【1日5分揉むだけでOK】今話題のおっぱい番長が教える「乳トレ」が売れてる!

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1日5分揉むだけでバストアップできるという話題のマッサージを知ってますか?おっぱい番長こと朝井麗華さんの著書「乳トレ」が累計5万部を超え大ヒット中!バストアップした!おっぱいがやわらかくなった!肩こりが楽になった!など効果を実感した人が続々!3ステップで簡単なやり方と効果をまとめました。

■女性なら誰もが憧れる、美乳

■今、「乳トレ」なる本が売れてるらしい・・・

累計5万部突破!

スゴ腕サロンが、バストアップの秘テクをすべて公開!メスを入れず、下着に頼らず、「ほめられバスト」になる最強メソッド。からだの不調の原因は、「胸の硬さ」だった!!1日5分!肋骨制覇でボン・キュッ・ボン!
Amazon.co.jp: おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!: 朝井 麗華: 本

全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイと健康を生み出す。今回の本のために、おっぱいをもみもみする手わざと日常のセルフケアを伝授。年齢も関係なく、ダイエット中や妊娠中の人も、授乳期や更年期の人もOK。ふんわりおっぱいと豊かなデコルテでもっとキレイに、もっと健康でハッピーになれるメソッドと哲学を初公開。
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■おっぱい番長・朝井 麗華さんとは?

35才の経絡整体師。ゴッドハンド的なテクニックが瞬く間に美容業界に広まり、中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるように。訪れた人は必ずバストサイズがアップすることにより、ボディにメリハリが生まれ、からだの調子もよくなったと伝説のサロンとなっている。雑誌、テレビでの取材も多く、そのテクニックと美貌で注目を集める新進気鋭の整体師。
『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!』(朝井麗華)|講談社BOOK倶楽部

■どうして効くの?

「正確には『揉む』というよりは、『マッサージによっておっぱいを本来の大きさや形に戻す』という言い方が正しいですね。現代女性は、パソコンやスマホなど前かがみになることが多く、大半の女性が猫背気味。すると、おっぱいを支える胸の筋肉である『大胸筋』が縮こまってしまい、バスト自体も張りがなくなってぺちゃんこになってしまう。でも、土台となる大胸筋がフカフカになればバストがふっくらしてくるんです」
「胸は揉むと大きくなる」は本当だった!おっぱい番長直伝の乳トレとは? | 女子SPA!

■こんな人に試してほしい!

◎デスクワークで毎日パソコンとにらめっこの方
◎スマホをいじるのが日課な方
◎姿勢が悪く肩こりが気になる方
両乳5分で完了♡おっぱい番長の”乳トレ”で美バストになる – Locari(ロカリ)

■効果はバストアップだけじゃない!

「大胸筋がつぶされて縮こまると、首や肩の筋肉がひっぱられて凝りが生まれやすくなってしまいます。だから、この乳トレで大胸筋をほぐすと、肩こりや首の痛みの緩和にも効果的ですよ」
「胸は揉むと大きくなる」は本当だった!おっぱい番長直伝の乳トレとは? | 女子SPA!

■本当に1日5分揉むだけで大きくなるのか?

乳トレ考案者の朝井麗華さん自身、CカップからEカップになり、ウエストが3センチ減ったのだそう。また、肩こり解消の効果も期待できるのだとか。大胸筋が柔らかくなることで、胸郭の動きがよくなり呼吸が深くなります。深い呼吸は免疫力を向上させ、質の良い睡眠が取れるようにもなるとのこと。大きな美容効果が見込めそうです!
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16日放送の「中居正広の金曜日のスマたちへ」で、橋本マナミが「乳トレ」を実践し、その効果とバストの変化を報告した。
乳トレとさらなる応用施術を1週間続けた橋本のバストを計測した。すると、乳トレ前のアンダー71.5センチ、トップ87.5センチが、それぞれ70センチ、89センチへと変化した。少しの時間でも、毎日続けるのがポイントだという。
橋本マナミが番組中に「乳トレ」を実践 短時間でバストアップの効果 – ライブドアニュース

効果あった!

乳トレしたらおっぱいが柔らかくなった・・・・・

さっそくやってみました!!
簡単でめんどくさがりな私にぴったりだと思って、お風呂に持ち込んでやりました(笑)
なななななんと!初めて試したのにおっぱいの形が!貧相な私のお胸ちゃんが上向きになり、おっぱいまわりがポカポカ。触るとふわふわになる!こりゃ毎日やるしかない。やった人にしかわからない。買ってよかった。個人的にこりほぐして美乳になります❤あー。。。もう少し早くこの本に出会いたかった。。。
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自他ともに認めるさみしいおっぱいの持ち主の私。
今まで、おっぱいに良いと言われるサプリを飲んだり、育乳の機器を使ってみたりとしたのですが、
どれもハッキリ言って効果がなく、所詮、私に豊かなおっぱいは無理なんだと思っていました。

でも、この本に出会って、半信半疑で試したところ
まず、バスト回りがスッキリ。
バスト自体は、まだ数日なので変わらないのですが(今後期待!)、
ブラジャーで、背中のお肉がポッコリ出てたのが、キレイな背中に収まりました!!
今きっと私、背中美人(笑)
Amazon.co.jp: おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!のピンクの象さんのレビュー

バストアップはまだだけど、他のところに効果あり!

