夏バテのレシピ

「夏だ！スタミナガーリックチキン」夏にぴったりのスタミナがつくカレー！ガーリック風味がうまい！ 材料:鶏肉(モモ)、玉ねぎ、トマト缶..

「夏バテ防止！ 食べるネバネバ冷製スープ☆」暑～い夏でも、冷たいのでさっぱり食べられます！ 材料:モロヘイヤ、おくら、乾燥海藻..

「簡単！さっぱりスタミナ舞茸の豚バラ巻き」油不要！さっぱりなのにスタミナ抜群！ポン酢ひとつで誰でも簡単にとっても美味しい豚バラ巻きができちゃいます(^○^)♪ 材料:◯豚バラスライス、●舞茸、●ニラ..

「夏バテに最適!簡単ナスの肉味噌丼&茶づけ」簡単!時短!夏バテに最適!!アッサリスタミナ簡単ナスの肉味噌丼&茶づけ 材料:ナスの肉味噌炒めレシピID3328938、ごはん、お茶づけ(だし)..

「簡単☆スタミナ豚キムチ」夏にぴったり！ピリ辛のキムチで食欲が湧きます！ごはんやビールにも合うおかずです！ 材料:豚バラ肉、ニラ、もやし..

「農園ごはん♪夏バテにナシゴレン♪」暑い夏は、アジアンライスで夏バテ解消♪甘辛スパイシーな刺激でハマるおいしさ～✌パクチーの抗酸化作用でキレイも応援～❤ 材料:ごはん、玉ねぎ、ニンニク..

「超時短！夏バテ気味な方へ冷製パスタ」パスタの茹で時間で出来ます。是非、お試しあれ★ 材料:パスタ、ベーコン、★すりおろしニンニク..

「ひんやり栄養たっぷりジュース☆夏バテ克服」朝だけでなく、昼やおやつに！ポテチやチョコを食べるより体にも良いし美味しいですよ！夏バテ気味の家族にも是非♡ 材料:冷凍バナナ(完熟)、セロリ（葉＋茎）、りんご..

「夏バテ防止食！鶏肉と茄子の甘辛味噌炒め♪」胡麻と味噌の香りが食欲をそそります♪にんにく加えてパワーアップ！ご飯にのせて丼にしても美味しいよ(^o^)/ 材料:鶏もも肉、茄子、玉ねぎ(スライス)..

「夏バテ知らず巻き」暑い夏にピリッと辛い御飯はいかが？ 材料:牛肉、ほうれん草、米..

「夏バテ防止♪栄養満点 本場のガパオ」しめじを加え食物繊維UP お弁当にしても美味し♪ 辛さひかえめ。鶏ひき肉 ナンプラー スイートチリ パプリカ バジル 材料:鶏むねひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)..

「夏バテ防止！長芋・オクラ・納豆の三練どん」長芋・オクラ・納豆の３つのネバネバ食材なので「さんねり」というらしいです。食欲のない暑い日もツルツル入ります♪ 材料:ごはん、長芋すりおろし、オクラ(茹でても生でもお好みで)..

「夏バテ防止に♡簡単バナナラッシー」簡単で栄養満点！砂糖不使用なのに甘くて美味しいです。子供のおやつや夏バテ防止に、ひんやりさっぱりラッシーはいかがですか♡ 材料:牛乳、バナナ（冷凍しておく）、ヨーグルト..

「肉味噌たっぷり☆スタミナサラダうどん」甘辛肉味噌とレタスをたっぷりのせて、冷やしたうどんと絡めれば、夏にピッタリ☆元気もりもりです。おにぎりや丼でもウマい♡ 材料:うどん玉、ごま油、レタス(今回はサニー)..

「夏バテ予防♡疲労回復に♡漬けアスパラ」漬物でもなく♡和えものでもなく♡ピクルスでもなく♡とにかくサッパリとでも味もシッカリついていて♡美味しい♡ 材料:グリーンアスパラ、薄口醤油、みりん..

「納豆と味の花のスタミナそうめん」納豆、生姜、長ネギ、味の花（鰹節、昆布、ゴマ）が入って栄養満点！夏バテでもスルッと食べれちゃう一品 材料:そうめん、ひきわり納豆、味の花..

