☆ここまで太ってはいなかったけど
特殊メイクで太った姿になっています。
☆優香のダイエット方法【食事編】
①炭酸飲料、ファストフードをやめる
「大好きだったコーラやファストフード、牛丼はいったんあきらめて、炭水化物はおそば中心に、お菓子もドライフルーツに置きかえました。
優香さんが7kgダイエットに成功し、20代よりいいカラダになった秘密を公開！｜低体温改善でダイエットブログ｜体温を上げる方法でメタボ対策ダイエット
②お肉も控えめに！
お肉は食べるけど、焼き肉店でガッツリというのは控えて、ラーメンやお好み焼きも避けて、2ヵ月ほどストイックに頑張ったんです」
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③昼食は玄米と惣菜たっぷりのお弁当！
ヘビロテ中のお弁当屋さんがパリヤ。野菜いっぱいのお総菜がたくさんあるので、とても助かるんです。選べるライスは玄米をセレクトして、現場などに持参しています
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④温かいハーブティーを常時携帯！
「保温ボトルに温かいハーブティーを入れて、持ち歩いています。現場バッグにも、ブルーベリーやミントティーなど、カラダを温めたり、デトックス効果があったりするお茶を入れておくように」
優香さんが7kgダイエットに成功し、20代よりいいカラダになった秘密を公開！
⑤お風呂上りに果物と酢のジュース！
「ザクロや酢はお風呂上がりに飲むと、カラダに染みこむ感じがします。酸っぱすぎないのもポイント。ブルーベリーやハイビスカス、ローズエキス入りのお酢も飲みやすく、健康的な気分になれて好き」
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⑥苦手な野菜はスムージー&料理に混ぜて！
嫌いだった野菜は、スムージーやカレー、スープなどの具で取り入れるように。
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☆優香のダイエット方法【運動編】
①カーヴィーダンスの樫木先生に！
食事制限だけで体重を落としたら、胸もなくなってしまうし、バランスが崩れてしまうと悩んでいたんです。そんなときに出会ったのが、樫木先生のトレーニング。私に合った理想の体型に導いてくれると聞いて、すぐに予約の電話を入れました
優香さんが7kgダイエットに成功し、20代よりいいカラダになった秘密を公開！
優香ちゃんことひろちゃんとトレーニングでした
ドラマなどの撮影で大忙しだったひろちゃんですが
ちゃんと身体をキープしながら輝いていましたキラキラ
フラウで書かれていました通り、私は数値をあまり書きたくないのですが
ひろちゃんは体重－７ウエスト－１０と成功したんです。
優香ちゃんがんばったよ～抱擁♪｜樫木裕実オフィシャルブログ「カーヴィーボディ」by Ameba
☆ダイエットに成功した優香さんの画像
[職業] マルチタレント
[愛称] ゆうかちゃん ユッピー
[生年月日] 1980年6月27日
[出身地] 東京都あきる野市
[身長] 157cm
[スリーサイズ] 87 – 59 – 85 cm
[靴のサイズ] 23 cm
[血液型] O型
[所属] ホリプロ
2012年（平成24年）、デビュー15周年の年に連続ドラマとしては11年ぶりに「本日は大安なり」で主演、また12年ぶりに水着ありの写真集「優香グラビア」とダイエットに成功した理由などを書いたボディブックの「優香ボディ」を発売。（Wikipedia）