たくましい男に！「テストステロン」女性にモテまくる最強ホルモン

テストステロンとは、主に男性に多く分泌される男性ホルモンの１つです。
テストステロンとは？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

テストステロンとは、主に男性に多く分泌される男性ホルモンの１つです。男性の場合は精巣（睾丸）で大半のテストステロンが作られ分泌されます。女性も男性よりは少ない量ですが、卵巣や副腎などで作られます
テストステロンとは？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

テストステロンは性欲の亢進や生殖器の発育に影響を与えるホルモンです。ヒゲや体毛の成長を促し、筋肉や骨格の形成にも働きます。少年が思春期に男っぽくなる二次性徴という現象は、テストステロンの働きによるものです。
テストステロンとは？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

また、テストステロンは別名「モテフェロモン」とも呼ばれ、女性を惹きつける物質としても有名です。
テストステロンを増やす方法や食事は？女性も有効？肥満にも影響？ | トレンドNEWS　ざっぷくん

堂々としていて決断力もあり、自信に満ちている
闘争意欲があり、自己主張もしっかりとしている
たくましい体格と筋肉がある
性欲が旺盛で、生殖能力も高い
テストステロンとは – モテる方法 2.0

体内で作られるテストステロン（男性ホルモン）の量が減少すると、意欲や集中力が低下してきます。新聞や本を読むのが辛くなります。人づき合いがおっくうになり、新しいことにチャレンジする気がなくなります。
テストステロンが減少すると？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

またテストステロンは脳の認知機能にも関与し、決断力や判断力を高めるといわれています。ロンドンの金融街で働くトレーダーたちのテストステロンの血液中の濃度を測った研究があります。
テストステロンとは？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

報告によると、トレーダーはテストステロンの値が高い日には高い利益を出す傾向があったそうです。テストステロンが高い日には、相場的なリスクがあっても的確な状況判断と決断を行えるということなのかもしれません。
テストステロンとは？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

猿山のボス猿のテストステロンを調べると、なんとほぼ確実にボス猿のテストステロン値が高く出るといったことや、会社でテストステロン値を調べると社長が１番高く出るということも多いようです。
モテホルモン？と呼ばれるテストステロン値を高めるには！？ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

社会的、経済的に成功している社長やスポーツ選手等は、一般の男性に比べ、テストステロン値が段違いに高いことが多いという研究もある。
医者いらず！？テストステロンがもたらす驚異的な8つの効果 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

この様な素晴らしい効果を持つテストステロンは、
男の人生の質を左右するホルモンと言っても過言ではない。
【スーパーホルモン】テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

眠りが浅くなり、睡眠障害が出てきます。痛みに敏感になり、身体のあちこちに痛みを感じるようになります。性欲がなくなり、早朝勃起もしなくなります。
テストステロンが減少すると？｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

テストステロン（男性ホルモン）が最も豊富に分泌されるのは20歳代で、それ以降は加齢とともに徐々に減少していきます。テストステロンの減少には個人差があり、70歳代でも30～40歳代と変わらない量を分泌している人もいれば、40歳代ですっかり枯渇してしまう人もいます。
テストステロン減少の理由｜いつまでも若々しく元気でいるための 男性更年期NAVI

よく眠ることで、疲労とストレスが解消され、テストステロン値は高くなります。　慢性的な睡眠不足の方などはテストステロン値が低いという研究報告もあります。
jQuery.gpFadeImageで簡易的な画像ギャラリーを。 | Ginpen.com

毎日規則正しい生活を心がけ、寝る前にはぬるめのお湯にゆっくりと浸かると副交感神経が高まり、熟睡がしやすくなります。
テストステロンを増やす方法や食事は？女性も有効？肥満にも影響？ | トレンドNEWS　ざっぷくん

恋をするとテストステロンが分泌されます。
http://magazine.campus-web.jp/archives/164572

女性は恋をするとキレイになると言われています。男性も同様に恋をするとテストステロンが分泌され、“男っぽさ”が増します。性格や顔つきが男らしくなるのです。
男性のモテホルモン？女性を惹きつける「テストステロン」の増やし方｜大学生の困った！を解決するCampus Magazine

アメリカの研究で、女性と5分間話をした男性のテストステロン濃度を測定した結果、通常よりも１４％も高くなっていたのです。女性と話す事で、テストステロンは分泌されちゃうんです。
男性のモテホルモン？女性を惹きつける「テストステロン」の増やし方｜大学生の困った！を解決するCampus Magazine

話す女性は誰でも良いという訳ではありません。魅力的だと感じる相手、美人、肉体関係をもちたいと感じさせる女性などでなければ分泌されません。
男性のモテホルモン？女性を惹きつける「テストステロン」の増やし方｜大学生の困った！を解決するCampus Magazine

筋トレはテストステロンを増やす。しかし筋トレなら何でもいいわけではない。
【スーパーホルモン】テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

ポイントは、10回程度で限界がくるようなメニューだ。インターバルは1分間ほどが望ましい。
【スーパーホルモン】テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

タマネギに含まれるアリイン類は、精巣の細胞に栄養を与えて元気にする働きを持っていると考えられます。
タマネギの成分で加齢による男性の性欲減退を防げる!? – 日清ファルマ | マイナビニュース

例えて言えば、錆びた機械に油をさすような働きをするのです。ストレスや加齢で錆びついていた生産ラインの機械が滑らかに動くようになり、テストステロンの分泌量が引き上げられるわけです。
タマネギの成分で加齢による男性の性欲減退を防げる!? – 日清ファルマ | マイナビニュース

エビの様な魚介類は、テストステロンと強く結び付くビタミンDの値を確実にあげてくれます。ボストンにある「Harvard School of Public Health」の研究者らにより、ビタミンDの値が高い人はテストステロン値も高いことがわかりました。
テストステロンの分泌量を高める６つの食べ物 | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

これらの結果は、「Medicine and Science in Sports and Exercise」の研究で、ビタミンDの血中濃度が高い人は上半身・下半身に一層屈強な筋肉がついているという結果が出たのはなぜかを説明してくれます。簡単に言うと、筋肉をつけたければビタミンD摂取量を増やしましょうということです。
テストステロンの分泌量を高める６つの食べ物 | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

にんにくの活性成分であるアリシンには、体内のテストステロンを増加させ、筋肉の増加を妨げるコルチゾールというホルモンを抑制する効果があることが確認されています。
テストステロンを増やす！もう草食男子とは言わせない！

コルチゾールは筋肉の増加を妨げるばかりか、テストステロンの働きを抑えて、筋肉の分解を促す作用があるホルモンなんです。
テストステロンを増やす！もう草食男子とは言わせない！

にんにくには、そんな強力なアリシンが含まれているのですが、にんにくだけを摂っても、実はあまり効果がありません。

アリシンの効果を得るためには、タンパク質を一緒にとる必要があります。
テストステロンを増やす！もう草食男子とは言わせない！

砂糖や炭水化物はインスリンレベルを増加させるとともに、テストステロン分泌量を低下させます。
テストステロンを増やす24の方法

2009年、アメリカ内分泌学会が発表した研究によると、 ブドウ糖を75gを飲んだ後、15～25％も血中テストステロン値が減少した、と報告しています。
このブドウ糖75gは、お茶碗1杯の白米が概ね糖分55g程度ですから、 砂糖や炭水化物を食べることは、テストステロン分泌量の低下につながります。
テストステロンを増やす24の方法