸し
http://cookpad.com/recipe/1400696
(2~3人分)
アサリ1パック(200~300g)
長ネギ(小口切り)1本
ニンニク(薄切り) 1片
酒(日本酒or白ワイン)100cc
コショウ(あれば粗挽き胡椒)少々
あさりの酒蒸しのレシピ/作り方
http://www.sirogohan.com/asari.html
【 あさりの酒蒸しの材料(2~3人分) 】

あさり … 400g
長ねぎ(白ねぎ) … 1本
三つ葉 … 1束
酒 … 大さじ5

レンジで簡単♬なすのマヨおかか蒸し♡ by Rie♪♪♪ [クックパッド]
http://cookpad.com/recipe/3291093
茄子 1本
ポン酢 大さじ2
マヨネーズ 適量
鰹節 2パック(5g)
小葱(小口切り) 適量
バターとポン酢で 鮭のフライパン蒸し by 適当おっさん [クックパッド]
http://cookpad.com/recipe/1981004

(1人分)
生鮭の切り身 1切れ
ピーマン 1個
赤ピーマン 1個
えのき茸 1/3パック
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本
かぼちゃ 少々
■ 調味料
バター 5㌘
ポン酢 大1
酒 大1
粗挽き黒胡椒 お好みで

レンジで♫厚揚げの梅じょうゆサッパリ蒸し by xxあけぴぃxx [クックパッド]
http://cookpad.com/recipe/593271

(2人分)

厚揚げ 1枚(350g位)
梅干し 2コ
大葉 4~5枚
醤油 小さじ2

食べ過ぎ注意!餃子の皮で作る小籠包* by みぃすけ* [クックパッド]
http://cookpad.com/recipe/2539293
(約30個分)
餃子の皮 30枚
■ (あん)
豚ひき肉 200g
生姜(すりおろし) 小さじ1
玉ねぎ 1/2個
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
塩 こしょう 少々
ごま油 小さじ1
塩麹 大さじ1/2
■ (スープ)
水 70 ㏄
鳥がらスープ 大さじ1/2
ゼラチン 4g
https://matome.naver.jp/odai/2144175922038151201
2015年11月18日