目指せお尻美人!ポイントを押さえることでお尻は確実に綺麗になる

かげとり
キュッとあがったヒップはそれだけでかっこいいですよね。逆に垂れてしまったり大きすぎたりすると体のラインがでるようなパンツも履きこなすことは出来ません。普段の生活であまり気にしていないお尻の形が崩れる原因について調べてみました。

◆きれいなヒップラインに憧れない女性はいないと思います

キュッと上がったヒップはカッコいい!
お尻美人になるために気をつけるポイントとはいったいなんでしょうか?

お尻の悩みを持っていると、どうしても体のラインが出てくるジーンズやパンツをはくのを躊躇してしまいます。
目指せ! ハート型のキレイなお尻 | 女子力アップCafe Googirl

お尻がプリッと上向いたダイナミックな後ろ姿は、女性からみてもカッコ良い!
「お尻」美人になるには?あなたの後ろ姿を年齢不詳にする方法 | ANGIE(アンジー)

気になるお尻の悩みは、キレイに見せるためにするべきことをしっかりとやっておきましょう。
目指せ! ハート型のキレイなお尻 | 女子力アップCafe Googirl

◆お尻の冷えを意識していますか?

手足の冷えを気にするのと同じようにお尻の冷えも気にしてあげましょう。

お尻のほっぺ部分(丸い部分)を、直接触ってみてください。ひんやりしていませんか?
お尻の温活!冷えてない?お尻を温めると良いことだらけだった!

手足の冷えを気にする人は多いのですが、お尻の冷えを気にする人は少ないと言えるでしょう。
お尻が冷たいのは危険!おしりの冷えを招く2つの原因と改善策4つ – マーミー

人間の身体は、冷えるところを温めようとして脂肪をつけると言われています。
お尻が冷たいのは危険!おしりの冷えを招く2つの原因と改善策4つ – マーミー

おしりの冷え性を放置しておくと セルライトが溜まりやすく、大きいおしりに。
おしりが冷たい!その原因は?冷え性なのか!? | 雑学、気になる話題を集めました

日々ダイエットに励んで美しいヒップラインを望んでも、お尻が冷たいままではダイエット効果は現れにくいと言えるでしょう。
お尻が冷たいのは危険!おしりの冷えを招く2つの原因と改善策4つ – マーミー

てっとり早いのがウォーキング。
普段から意識して歩くようにすることでお尻の冷えを改善できます。

お尻の周りの筋肉を動かすのに効果的なのがウォーキングです。
お尻が冷たいのは危険!おしりの冷えを招く2つの原因と改善策4つ – マーミー

ウォーキングを行うと、お尻周りだけではなく太い血管のあるふくらはぎの刺激にもなり効果抜群
意外に悩んでる!お尻の冷えを解消する3つの方法 « サンワ食研株式会社|生姜湯(しょうがゆ)・生姜サプリメント専門店

◆座りっぱなしはお尻に脂肪をつける原因になります

デスクワーク女子のお尻に脂肪がつきやすいのには理由があります。

デスクワーカーは半日近く椅子に座りっぱなしというのが珍しくありません。
座りっぱなしはむくみや腰痛だけでなく寿命にも?3つの対策法! | 1つ上へ

私たちの細胞は、同じ場所に長時間重みを加えられることで、独特の反応を起こすそうです。
ショック!座り仕事はお尻が大きくなるってホントだったんだ – エキサイトニュース

その反応というのが、圧力のかかる場所に脂肪を増やしてしまうことなんだそう
ショック!座り仕事はお尻が大きくなるってホントだったんだ – エキサイトニュース

ちょっと難しい言葉で説明すると、前脂肪細胞という細胞が、細胞に変化し、その部分に更なる脂肪を蓄積させる、というメカニズムです。
ショック!座り仕事はお尻が大きくなるってホントだったんだ – エキサイトニュース

出来るだけお尻に圧力をかけない方法を考えましょう。

低反発クッションの利用もそのひとつです。

1日中座りっぱなしでいると健康に良くないのは誰もが知っていますが、そうせざるを得ない人もたくさんいます。
デスクワークをしながら十分な運動量を確保するためのスケジュール | ライフハッカー[日本版]

座っている椅子をクッション性の良い、デスクワーク向けに開発された椅子に変えてみましょう。
デスクワークにおけるお尻の黒ずみ対策

不可能な場合は、低反発の座布団やドーナツ座布団を椅子の上に敷いて、圧迫を軽減させます。
デスクワークにおけるお尻の黒ずみ対策

意識して席を立つことも大切
座りっぱなしでは仕事の効率も悪いですよ

コーヒーを入れたり、郵便物をチェックしたり、トイレに行ったり
デスクワークをしながら十分な運動量を確保するためのスケジュール | ライフハッカー[日本版]

1時間に1回は席を立つなどずっと座ったままにならないよう心がけましょう。
坐骨で座って猫背解消!綺麗な座り方で自然と美しくなろう | 美容って何だろう

◆エクササイズは毎日続けることが大切です

ヒップアップに効くエクササイズは本当にたくさんあります。あとは継続できるかどうかだけです。

自分にあったエクササイズを見つけ少しずつでもいいので毎日継続するようにしましょう。

ぜひ毎日続けてきれいなヒップラインを維持しましょうね。
毎日続けられる階段ヒップアップエクササイズ – Yahoo! BEAUTY

◆自分にあったサイズの下着を身につけよう

下着を選びはデザインとお値段重視♪

気持は分かりますがそれだけじゃ駄目なんです!

自分にあった下着を身に着けることは、キュッと上向きの美尻をつくるために必要なこと
男を悩殺!プリっとしたお尻をつくる3つの習慣|東京独女スタイル

自分のお尻に合っていない下着を穿き続けるとヒップラインが崩れてしまい、気付いた時には、お尻に下着の跡がくっきり。
男性が何度もチラ見する“美尻”になる方法3選 – モデルプレス

サイズの合わない下着は100%血行不良やリンパの流れの悪くします
お尻ニキビ消滅!たった1つの方法で、あなたのお尻も絶対キレイになる。

血行不良はむくみの原因にもなりお尻を大きくしてしまいます。

余分な水分や老廃物がお尻やふとももにたまってしまうので、ドーンと大きなお尻に…。
ついついやりがちだけど危険!お尻の形が崩れる7つの悪習慣

俗に言う、“2段尻”になってしまうことも。
男性が何度もチラ見する“美尻”になる方法3選 – モデルプレス

些細なことかもしれませんが、下着にもしっかり気を遣うことで、あなたのお尻はより美しくなります。
ついついやりがちだけど危険!お尻の形が崩れる7つの悪習慣

◆ポイントを押さえ気をつけることでお尻は確実に綺麗になります!

大切なのは「意識すること」

今までお尻にあまり気をつけていなかった人にとっては劇的に変わるチャンスです!

階段を昇ったり歩いたり、普段の行動だって立派なエクササイズになりますから「意識すること」が大切です。
美尻ケアのポイントは『ヒップアップ』と『サラサラ肌』 | 背中や胸のニキビを集中ケア!ウェディングドレスもキレイに着れる背中・デコルテに

ボディケアのなかで、お尻は軽視されがちですが、後ろ姿から年齢を感じる部分であり、女性らしいボディラインにはヒップのケアはとても重要
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お尻のケアは小さな対策が身を結ぶと思います。みんなでしっかり対策して、美しいお尻をめざしましょう!
おしりできもの対策おしえます! | これであなたもお尻美人!かゆいぶつぶつからもおさらば!

https://matome.naver.jp/odai/2143120594136956701
2015年05月19日