【要注意】花粉症にいずれなりやすい人はこんな人。私は大丈夫なんてことは無い?!

shino-a
花粉症は今や6人に1人の割合に。軽い人も入れればもっと?!幸い私はアレルギーの一つもなく、花粉症の発症の気配すら無く過ごしておりますが、いつ花粉症になってもおかしくないならできるだけ先延ばしにして頂きたいと思います。でも、花粉症にそもそもなりやすい状況がにいる方が多いようです。

花粉症患者はおよそ2000万人と推測されています。 この数字は日本の人口の6人に1人の割合で花粉症患者がいることを表しています。
花粉症 割合 – Google 検索

春の訪れとともに多くの人を苦しめる花粉症。
今や日本人の約30%が花粉症といわれ、その患者数は年々増えています。
花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法 | ナースが教える仕事術

本当は3~4人に1人に?!

▼花粉症はあなたにも・・・迫っている?!

アレルギー体質の人は、花粉という抗原を体内に取り込むと、IgE(アイジーイー)という抗体をつくります。でも、この抗体の量が一定の水準に達するまでは、症状はあらわれません。子供のころから毎年、花粉を吸って、抗体をつくり続け、やがてその水準に達しています。そこでさらに花粉を吸い込んだとき、くしゃみや鼻水などの症状が出るのです。
花粉症Q&A|花粉症‐知っておきたい予防と治療の知識‐|ベンザ鼻炎

花粉症は白血球の肥満細胞と花粉が反応してヒスタミンなどが出るのが原因とされる症状です。
花粉症になる人とならない人の違いは? – その他(美容・健康) | 教えて!goo

花粉症かな?と思ったら
医師によるアレルギー検査を受けましょう。抗原(花粉)を直接皮膚につけて反応を調べる「アレルゲン皮膚反応検査」で原因の見当をつけ、後は採血して「特異的IgE(アイジーイー)検査」で抗体の量を調べれば、診断できます。
花粉症Q&A|花粉症‐知っておきたい予防と治療の知識‐|ベンザ鼻炎

花粉症は大人だけでなく、子どもも発症する病気。特に近年はその割合が増えており、対処に困っているご家族の方も少なくないようです。
花粉症の適切な予防・治療に基礎知識を正しく理解しよう!の特集 | ドクターズ・ファイル

▼いずれ花粉症になりやすい人って?

花粉症になりやすい人はいるのですか。

花粉症以外のアレルギー疾患をもっている方や、家族の方が何らかのアレルギー疾患を持っている人は、それのない人に比べて、花粉症になりやすいと考えられています。
平成22年度花粉症対策|厚生労働省

そうでしょうね。

過去にアレルギー疾患(喘息など)に罹患したことのある人、また家族にアレルギー疾患の人がいる人は花粉症になりやすいといえます。
花粉症2 | トピックス | 日本臨床検査薬協会

花粉症には、実はなりやすい体質というのがあるようです。
たとえばシップなどにかぶれるといった、アレルギー体質系の人。
花粉症になりやすい体質

いわゆる「かぜ」にかかると鼻などの粘膜が炎症等を起こし、粘膜が過敏になるためなりやすくなる可能性があります。
花粉症。どう挑む? | アルガード – ロート製薬株式会社

花粉症になりやすい体質は、食事や生活環境が作り出す部分もあります。
花粉症になりやすい体質

遺伝的要因?

花粉症の最大の要因はアレルギー体質の遺伝です。しかし、生活習慣や住環境など、他にもさまざまな要素があり、家族に花粉症の人がいても発症しないケースは珍しくありません。
花粉症Q&A|花粉症‐知っておきたい予防と治療の知識‐|ベンザ鼻炎

一般にアレルギー体質の人は免疫のバランスに偏りがあり、体内への異物(アレルゲン=抗原)の侵入に対して過剰な反応を示す傾向が見られます。このような体質には遺伝的素因が強く関与しています。
花粉症2 | トピックス | 日本臨床検査薬協会

「免疫抑制遺伝子(アレルギー抑制遺伝子)」と呼ばれる遺伝子があります。「IgE抗体」が作られるのを抑える働きがあると考えられています。ですから、この「免疫抑制遺伝子」を持っていない人は、「IgE抗体」を作るのを抑えることが出来ません。花粉に接触するたびに「IgE抗体」が作られて、やがて花粉症が引き起こされてしまうのです。
千葉大学付属病院 耳鼻咽喉科

