美の伝道者たち…海外セレブが実践していた様々なダイエット法

世界でも美しさをとことん追求する人たちといえば、なんといっても海外セレブ。
「美は一日にしてならず」！　海外セレブたちのイチオシダイエット方法とは？ | 女子力アップCafe Googirl

世界各国から生まれるさまざまなダイエット法や美容法を、貪欲かつ果敢に取り組んでいくいわば“美の探究者”たちとも言えます。
「美は一日にしてならず」！　海外セレブたちのイチオシダイエット方法とは？ | 女子力アップCafe Googirl

彼女たちは涼しい顔をしていても、裏では壮絶で涙ぐましいダイエットを行っているんです。
激太りガガも13kgやせた！セレブ実践のダイエット法って？ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）

いったい彼女たちの減量法とはどんなものなのでしょうか？
激太りガガも13kgやせた！セレブ実践のダイエット法って？ – ライブドアニュース

ティーンや音楽業界のみならず、今や全世界のファッション関係者の注目の的ともなっているテイラー・スウィフト
テイラー・スウィフトのダイエット♡筋トレ苦手お菓子作りもしちゃう

超多忙な彼女がプロポーションを保つために行っていたダイエット法が”ローフードダイエット”
テイラーの美Bodyは”ローフードダイエット”で作られていた。実践方法＆かんたんレシピが知りたい！ | by.S

名前の通りRaw　Food（生の食事）で、加工されていない生の食事を食べる
テイラー・スウィフトも痩せたローフードダイエット | ビーダイエット

生きた食物酵素を体内に摂り入れることができ、限りある体の代謝酵素や消化酵素の消費が節約できます。
ローフードとは？ | 酵素食道　レインボー・ローフード　恵比寿

貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促すのが「ローフードダイエット」の痩せ理論となります。
3日で暴飲暴食をリセット！週末ローフードダイエット [食事ダイエット] All About

美しくなるためには努力やお金も惜しまず、様々なダイエットを試して来たというキム・カーダシアン
キム・カーダシアン、セクシーボディの秘密はシェフの食事とアイスクリームの我慢。 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

そんな彼女は2013年にカニエ・ウエストとの子供を出産し、出産後で約20キロの減量に成功
キム・カーダシアンの産後２０キロ減量の仕方 | ビーダイエット

アトキンス・ダイエットとは、アメリカの医師“ロバート・アトキンス”博士が考案した、糖質を制限したダイエット法
カーヴィーボディの持ち主！“キム・カーダシアン”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

キムは、このダイエット方法に従い、1日2,000キロカロリーになるように、健康的な脂肪分とプロテインを中心に食べていたとの事。
キム・カーダシアンの産後２０キロ減量の仕方 | ビーダイエット

一部の専門家の間では、低炭水化物ダイエットの危険性を訴えていますが、アトキン医師は実際にクリニカルデータを用いて実証されているダイエット方法だと説明しています
アトキンスダイエット | ビーダイエット

ビヨンセも実践したと言われる『マスター・クレンズ』というダイエット法。
即効性抜群！？海外セレブもハマる「クレンズダイエット」

毎朝起きてすぐの空腹状態で塩水を飲む、“ソルトウォーターバッシング”で体内の消化器官を洗浄
ビヨンセも10日間で-9キロ！便秘にも効く「●●ダイエット」とは | VenusTap（ヴィーナスタップ）

レモン、カイエンペッパー、メープルシロップでドリンクを作って飲みながら７日から10日程、断食をして体内をきれいにリセットする
ビヨンセ・ダイエットの真実？（マスタークレンズ、レモネードダイエット）｜「ニーラレモンデトックス」公式ブログ

血流が良くなるほか、代謝もアップして痩せやすい身体になるこのダイエット方法ですが、内容がいささかハード。
ビヨンセも10日間で-9キロ！便秘にも効く「●●ダイエット」とは | VenusTap（ヴィーナスタップ）

そのため、ビヨンセは専属トレーナーの直接指導を受けて行ったそう。
ビヨンセも10日間で-9キロ！便秘にも効く「●●ダイエット」とは | VenusTap（ヴィーナスタップ）

ダイエットのためヴィーガンになったアヴリル。
ビヨンセもアンハサウェイも！海外セレブが注目するヴィーガンダイエットとは？ – curet [キュレット] まとめ

生活の90％はビーガンで過ごしているそう
アヴリル・ラヴィーン流ダイエットでずっとかわいくいたい♡｜MERY [メリー]

