iHerbのおすすめグルテンフリーフード10選

karinto99
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グルテンフリーって?

【グルテンフリー】
最近ではミランダ・カーやジェシカ・アルバなど
多くのセレブリティがグルテンフリーを生活に取り入れてます
グルテンフリーとは
グルテンを避ける食事方法のことです。
要するにパンやパスタ、うどん、ラーメン、マフィン、クッキーをやめれば
キレイになれるってこと☆

iHerbなら注文から最短4日で到着!

アメリカからの発送にも関わらず、注文してから商品到着まで最短で4日!(水曜日注文→土曜日着)時差があるので注文した曜日や時間にもよりますが、基本当日発送です。国内発送よりも早いかもしれない(笑)

おすすめグルテンフリーフード 10選

1 キングアーサー グルテンフリーパンケーキミックス

○用意するもの
Lサイズ卵2個、バター大さじ6(or植物油 大さじ4)、ミルク 480ml
○つくり方
1. 適当な入れ物に卵、バター(植物油)、ミルクを合わせておき、ボウルに入れたパンケーキミックスにそれらを加え、10分ほど根気強く混ぜる
2. フライパンを火にかけて、油を引く(植物油がベター)
3. フライパンに1を適度な量をおたまですくって入れて、平らにする
4. パンケーキの表面に泡ができて、裏が丁度良い色に焼けるまで1-2分焼く
5. ひっくり返して1-2分焼いたら出来上がり

小麦粉入りパンケーキとそん色なしのおいしさ!


https://matome.naver.jp/odai/2143390647341217101/2143408001308333903
グルテンフリーパンケーキ

2 ボブズレッドミル グルテンフリーチョコレートケーキミックス

○用意するもの
やわらかくしたバターもしくはマーガリン 120ml、ミルク 240ml、レモン果汁 大さじ1、Lサイズ卵2個、お湯(110度)80ml、バニラエッセンス 小さじ2
○つくり方
1. 材料を全て室温に戻しておく。オーブンを175℃-180℃で予熱セット
2. 大きなボウルにバター(マーガリン)を入れて、なめらかになるまでハンドミキサーにかける。
3. 2にケーキミックス、レモン果汁を混ぜたミルク、卵を入れて約30秒(低速で)ハンドミキサーで混ぜ合わせる。
4. さらに1分、低速~中速で混ぜ合わせる
5. 4に110℃のお湯とバニラエッセンスを入れて、1分ほど全体を混ぜ合わせて、容器に入れる
6. 175℃-180℃で30分~35分焼き、楊枝を指して粉などがついてこなかったらOK

チョコチップをプラス!こんなに美味しくてグルテンフリーなんてビックリ!


https://matome.naver.jp/odai/2143390647341217101/2143408001308334003
チョコチップケーキ

3 ナウフーズ チョコレートチップバナナブレッドミックス グルテンフリー

○用意するもの
Lサイズ卵3個、熟れたバナナ2本、植物油大さじ2
○つくり方
1. オーブンを175℃-180℃で予熱セット
2. 良くといた卵、スプーンなどでつぶしたバナナと植物オイル(ココナッツオイルやサラダ油)をボールに入れてよく混ぜる
3. 2のボールにバナナブレッドミックスを入れる
4. 均一になるまで良く混ぜて容器に入れる
6. 175℃で50分ほど焼き、楊枝を指して粉などがついてこなかったらOK

簡単!卵とバナナがあれば作れちゃう!


https://matome.naver.jp/odai/2143390647341217101/2143408001308334103
チョコチップバナナブレッド

4 ウッドストックファームズ オーガニックダークチョコレートアーモンド

5 ポップチップス シーソルト&ビネガーポテトチップス

すっぱいもの好きにはたまらないすっぱさ!日本では食べられない酸味が味わえます。

6 ガーデンオブイーティン コーントルティーヤチップス ブルーチップス

7 ガーデンオブイーティン コーントルティーヤチップス レッドホットブルー

このチップス、11枚で140kcal!プレーンのブルーチップスより好きかも。

8 ナチュレイド トータルソイ ミールリプレイスメント チョコレート

プロテインは色々試したけど、このプロテインは美味しい!けっこう甘いので、甘いのが苦手な方はこちらのバニラ味も要チェック。

9 ララバー ミニマルチパックバー 12ミニバー

どの種類も90-100kcalなので、ダイエット中のおやつにもぴったり!味もおいしい~

10 アーティサーナ 100%オーガニック ローアーモンドバター

https://matome.naver.jp/odai/2143390647341217101
2017年01月18日