都市的な環境 で生活をしている人
周りは アスファルト で舗装され、 交通 が激しく、コンクリの建物が多く、 気密性の高いマンション などに住んでいたり、ビルで働いている。

日本で初めて報告された花粉症は日光での患者だが、その日光でも、住宅地や幹線道路に近い場所など、都市的な環境に住む子供の方が、スギ林の中や田園に住む子供よりも発症率が高いことが分かっている。
花粉症にかかりやすいのは?|花粉症対策 healthクリック

花粉症の原因に大気汚染が関与するという説があります。
花粉症で症状が現れる部位は鼻、のど、目などの粘膜組織。大気汚染や乾燥した場所にいると、これらの粘膜組織が傷つき、抵抗力が低下してしまいます。
田舎より都会の方が花粉症になりやすい? | マイナビニュース

コンクリートとアスファルトばかりの都会では、花粉が土に吸収されません。すると風により何度も舞い上がる、「再飛散」が起こります。
田舎より都会の方が花粉症になりやすい? | マイナビニュース

ただ最近の花粉症患者の増加には、ディーゼル排出粒子や食生活の変化など、いろいろな環境の影響が「IgE抗体」の産生に影響していることも指摘されています。
千葉大学付属病院 耳鼻咽喉科

食事の内容
*写真はイメージです

ひとことで言うと 生活習慣の乱れている 人は危ない!
食品では 添加物 のアレルギーへの影響は、すでに色々と取りざたされている。こうしたものを使ったインスタントや、コンビニ食、ファーストフード、スナック菓子、保存食などを日常的に摂っている人は危険性大?
花粉症にかかりやすいのは?|花粉症対策 healthクリック

子供の頃から牛乳や肉料理など、欧米化した食で育った世代。

当然その世代の人たちは、抗体のバランスが崩れがちで花粉症患者が多い。
花粉症になりやすい体質

花粉症になりやすい食生活の代表は、油ものです。
揚げ物やクリーム、バターなどの脂肪分を多く摂ることで、アレルギー体質になりやすくなります。
花粉症になりやすい食生活 -花粉症最前線♪花粉症対策なんでも情報館

油っぽい食事は消化に時間がかかるため、消化不良になりやすく、それが腸内で異物として認識され、免疫系が働きやすくなります。
免疫系が活発になることで、花粉やその他のアレルギー物質にも反応しやすくなり、結果として花粉症にかかりやすい体質になってしまうのです。

花粉症になりやすい人の食事
・ 油物が多い。(カレー・グラタン・てんぷら・から揚げ)
・ 外食が多い。
・ 洋食・(イタリアンなども含む)が多い。
・ パンが中心のお食事である。
・ 甘いものが大好きである(口に入って甘いと感じるものは全て含まれる)
・ 卵類を沢山食べている、又は大好きである。卵は一日1個から2個以上食べる。
・ おもちやせんべいを沢山食べている。
・ 野菜を毎食、赤白緑と食べていない。
・ バランスが悪い。
・ たんぱく質を食べていない。
・ おかずが多く、高たんぱく過ぎる食事をしている。
花粉症 色々な病気コーナー<漢方相談>

えっ・・・

花粉症の多くは、夜の寝不足、食生活が悪いため血液が汚れていることからなる方が多いです。
花粉症 色々な病気コーナー<漢方相談>

腸内環境、便秘も?

▼免疫力が花粉症に大きく関与

私たちの腸の中には、なんと約100兆個の細菌が棲みついているといわれています。
花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法 | ナースが教える仕事術

最近、花粉症の発症には、身体の「免疫力」の不具合が関係していることが分かってきたんです。
花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法 | ナースが教える仕事術

実は花粉症とは、私たちの免疫システムの誤作動によって生まれた抗体が、本来は何の害もないはずの花粉を攻撃対象と誤解して、鼻水やくしゃみや涙で応戦している状態を指します・・・!
花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法 | ナースが教える仕事術

食生活の変化により、腸内環境が悪く、免疫機能に悪影響を及ぼしている人が多い。結果として、花粉症もひどくなりやすいのです。
飛散量が少なくても花粉症悪化のワケ | 病気もどき注意報! | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

