カリスマモデル向山志穂がダイエット宣言!
ずっと悩んでたことなんですが…
遂に決意しました
私、ダイエットします
ダイエットのきっかけは?
向山志穂さんはモデルで活躍中の2014年11月に、第一子を出産されました。
妊娠中のピークは67キロまで増え、出産後の体重は63キロ。一番痩せていた頃は、44キロとのことなので、
23キロの「激太り」として話題になりました。妊娠・出産で体型が変わるのは世間一般には当たり前のこと
ですが、激太りと話題になってしまうのは、有名なモデルさんならではかもしれません。
向山志穂さんのダイエット応援ページ
最大67キロだった体重を、がんばってダイエットを行い58キロぐらいまで落とした後、60キロ台へリバウンド。
やっぱりモデルさんでもダイエットは難しいみたいです。
そこで向山志穂さんは一念発起!4月13日に自身のブログでダイエット宣言をしました。
ベスト体重が46.5キロほどとのことで、こちらを目標にダイエットを宣誓!163センチと高めな身長に目標体重46.5キロはさすがモデルさんです。
天使の美活セットでプチファスティングダイエットに挑戦!
ファスティングやプチファスティングダイエットと呼ばれるダイエットは、あらかじめ決めた期間や時間を断食することで、
体内がリセットされ、食欲を抑える効果や、代謝アップ効果で脂肪を消費しやすくするダイエットです。
断食というとちょっと難しそうなイメージがありますが、気軽に挑戦でき、成功する人も多いので、近年ではかなり人気のダイエットです。
用意せずにいきなり断食すると体へ負担がかかりますので気をつけましょう。
そして、断食を行います。断食日はファスティングドリンクと水のみで一日を過ごします。
向山志穂さんは、カラダハッピーのファスティングドリンク「天使のキレイ」を水に溶かして飲んでいます。断食日は慣れてくると
2日間設けるといった方法もできますが体調には充分に注意しましょう。
そして断食日の翌日は復食日です。おかゆやスープなど、消化によい食べ物を食べて、内臓を慣らしていきます。
この流れを、週一回程度繰り返していくのがファスティングダイエットの基本です。