アイスよりもヘルシーで美味しい!簡単フローズンヨーグルトの作り方

CaressofVenus
暑い日に食べたくなるのがアイス!でも、あんまり食べるとカロリーが気になる~。そんな時は「フローズンヨーグルト」がオススメ!低カロリーで美味しいのが最高♪

◆「フローズンヨーグルト」は低カロリーでヘルシー♪

アイスクリームを毎日食べるのは、罪悪感がありますが、低脂肪、低カロリーなフローズンヨーグルトならヘルシーで安心です。
人気のフレーバーを自宅で!簡単フローズンヨーグルトレシピ | TABIZINE~人生に旅心を~

フローズンヨーグルトは低脂肪・低糖質なので、通常のアイスと比べてカロリーが低いです。ダイエットが気になる女性にぴったり。
アイスよりも断然コレ!絶対ハマる「フローズンヨーグルト」の作り方 – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア

ヨーグルトをアイスにした「フローズンヨーグルト」は、バニラアイスクリームと比べたら、半分以下のカロリー。しかも、体に優しいのです。
ダイエット中でもOKな「フローズンスイーツ」4つ – モデルプレス

◆「乳酸菌」が生きているので整腸効果で美肌にも♪

乳酸菌は凍った状態でも生きていて、口の中で溶けると再び活動しはじめます。美味しいだけじゃなくお肌やお腹にも良いのが魅力ですね。
アイスよりも断然コレ!絶対ハマる「フローズンヨーグルト」の作り方 – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア

低脂肪&低カロリーなフローズンヨーグルトは、乳酸菌の整腸作用が高まりデトックスや美肌など女性にとって嬉しい効果がたくさん♪
低脂肪&低カロリー!美肌女子もハマる「いちごフローズンヨーグルト」の作り方

さらに、女性に不足しがちな良質のたんぱく質も含んでいます。
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◆色々なフローズンヨーグルトのレシピをご紹介♪

混ぜるだけ✿フローズンヨーグルト✿アイス
材料をグルグル混ぜるだけ。卵、生クリーム不使用。シャリシャリで美味

<材料>
プレーンヨーグルト:300g
水(できれば浄水):100cc
砂糖:40g
レモン汁:大さじ2

◇「水切りヨーグルト」で濃厚アレンジ

フローズンヨーグルト
水切りしたヨーグルトを少し加えるだけで、コクがあり、生クリームを使うよりも低脂肪でヘルシーなフローズンヨーグルトがつくれる

<材料>
ヨーグルト:450g
水切りしたヨーグルト:70g
砂糖:100g

◇「牛乳」を使ってミルキーアレンジ

超簡単!絶対ハマる♬フローズンヨーグルト
絶対ハマるよ!材料3つで超簡単です^^

<材料>
プレーンヨーグルト:250g
牛乳:50ml
砂糖:40g

◇「生クリーム」を入れて濃厚アレンジ

水切りヨーグルトで☆フローズンヨーグルトアイス
シャリシャリしたフローズンヨーグルトに比べると、アイスに近いリッチな食感です

<材料>
ヨーグルト:500ml
生クリーム:100㏄
砂糖:大さじ3

◇「生クリームとはちみつ」で濃厚美味しいアレンジ

フローズンヨーグルト
<材料>
ヨーグルト:450g
生クリーム:200cc
はちみつ:大さじ3杯
お好みのジャム:大さじ1杯

◇「はちみつと牛乳」でミルキー美味しいアレンジ

フローズンヨーグルト
<材料>
ヨーグルト:200ml
牛乳:400ml
はちみつ:大さじ3

◇旬の果物をミックスしてフレッシュアレンジ

フローズン・ベリー・ヨーグルト
材料3つをミキサーで混ぜるだけ

<材料>
冷凍ミックスベリー:250g
ギリシャヨーグルト:250g
※脂肪分0%がおすすめ
はちみつ:大さじ1
※メープルシロップでもok

冷凍バナナでフローズンヨーグルト
ヘルシーデザートで罪悪感なし♡

<材料>
冷凍バナナ:200g
(輪切りにして冷凍したもの)
ヨーグルト:50g
お好みでくるみ:適宜
(ロースとして細かく砕いたもの)

フローズンヨーグルト
<材料>
プレーンヨーグルト:150ml
みかん缶詰:200g~300g
生クリーム:100ml
砂糖:50g
コーンフレーク:適量
いちごのフローズンヨーグルト
アイスクリームよりさらりとして、シャーベットよりなめらか。

<材料>
いちご:1パック
グラニュー糖:80g
フレッシュ生クリーム:1カップ
プレーンヨーグルト:1カップ

トロピカル フローズン ヨーグルト★
お好みで、練乳を仕上げにトッピングしてもOK!お好みのフルーツでオリジナルのフローズンヨーグルトを作るのも楽しいですよ。

<材料>

みかん缶果肉:100g
みかん缶シロップ:大さじ3
プレーンヨーグルト:150g

キウイ:1個
練乳(加糖):大さじ3
プレーンヨーグルト:150g

イチゴ:10粒
練乳(加糖):大さじ3
プレーンヨーグルト:150g

◇オレオなどのクッキーを混ぜてサクサクアレンジ

オレオとバナナのフローズンアイス
人気のあるオレオクッキーとどのご家庭にもあるバナナを使って簡単にできちゃうフローズンアイス

<材料>
バナナ:1本
ハチミツ:50g
プレーンヨーグルト:160g
生クリーム:100cc
オレオ:3枚

https://matome.naver.jp/odai/2143374957292005001
2015年06月08日