憧れの”マシュマロボディ”を手に入れる!やってはいけない「5つの約束」

yasuckey
ほっそりしているのに女性らしい柔らかさがある「マシュマロボディ」。いつかそんな体になれたら…と憧れますよね。「マシュマロボディ」を作る為に気をつけたい「5つの約束」があるのをご存知ですか?簡単では、ありますが紹介します。

■近年、「マシュマロボディ」に憧れる女子が多いのをご存知ですか?

男女から圧倒的人気のマシュマロボディと言えば、AKB48の小嶋陽菜だ。

ほっそりしているのに女性らしい柔らかさがある「マシュマロボディ」。
マシュマロボディになりたいなら「やっちゃダメ」!5つの約束事 – Yahoo! BEAUTY

いま一番男性女性問わず人気がある体型は、メリハリのあるふわふわしたマシュマロボディ。
男女から圧倒的人気!みんなの憧れマシュマロボディのつくり方♡ | 4meee!

もっちりしたお肌と女性らしい体のラインは、女の子の憧れ☆
【美容】小嶋陽菜ちゃんのようなマシュマロボディの作り方♡|JGS

●マシュマロボディを手に入れたい女子は、たくさんいる。

みずき@mizukicham

マシュマロボディめざすわ

ユッコ@c5_yxx

@chbikorinista_ マシュマロボディ欲しい

愛する想い♡@renaitweet56

色気あるマシュマロボディを
手に入れたい・・
tinyurl.com/kx4ak6u

■そもそも「マシュマロボディ」ってどんなの?

では、「マシュマロボディ」っていったいどんな体を言うのか?

筋肉質じゃなく、ナチュラルで自然のまるみがあって、程よく引き締まったボディに透明感のあるお肌。
ふんわりやわらか♡こじはるみたいなマシュマロボディになろう。 | 4meee!

太っているわけではないけれど、思わず触りたくなるようなふわふわの柔らかボディ。
若く見える上に色っぽい。適度にもちもちなマシュマロボディを手に入れる! | 30代からのアンチエイジングライフ

足や背中、お尻がキュキュっと締まりながらも、女性らしさを残したまさにパーフェクトボディ!
痩せればいいってもんじゃない!もちふわマシュマロボディの作り方 – Yahoo! BEAUTY

■「マシュマロボディ」を手に入れる為の”やってはいけない”5つの約束事があります!

“やってはいけない”5つの約束事を守りつつ「マシュマロボディ」を作ろう。まずは、「マシュマロボディ」作りのポイントから

マシュマロボディの秘訣は、適度なお肉!

単に体重を落とそうとするダイエットをしていると、魅力的な体にはならずにガリガリの貧相な体になってしまいます。
ただ痩せるだけではだめ!マシュマロボディを目指せ!(anan 1745号が凄い)|にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

▼①炭水化物は抜いちゃダメ

5大栄養素の一つである炭水化物を抜くことで体に様々な不良を起こしてしまいます。
炭水化物抜きダイエットは危険! やるなら、正しいやり方で

ご飯、パスタ、じゃがいもなどは、一回の食事で、テニスボールの大きさの量までにしておきましょう。
ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法 | 女子力アップCafe Googirl

▼②やりすぎちゃダメ

過度な運動になってしまうと筋肉がついて女性らしい柔らかさはなくなり、体重も増えます。

適度な運動をしてある程度の筋力をつけておくこともとても大切です。
ダイエットは筋トレを!女性が自宅で筋トレできるメニューは?

▼③寝不足はダメ

「マシュマロボディ」を目指す上で寝不足は、絶対厳禁です。

寝不足が続いてしまうと肌荒れが起きてしまうことがかなり多いです。
寝不足で肌荒れになる原因と対策法は?【食べ物も大事!】 | 美の鉄人

平日の睡眠は、4.5、6.0、7.5時間など、1.5時間の倍数分の睡眠時間を取る
効果的な睡眠の取り方(ダイエットや肌荒れにも関係あり) – ぶっ飛んでいた方がおもしろい

▼④ストレスを溜めちゃダメ

ストレスを抱えすぎると悪循環に陥ってしまう。ストレス発散方法を見つけておきましょう。

暴飲暴食のキッカケはストレスであることが多いのです。
暴飲暴食をリセットして理想の体型を保つ5つの習慣 | アンチエイジング Life

自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。
ダイエットのモチベーションを高く保ち続ける7つの秘訣 | 休日の過ごし方

▼⑤体を冷やしちゃダメ

「マシュマロボディ」を作る上で体を冷やすのは、NGです。

体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になる
冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ!体温を上げて冬太りを防いじゃお♪ | 美 Hacks

湯船に浸かったり、体を温める食材を摂取することで体の冷えを解消することも大切。
マシュマロボディになりたいなら「やっちゃダメ」!5つの約束事 – Yahoo! BEAUTY

■”やってはいけない”5つの約束事を守り誰もが憧れる「マシュマロボディ」を作りましょう!

さあ、あなたも”やってはいけない”5つの約束事を守りAKB48小嶋陽菜のような誰もが羨む「マシュマロボディ」を作りましょう!
https://matome.naver.jp/odai/2143580660608458701
2015年07月03日