ビーガンとは、肉だけでなく、卵や乳製品など、全ての動物由来の食べ物を食べてはいけないという厳格な菜食主義のタイプのこと。
【Wed.Diet】おなかいっぱい食べてOK！セレブも夢中のヴィーガンダイエット！｜海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

残りの10%はファストフードも食べるようにしているとのことです。
アヴリルラヴィーンのダイエット方法　ライム病と克服しつつあるのは食生活？！ – ダイエット方法と口コミ

いろいろと試しながら、自分にいちばん合う食事法、ひいてはライフスタイルを築くのは良いことですよね。
ビヨンセが起業した、肉も卵も食べないヴィーガン食のデリバリーサービス – Yahoo! BEAUTY

サラ・ジェシカの基本的な食事は、なるべく脂質を避けること
スラッとしたカモシカ足の持ち主！“サラ・ジェシカ・パーカー”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

しかし、それだけではなく、きちんとダイエットしたいときには“ゾーン・ダイエット”に取り組みました。
スラッとしたカモシカ足の持ち主！“サラ・ジェシカ・パーカー”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

ゾーンダイエットとは、アメリカの生物学者であるシアーズ博士が考案したダイエット法で、ホルモンの働きを応用したダイエットです。
サラ・ジェシカ・パーカーのダイエット法 ：ハリウッドセレブ・女優のダイエット法

1日の食事のうち炭水化物とタンパク質、脂肪のカロリーバランスを“4：3：3”の割合で摂取することで、身体がホルモンバランスの取れた「ゾーン状態」になるのだそう。
引き締まったボディを生み出す方法とは？ | ハリウッドセレブ ダイエット通信 | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

「ゾーン状態」に入ると空腹を感じにくくなり、体脂肪が燃焼しやすくなるのだとか。
引き締まったボディを生み出す方法とは？ | ハリウッドセレブ ダイエット通信 | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

よって、食べ過ぎることもなくなるので体脂肪も自然と落ち、安定した血糖値のおかげで頭もスッキリとした状態で健康的にやせれるのです。
スラッとしたカモシカ足の持ち主！“サラ・ジェシカ・パーカー”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

ヴィクトリア・ベッカムが「大好き」と公言してやまないダイエットは、「アルカリ性ダイエット」
私たちにもできる！海外セレブが実践するダイエット法まとめ

まず食べ物を酸性とアルカリ性に分類し、1日の食事の70％をアルカリ性の食品にします。
グウィネス・パルトロウもハマッてる 「アルカリ性ダイエット」とは？ ｜NEWS｜ブリリアントシネマクラブ

体内のphバランスを整え、肝臓や腎臓の負担を減らして腸の働きを活発にすることによって痩せやすい体質に導く、というもの。
グウィネス・パルトロウもハマッてる 「アルカリ性ダイエット」とは？ ｜NEWS｜ブリリアントシネマクラブ

例えば野菜や果物は、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが残ります。これらのミネラルはアルカリ性ですのでアルカリ性食品
ハリウッドセレブの間で話題の「アルカリ性ダイエット」とは？　- マイクロダイエットネット（microdiet.net）　-

肉や魚、お米などを燃やした灰の成分は硫黄、塩素、リンなどで、これらのミネラルは体内に入ると、リン酸、硫酸、塩酸になりますので、これらの食品は酸性食品と呼ばれています。
ハリウッドセレブの間で話題の「アルカリ性ダイエット」とは？　- マイクロダイエットネット（microdiet.net）　-

ケイティ・ペリーが実践しているのが“Mプランダイエット”。
－14キロに成功したセレブも？ケイティ・ペリーらが実践する最旬ダイエットとは　 – モデルプレス

「M」とは、実はマッシュルームの頭文字。
【特集記事】2015年絶対流行るセレブのダイエット予想 / Loving Natural Health（ラビングナチュラルヘルス）

1日1食、出来ればランチかディナーにマッシュルームやキノコをメインにした料理を食べるだけ
－14キロに成功したセレブも？ケイティ・ペリーらが実践する最旬ダイエットとは　 – モデルプレス

2週間毎日続ければ、お腹周りの頑固な脂肪が落ちてくるなど、その効果が確実に現れる
レッドカーペットを歩く前にセレブは胸残しダイエット！その名は「Mプラン」

ダイエットは、バストから痩せていく傾向が見られますが、キノコ類を取り入れたダイエットは「お腹から痩せる」という科学データも出ていて、相対的にバストがキレイに見える
バストを残してダイエット！海外セレブもやってる「Mプランダイエット」とは？ – Ameba News [アメーバニュース]