意外と知られていないのですが、便秘になると花粉症になりやすくなってしまいます。

腸には体を守ってくれる免疫効果があって体内に溜まったごみや体外から入ってきた異物を体外に排除してくれています。
ですが何らかの原因で便秘になってしまうと、どんどん有害な物質を体内に溜めていくことになります。
便秘は花粉症の原因にもなる!? | オリゴ糖で花粉症対策

腸の中には身体の免疫組織の多くがあるのですが、有害物質が発生して腸内を攻撃し始めると、次第に免疫組織が正常に働かなくなってしまい、異常を起こしてしまいます。
そうなることで花粉に対しての過剰な反応が起こってしまい、鼻水や涙目など花粉症のアレルギー症状を発症しやすくなってしまうのです。
乳酸菌の花粉症の予防・改善の効果について解説!

60年前と比べると食物繊維の1日の摂取量は半分以下となり、排便の量も戦前は350グラム程度に対し、今は150~200グラム。少ない人では80グラム程度です。それが腸内環境に悪影響を及ぼし、花粉症を悪化させている可能性があるのです
飛散量が少なくても花粉症悪化のワケ | 病気もどき注意報! | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

指の長さ?
花粉症に悩まされる今の時期、あなたの人差し指が薬指より長かったら要注意。残念ながら、あなたは花粉症にかかりやすい人かもしれない。

人差し指と薬指のどちらが長いか短いかを判断するには左手よりも右手を見た方がよいそうだ。また、指の付け根から指先までの長さを見てほしいとのこと。

人差し指と薬指のどちらが長いか短いかは、誕生する前に子宮の中で胎児が浴びた性ホルモンのレベルを示す指標とされている。女性ホルモンのエストロゲンが多いほど人差し指が長くなるのだという。

人差し指の方が長い人がかかりやすい病気
花粉症・喘息・アレルギー…「エストロゲンには免疫系を強くする働きがあるものの、反応しすぎてアレルギーにつながる事がある」
人差し指が長い人は、花粉症にかかりやすい! | Pouch[ポーチ]

他には、過食症、心臓病、乳がん、子宮頸癌が挙げられています。

▼ひとまず出来ることは・・食生活の見直しでしょうか・・

発症のリスクを少しでも減らすには、日頃の食生活や住環境がとても大切。
花粉症の適切な予防・治療に基礎知識を正しく理解しよう!の特集 | ドクターズ・ファイル

免疫機能を高める食生活が良いとされています。免疫が正常に機能すれば、花粉を異物と捉えることもなく、花粉症になりにくいからです。
花粉症の適切な予防・治療に基礎知識を正しく理解しよう!の特集 | ドクターズ・ファイル

シソに含まれるロズマリン酸
シソも花粉症の症状を軽減するとして注目を浴びています。
シソに含まれるロズマリン酸はポリフェノールの一種で花粉症軽減をする働きがあります。ロズマリン酸は甜茶ポリフェノールのように花粉症の症状を起こす化学物質であるヒスタミンなどを抑える働きがあります。
このロズマリン酸は青ジソより赤ジソの方が多く含まれています。
ロズマリン酸はシソ科のハーブであるローズマリーやレモンバームにも多く含まれています。
「ポリフェノール」と「乳酸菌」
免疫機能をアップさせるポイントは細胞の酸化(老化)を防ぐこと。主にビタミンやミネラルを多く含む野菜、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などの不飽和脂肪酸を多く含む魚は積極的に取ることをおすすめします。
抗酸化作用で最近注目されているのが、「ポリフェノール」。赤ワインに含まれるプロアントシアニジンや緑茶に含まれるカテキンなどが代表的です。
また、「乳酸菌」が含まれたヨーグルトやチーズのほか、みそ、納豆、漬物などの発酵食品に加え、食物繊維が豊富な食材も腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を良好に保ちます。

▼マスクも忘れずに・・

マスクは、飛散の多いときに吸い込む量をおよそ3分の1から6分の1に減らし、鼻の症状を軽くさせる効果があります。
また、発症していない方も、吸い込む量を少なくすることで、新たに発症する可能性を低くすることが期待されます。
花粉症。どう挑む? | アルガード – ロート製薬株式会社

▼関連リンク

https://matome.naver.jp/odai/2142313400839150801
2016年03月05日