自分を過小評価しているのでは?過小評価で自分を潰しているのでは…

junior_
あなたは、自分を過小評価していませんか?自分のことを過小評価している人が意外に多いようです。不安を抱きやすいタイプの人が、自身を過小評価する傾向にあり、真面目で小心なタイプの人が陥りやすい罠です。自分を過小評価すると、伸び悩みます。自分で自分の成長にフタをしているようなものです。

▼ 自分を過小評価していないだろうか?

・自分のことを過小評価している人が意外に多い…

強みをしっかり発掘して自分のことを正しく知ることに長けた人でも、等身大の自分よりも自分自身のことを小さく評価する傾向がある
エスモーズ 強み理論のコラム「悪魔のツールを避ける:自分を過小評価する人間のメカニズム対策」

▼ 不安を抱きやすいタイプでは?

自分は人に振り向かれない、愛されないと強く思っている
自分に自信がない人が自信を持つには – 大阪の心理カウンセリング・フルフィルメント

・意中の人と付き合うことができた人でも…

「そもそも私の何を好きになってくれたのかな…?」という疑問がずっと頭から離れず、不安で苦しくなってしまったそうです
自分を過小評価する”ディスカウント”の心理 – ネタりか

▼ 真面目で小心なタイプの人が陥りやすい

人からの評価を自分は知りたくても率直には聞けないため「もしかしたら嫌われているかも」などと妄想に走ることもあります
自分に価値を見いだせない自己過小評価に注意![カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

▼ 対処法:大きな「夢」を持つ

夢を持ち目標を掲げていたからこそ、より多くの努力を積み重ねる
東進の教育目標と指導方針|夢は大きく、目標は高く。

成功を収める人たちは夢に向かって努力する「努力の天才」です
東進の教育目標と指導方針|夢は大きく、目標は高く。

・潜在意識の進路を大きな目標に向ける

潜在意識はコンフォートゾーンに進むため向きを変え始めます
目標は象のように大きく行動は蚤のように小さく!16の秘訣

潜在意識は快適な状態でいたいという強い意志を持っています。目標を大きくすることでコンフォートゾーンを切り替えると…
目標は象のように大きく行動は蚤のように小さく!16の秘訣

▼ 対処法:強みを生かした成果に注目する

本当は自分のことを正当に評価するなら、自分の強みを正しく知り、その強みを生かして成果を出したことに注目すればいい
エスモーズ 強み理論のコラム「悪魔のツールを避ける:自分を過小評価する人間のメカニズム対策」

▼ 対処法:チャレンジする意識を持つ

・チャンスがあるのであれば、身の丈に合わないことはない

身の丈に合わないクラブであったとしても、レベルの高いクラブでやれるチャンスがあるのであれば、絶対にそのクラブに入るべきだ
超一流はたった1%のチャンスでも挑戦する | オリジナル | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

▼ 対処法:目標を分割する(小・中目標)

達成に向けての具体的な計画が立てやすくなるのです
モチベーション行動科学部への招待 第10回|東京未来大学

目標地を区切って、いっぽいっぽ着実に目標をクリアしていく
目標は象のように大きく行動は蚤のように小さく!16の秘訣

年間目標を、月間目標、さらには週間目標に分割してみることです
モチベーション行動科学部への招待 第10回|東京未来大学

大きな目標もひとつひとつの要素に区切っていくことが重要です
目標は象のように大きく行動は蚤のように小さく!16の秘訣

・目標は頂上だが、その過程で小・中目標はたくさん設定できる

目標は頂上を目指しながらも、きちんと装備を整え、入念な計画を立て、万が一の状況も想定しておきリスクを分散させてから、登山に
目標は象のように大きく行動は蚤のように小さく!16の秘訣

▼ その過程で自分に素直になって、表現できるようになればいい

「自信がある」「自信がない」にとらわれず、自分に素直に行動し、自己表現できること。ありのままの自分自身でいられること
自分に自信がない人が自信を持つには – 大阪の心理カウンセリング・フルフィルメント

https://matome.naver.jp/odai/2143616391905741101
2015年08月16日