春に向けてダイエットを始めようと思っている方に・・・
さらにおしゃれを楽しめる季節がやってきました。ここでは飽き性の私が１カ月で－５kg寝るだけで実践したダイエットを紹介します。
信じるか信じないかは…“あなた次第です！”
そこで今回ご紹介するのが…岩塩浴！
朝起きて、モリモリ食べる。。もちろんカレーとかどんぶりを食べて、デザートまでしっかり食べてＯＫ！お腹いっぱいにして眠気を誘い…岩塩浴で寝ます。寝ているだけで、いたるところの毛穴から尋常じゃない量の汗が吹き出します。
岩塩浴について
乾湿性のため呼吸がしやすく、体力的に自信のない方でも長時間ご利用いただけます。岩塩に含まれるミネラルの働きで身体を芯から温めるとともに、老廃物を排出し、細胞を活性化させます。
より身体の事を考えて出来た岩塩浴は美容にとても効果的です。
また、乾湿性のため問題になっている、カビ、雑菌、匂いなどの心配はありません。
岩塩浴について | 岩塩ヨガスタジオ 四季 | 大阪 豊中 服部
岩塩浴で痩せる以外のメリットは？
【健康のためにいい汗を出してデトックス＆アンチエイジング】腸内に毒素が溜まると余分な脂肪分や糖分を吸収してしまい血液はドロドロになる。肥満や病気を招く原因となります。また、皮膚の老化も防ぐ美容効果はもちろん、イライラ解消や精神安定にもつながります。
私が実践した効果的な岩塩浴の入り方
【所要時間】1日２時間が目安。※のぼせて倒れないように気を付けてください。
【お金】私の場合はワンコインでした
【持ち物】水2ℓと小説や雑誌（退屈をしのげるもの）
あとは岩盤浴に入って、寝るだけ…！！！20分に１回は部屋から出て水分補給をしてください。大切なのは、水2ℓを必ず飲みきること。ただそれだけです！！
岩塩浴が近所にない場合…
そんな時は、岩塩浴でも近所の銭湯のサウナでもＯＫ！お水持ち込みや本の持ち込みがＯＫかは確認してください。
めんどくさがりやさん、ファイト！！！
スポーツクラブ１カ月さえ続かなかった私が、岩塩浴1カ月で-5kgを成功させました。朝昼晩モリモリご飯を食べましたが、晩だけ20時までに食べることを気を付けました。たったそれだけです。夏に向けて、痩せて、楽しみましょう♪
