これで明日もすっきり!寝る前1分のケアで「むくみ」を解消させる!!

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膨れ上がったむくみ脚、気になりますよね。むくみを放置していると、慢性的に脚が太くなる原因に。気を付けたいですね。

そもそも、なぜむくむの?

むくみというのは、冷えにより、血流が滞って余剰な水分が部分的にたまってしまった状態です。
むくみを取るよい方法は? | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会

足のむくみの主な原因は、『病気やケガからくる病的なもの』と『短時間で治まる一過性のもの』があります。
足のむくみの原因と解消方法は?【甲や痛みがあると注意】

病的なものとしては、肝臓や腎臓の疾患、血管やリンパ管の疾患、貧血や妊娠中毒症などがあります。

長い時間立ち続けていると足がむくんでくるのは、重力に逆らって足の血液を心臓に戻すのに大きな負担を強いられるからです。
むくみ(浮腫) | 大人の病気・症状 – 町医者の家庭の医学

PMS(月経前症候群)の代表的な症状のひとつで、月経開始4~5日前から全身や顔のむくみが起こることがあります。
むくみ | ソフィ生理辞典 | 生理のお悩み相談室 | ソフィ-ユニ・チャーム

お酒を飲みすぎたり、塩からいものを食べすぎたりすると、翌朝顔がむくむことがあります。塩分のとりすぎでむくみが起こるのは、体内のバランスを保つためにカラダが水分をため込むからなのです。
むくみ | ソフィ生理辞典 | 生理のお悩み相談室 | ソフィ-ユニ・チャーム

むくみが続くと太るってホント?

むくみを作り出しているのは体内の水分。肥満の原因となる脂肪とは違います。でも、むくみと肥満には深い関係があるのも事実。
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2つの理由があります。一つはむくみが起きるほど体内の代謝が低下しており、脂肪燃焼できにくい体質になってしまっている場合。もう一つは、病気などによるむくみが肥満につながってしまう場合です。
むくみで体重が増える理由と3つのむくみ体質改善法

むくみは放置すると慢性化し、それが部分太りの原因になるから。
顔・足のむくみは部分太りの原因に!カリウム&リンパケアで解消 | 痩身学 | 恋愛ユニバーシティ

顔の場合、まぶたが腫れぼったく、首が太く短く、また足の場合、むくみだったはずが、“太い足”になってしまうんだとか…!

尿や汗によって排出されるはずの水分がず~っと体内にいることによって、体重が増してしまいます。
むくみで体重増加!?原因と今すぐできる対策!

水というのは、密度が高いため、体重が増えやすい特徴があります。

むくんだ足をそのままにしていると、血液の流れもリンパの流れも悪くなるので、脂肪となり、老廃物がたまり合わさってセルライトになってしまいます。
脚が太る原因 -足のむくみ- | 脚やせ方法

むくみが病気だったってことも!

むくみが生ずると、末梢の静脈に炎症が引き起こしやすくなり、それが慢性化すると静脈の弁機能の低下も加わり、病態がさらに進行する原因となります。
飲む、足のむくみ改善薬 アンチスタックス【エスエス製薬】

肝臓障害(肝硬変)を起こすと、脚だけでなく全身にむくみを生じることもあります。また、腎臓障害の場合には、まぶたや顔にもむくみが出ることが少なくありません。
脚のむくみ…気になる病気と解消法 | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア

腎臓が何らかの原因で弱っていると、身体の中の余分な水分を尿として排出できなくなり、むくみの原因になることがあります。
ドクターが解説!足のむくみ(浮腫み)の本当の原因

むくみは、甲状腺機能低下症のおもな症状です。
橋本病|甲状腺の病気について|伊藤病院 – 甲状腺疾患専門

朝起きたときに手や顔がこわばる感じがします。さらに顔のむくみがひどいと、まぶたがむくんで、唇が厚くなり、舌が大きくなることもあります。

最初はよくあるむくみ症状だと思って甘くみていたところ、実はそれは心臓病によって起こる自覚症状の一つだったとかなり病状が進行してからわかることもよくあります。
心肥大によるむくみ | 本当は怖い「足のむくみ」

たった1分!これでむくみ解消!!

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股関節がポイント
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この2つのポーズだけです。
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これ、簡単すぎる♪

△ 寝る前のちょっとしたケアで、むくみにさよならしましょう!

https://matome.naver.jp/odai/2143899580509468701
2015年08月08日