「夏バテ防止★とろろ飯」ふんわ～りとろろ。ご飯が進みます。とろろはおそばや納豆にかけても美味しい。粘々系は健康の源！夏バテ防止、疲労回復にも！ 材料:長いも／大和いも、◇白だし、◇水..

「夏のスタミナトムヤム丼」熱帯夜の中でも、トムヤムの香りで食欲湧くレシピです。トムヤムの辛味としその爽やかさ、卵のまろやかさがマッチします。 材料:豚肉、なす、しめじ..

「夏バテも吹っ飛ぶ、炒めソーメン」冷蔵庫に残っていた野菜たちと固めにゆでたソーメンを一緒に炒め、醤油などで調味しました。（調理時間の目安：15～20分） 材料:そうめん（固めに茹でて水にとり，ザルにあげておく）、ツナ缶、ゴーヤ（わたをとり，薄切り）..

「フルーツウオーターで夏ばてサヨナラ」水にスライスしたフルーツを入れて１日置けば、スッキリ爽やかドリンクができちゃいます 材料:レモンスライス、オレンジスライス、生のミント..

「朝ごはんに！夏バテ防止！味噌焼きおにぎり」朝から暑くて食欲なくても おにぎりなら 頑張って食べれるね。 材料:ご飯、味噌、生姜の味噌漬け..

「夏バテ予防のグリーンスムージー♥」この暑い時期にうれしいスムージーです！ 材料:キウイ、パイナップル、パセリ..

「夏バテおつまみにも。きゅうりのたたき♪」きゅうりを簡単においしくたべられるものとしてうちでは小さい子どもにも大好評です♪食欲がおちてるときやおつまみにも最適！ 材料:きゅうり、塩昆布、ごま油..

「究極のジューシースタミナ餃子」肉汁たっぷり、ジューシー餃子。しっかり味付けた餃子は、酢だけで召し上がれ〜！ 材料:豚挽き肉、行者菜(もしくはニラ)、キャベツ..

「スタミナサッパリ★ひき肉トマト炒め」夏バテ気味…スタミナつけたいけどそのスタミナすら重たく感じる時でもどんどん食べれる一品^ ^ トマトがとろとろで美味★ 材料:ひき肉、トマト、オクラ..

「夏バテ予防！レンジで長芋の梅しそ豚肉巻き」味付けは梅干しだけで調味料いらず！なのに美味し～い!!レンジで暑い日も楽々!!コレを食べて夏バテ知らず٩( ‘ω’ )و 材料:しゃぶしゃぶ用豚薄切り肉(バラ•肩ロース•モモetc.)、大葉、梅干し(梅肉チューブでもOK)..

「スタミナ苑でボリューム手巻き」野菜の赤・黄・緑がキレイです 材料:スタミナ苑牛カルビ、かいわれ、赤パプリカ..

「スタミナ苑牛ハラミのオープンサンド」ボリューム満点のサンドです。 材料:スタミナ苑牛ハラミ、食パン、アボカド..

「簡単美味い夏バテ知らず♡ニンニク味噌冷奴」冷奴をパワーアップ♡夏バテなんてしてられない♡美味しく元気に♡ 材料:絹ごし豆腐、ニンニク味噌、きざみ青ネギ..

「夏バテ知らず！！梅じそ春巻き」梅と大葉のコンビで夏バテ予防(^^) 材料:鶏ささみ、大葉、しそ漬け梅..

「スタミナがつく！ニラと納豆の山芋鉄板焼き」居酒屋メニューがフライパンひとつで簡単に出来ます♪ふわとろ～でお子様も好きな味！お酒のおつまみにも！ 材料:山芋、キャベツ、玉子..

「夏バテ>>辛口>>コーレーグース」沖縄のコーレーグースを少しアレンジしました♡餃子やソーメンにタレをかけたりパスタの具材にしたり♡ 材料:青唐辛子、☆日本酒、☆お醤油..

「夏バテ知らず☆ピリ辛和風パスタ」ゆず胡椒がピリッと効いた、醤油ベースの和風夏野菜のパスタです♪ 材料:パスタ、なす、ししとう..