アン・ハサウェイはオートミールを使って2ヶ月で11kgの減量
アン・ハサウェイは「オートミール」で２ヶ月で-11kg！改めて注目すべきオートミールダイエット – Yahoo! BEAUTY

オートミールとは、オーツ麦を脱穀後に蒸して潰したもの。
玄米より栄養価が高い！？秋冬ダイエットは「オートミール」で決まり！ | 女子力アップCafe Googirl

アンはこれを小さい板状に（おせんべいのように？）乾燥させて1日2枚食べたそう
【真似はおすすめしません】アン・ハサウェイが10キロ以上痩せた壮絶『レミゼ』ダイエット！ – AOLニュース

アン・ハサウェイがダイエットを行ったのは、映画『ラ・ミゼラブル』の役作りのため。
アン・ハサウェイも痩せた！　最近話題の短期集中オートミールダイエットって？ | ギャザリー（2ページ目）

あくまでも「死んでいく」役作りなので、絶対に真似しないで、と彼女も説明しています。
役作りの為約１１キロ痩せたアン・ハサウェイのダイエット法 | ビーダイエット

クリスティーナ・アギレラは、セブンデイ・カラー・ダイエットという変わった方法に挑戦。
マネしちゃダメ！？ 実際にセレブが試したクレイジーなダイエット法|ハリウッドセレブゴシップはハリウッドニュース

月曜日は白、火曜日は赤、水曜日は緑、木曜日はオレンジ、金曜日は紫、土曜日は黄色というように1日1食“決められた色の食材だけを食べる”というダイエット。
ストイックな食事管理で産後－14kg!“クリスティーナ・アギレラ”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

日曜日はレインボーの日で、どの色のものでも食べていいという。
マネしちゃダメ！？ 実際にセレブが試したクレイジーなダイエット法|ハリウッドセレブゴシップはハリウッドニュース

偏りがちにはなりますが、色の指定をすることで野菜やフルーツを積極的に摂取することが狙いです。
ストイックな食事管理で産後－14kg!“クリスティーナ・アギレラ”がやせている7つの理由 | ベツバラ (vitamin ef)

斬新かつ楽しそうなダイエットですが、栄養学上の根拠は示されておらず、ダイエット法としても保証されたものではありません。
激太りのクリスティーナ・アギレラが挑んだのは？ | ハリウッドセレブ ダイエット通信 | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

レディーガガは、食事をスムージーと野菜スープに置き換え、トレーニングをプラスしたところ、なんと2か月で13キロも痩せたとか。
ガガが１５キロ痩せた！海外セレブのダイエット法６選♡ – Locari（ロカリ）

サラダで食べる量よりも、グリーンスムージーのほうが、たくさんの量の葉野菜を摂取することができます。
レディーガガが13キロ痩せ！衝撃のダイエット法

生野菜や果物に多く含まれる酵素は、基礎代謝を上げるのに効果的
激太りレディー・ガガがスリムに復活した秘密のダイエットとは？ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）

脂肪を燃やすのはもちろん、身体に不要な老廃物を外に排出してくれる効果もあるのだそう。
激太りレディー・ガガがスリムに復活した秘密のダイエットとは？ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）

身体の中から綺麗になると、若々しさも保つことも出来ますしアンチエイジングにも効果的です。
レディーガガはダイエットも過激？-13kg痩せた○○スムージーとは？ | 最新トレンドSPICE！

ジェシカシンプソンはあるダイエット法を取り入れて、2ヶ月で11kgの減量に成功ました。
2ヶ月で11キロ減⁉セレブが夢中のファイブファクターダイエットって？ | 4meee!

そのダイエット法とは「ファイブファクターダイエット」。
2ヶ月で11キロ減⁉セレブが夢中のファイブファクターダイエットって？ | 4meee!

大きなルールは、食事を3回ではなく、朝ごはん、間食、お昼ごはん、間食、夜ごはんというように、5回に分けて食事をすること
お腹がすくダイエットはイヤッ！「1日5食で痩せる」嬉しい理由は…│NEWSポストセブン

1日5回に増やすことで、食事の間隔が3時間程度と短くなるので、空腹感によるイライラを防ぎます。
【ファイブファクターダイエット】方法/1日5食で痩せる理由 | ダイエットSlism

さらに空腹のときにいきなり食事をすることを避けることができるため、急激な血糖値の上昇を抑え、太りにくい体になります。
【ファイブファクターダイエット】方法/1日5食で痩せる理由 | ダイエットSlism