スマホの使い過ぎで病気に!あなたも知らないうちにスマホ依存かも!?

hiroyan05
スマホ依存者が多い今の現状、皆さんは1日にどのくらいスマホを使っていますか?毎日5時間以上も使っている人もいるかと思います。スマホ依存がなりやすい病気についてまとめました。

◆スマホ使いすぎていませんか?

最近の子供は生まれた時からパソコンやタブレット端末など
身の回りにデジタル製品があふれています
子供のスマホ依存に注意!フィルタリングと時間制限は親の義務!

電車に乗っているときもスマホ、レストランで食事しているときにもスマホ、友達と集まっているときにもスマホ !
とにかく一日中スマホとにらめっこしている
スマホの使い過ぎに注意?あなたも知らないうちにスマホ依存かも!? – NAVER まとめ

すっかり生活の一部となったスマホ。朝から晩まで手放せないという人も多いでしょう。でも、そんな人は注意が必要!
http://ure.pia.co.jp/articles/-/24577

☆スマホの依存度チェック!5つのチェックポイント

1.家族や恋人と過ごしている時にもスマホをいじっている

ゆっくり会話を楽しみたいはずなのに、気が付くとスマホに熱中していた…という経験はありませんか?

2.スマホをいじっていないと不安になる

何か用事があるわけではないけれど、何となくスマホをいじっている

3.友達と遊んでいても常にスマホを握っている

スマホの依存度が高いと、楽しい席でもスマホを手放すことができなくなってしまいます。

4.料理の写真を撮らないと気がすまない

食事とSNSどっちを楽しんでいるのか分からなくなってしまいます。

5.スマホをいじることで孤独を紛らわしている

一人でいる時に、寂しさのあまりに誰かにかまって欲しくて、SNSで友達にメッセージを送ったりしていませんか?

★さらに詳しくスマホ依存度チェック!

□スマホを忘れてしまった日は、とても不安になる

□TPOをわきまえず、無意識にタッチパネルを触っている

□「スマホの充電ができるかどうか」「Wi-Fiがあるかどうか」などで、入るお店を決める

□財布を忘れていても、スマホだけを持っていることがある

□朝、目が覚めて寝転がったまま、ニュースやSNSをチェックする

□わからないことは、すぐにスマホで調べる

□スマホの充電器を忘れたら、つい買ってしまうので、いくつも予備を持っている

□スマホ画面の見すぎにより、目の下にクマができている

□着信していないのに、スマホが振動した錯覚に陥る

□スマホを握ったまま眠ってしまう

10項目中チェック/
4以下=問題なし
4~6=軽症
6~8=重症
8~10=依存気味

◆スマホの使い過ぎで起こる病気

◆ストレートネック

首の骨(頸椎)がまっすぐになってしまう状態を指す言葉で、症状はひどい肩こりや頭痛、首の痛みといったものです。
この症状が出たらキケン! 心と体を壊す”スマホ依存”の病例と解決法(1/2) – ウレぴあ総研

◆ドケルバン病

手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。
「ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)」|日本整形外科学会 症状・病気をしらべる

痛みがひどくなると親指が動かせなくなり、結果、親指の可動域が小さくなることも
スマホユーザーを襲う「ドケルバン病」とは? | R25スマホ情報局

利き腕の親指ばかり酷使しているドケルバン病になるリスクがありますので、注意してくださいね。
ドケルバン病の原因はスマホ?痛みの症状や治療法をご紹介 | コナトキ

◆VDT症候群

コンピュータのディスプレイなど表示機器を使用した作業を長時間続けたことにより、目や体、心に支障をきたす病気のことである。
VDT症候群 – Wikipedia

◆テキスト・サム損傷

利き手の小指を見て、歪みやへこみが確認できる方は「テキスト・サム損傷」によって指が変形してしまっています。
テキスト・サム損傷の症状とは?治療法は?【スマホやりすぎに注意!】 | ブーストライフ通信

この損傷により
・しびれる
・ 痛みを感じる
・タコができる
といった症状が小指にあらわれることもあります。
テキスト・サム損傷の症状とは?治療法は?【スマホやりすぎに注意!】 | ブーストライフ通信

たつひこ@666agonist

スマホのせいで小指がめっちゃ変形してる
スマホの使いすぎで小指が変形する人急増

◆ファントム・バイブレーション・シンドローム【現象】

振動していない携帯電話が、振動しているように思える錯覚のこと。
コトバンク

携帯電話をポケットなど体に触れる場所に入れて持ち歩いていると、携帯電話が振動したように感じる。
コトバンク

とある調査で被験者の学生の9割が、端末から幻の振動を感じたことがあるというのだ
ほとんどのケータイ・スマホユーザーが感じている? 端末が鳴っていないのに感じる「幻の振動(バイブ)」 | ロケットニュース24

◆口臭にも影響が!?

「スマホ型口臭」

ここ最近、ビジネスマンで「口臭」に悩む人がとても増えてきています。
若者に増えている「スマホ型口臭」とは? | 日刊SPA!

これはスマホの普及と密接にリンクしているのですが、スマホに熱中すると基本的にうつむき姿勢になりますよね。
若者に増えている「スマホ型口臭」とは? | 日刊SPA!

これでまず、物理的に唾液が出にくくなります。

ついで、熱中すればするほど交感神経が優位になり、ますます唾液が止まります。しかも、しゃべらなくなる。結果、口の中が乾ききり、口臭が表面化するというメカニズムです
若者に増えている「スマホ型口臭」とは? | 日刊SPA!

★まとめ

皆さんどうでしたか?
スマホ依存の可能性がある人はこれらの病気になることがあるため注意が必要です。
時間を少し減らして効率よく使っていくことが大事ですね

すこんぶ@sucoooonbuuu

スマホ依存気味だわ!
めっちゃいじってる〜
課題進まねーわけだわ

きよた@kiyo_tapan

スマホ昨日から壊れて修理に出した。代替機で。普段どれだけ依存してるか痛感だわぃ(;´_ゝ`)

@kuro_noda

絶対スマホ依存症だわ

ヒビキ@ponnzunokariudo

スマホ依存症だわ…
https://matome.naver.jp/odai/2142354425324411801
2015年02月10日