彼女の施術は「痛いけど効く」がキャッチフレーズだそうで、私も少しやってみましたが、確かに痛い…(笑)
私も、だいぶこってるらしい…だけどやっているうちに、カラダがポカポカしてきました♪
おっぱいって考えてみたら、体の中心にあるんだよね…
おっぱいのコリが減ったら、カラダの流れが良くなるかも~☆
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一週間後。気になる結果の方ですが、まず多くの友人から「姿勢が良くなったね」と言われました。自分では自覚はないのですが、スマホやPCを使うことでいつも猫背だった姿勢が、意識することで良い姿勢をキープできるようになったのかも。胸はなんとなーく、ほんとになんとなーく位置が上がった気がします。あとは以前よりも確実に肩が軽くなりました。しかしながら、まだ一週間でもこの結果は嬉しい!
残念乳問題を解決せよ!おっぱい番長の乳トレに女子大生が挑戦! | ソーシャルトレンドニュース

貧乳の救世主…かも!そんな私の、バスト関係での最後の散財(にしたい)がコレ。メソッドについてはまだちょっとやってみただけだからおっぱいがデカくなるか、キレイになるかは正直わからない。でも、理屈がすごく納得できた。なんで、太ったときでもバストがあまり大きくならないのか。なんで、痩せてるときもウエストが寸胴だったのか。
Amazon.co.jp: おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!のさる “さる”さんのレビュー

マッサージを始めてから2週間ほどです。
肩周りや二の腕、顎がスッキリしてきました。
滞っていたリンパがうまく流れてきたのかもしれません。
おかげで肩こりも減少して助かっています。
おっぱいが大きくなると最高なのですが
今のところはそれ以外の効果だけで十分満足です。
このマッサージは健康のためにも習慣づけたいですね!
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肩凝りは良くなりました!でもあまりにちっぱい、ガリガリの私は寄せるものが何もなく、大きさに変化はありませんでした。でも書いてある内容はとっても納得できます。
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分かりやすい!続けられる!

こういう類のセルフケア本は買ってはみるけど実際やった試しがありません。買って満足が多かったけどこの乳トレは見ていると、したくなるようにわかりやすく書かれているし、結果がわかりやすいから毎日続けられる!!
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今までダイエットとかバストアップエクササイズとか、たーくさんやってきたほうだと思うのですが、これといって効果は実感できず…(;_;)
乳トレはそんな思いがスッキリ!納得!わたしがエクササイズ頑張っても効果を実感できなかったのは、これか~!!と感動するくらい、即実感!
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おっぱいに自信のない私。
3大バスト悩み(本に詳細あり♪)は全て当てはまります。
特に離れおっぱいであることが悩みでしたが、生まれつきで変わることはないと思っていました。
が、どうやら違うよう。
まさかおっぱいが外側に引っ張られているせいとは思いもせず…自分の悪しき習慣のせいです(^^;;
せっせとマッサージして、美乳を目指そうっと。
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■やり方


https://matome.naver.jp/odai/2142202326398006001/2142210704380301903

ひとつめは大胸筋を鍛える「バストくるくる」。

ステップ1-大胸筋マッサージ
片乳30秒を目安に。まず、アンダーバストを手のひらで支えます。反対の手のひらで、胸の中心から脇に向かって円を描くようにマッサージ。肌表面でなく、筋肉の土台をほぐすようにマッサージするのがポイント。
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ふっくらと柔らかい質感を生む「肋骨ほぐし」。

ステップ2-肋骨エクササイズ
片方の手のひらで、交差した逆サイドの脇の肉をバストの方に集めていきます。それを支えながら、もう片方の手をこぶしにし、第二関節が肋骨と肋骨の間の筋肉に当たるようにして背中から胸の中心へとスライドさせていきます。
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ステップ3-谷間をつくる♡グーパー推拿
離れ乳に悩む方必見!外側に流れてしまったバストを正しい位置に戻すケアです。まずは手をこぶしにし、第2関節を脇に当てて、ぎゅっと押し上げながら真ん中へ寄せます。これを上下3カ所から、30回ほど行います。次に手をパーにして同じ動作をします。その後バストをその位置に10秒ほどキープします。
両乳5分で完了♡おっぱい番長の”乳トレ”で美バストになる – Locari(ロカリ)

自らのバストの小ささを、「遺伝」を口実に逃げるだけの時代は終わった。これからは、バストの位置と形と大きさも努力次第で管理できる時代なのだと心したい。
「胸は揉むと大きくなる」は本当だった!おっぱい番長直伝の乳トレとは? | 女子SPA!

■なんと男性にも効く!

奥さんが知り合いにすすめられて購入。TVにも出てたし男性でも可、ということで肩こりにも効くという
バストアップシーケンスにトライしたところイタイのなんの(笑) ちょっとマジか~という感じでしたが2週間ほど継続したところ
なんと首や肩甲骨の痛み、肋骨が狭い感じなど、密かに悩んでいた不調がなくなっていました!勿論、個人差はあると思いますが
オフィスで、自分でもできる(ちょっと恥ずかしいけど)マッサージ法としては、個人的にはかなり革新的でした!
上半身がバリバリ軋むオフィスワークのお供にオススメです!
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著者の朝井麗華さんにお会いしたことがあるのですが、とっても小柄ですが、本当に素敵な方です。本通りスタイルも抜群で、昔、肌のことやスタイルのことで悩んでいたとは思えません。施術家として、自身の身体でいろいろ実験をして、今のスタイルを手に入れたんだと思います。その試行錯誤の結果がこの乳トレなんだなと思います。私は男性ですが、彼女にプレゼントして彼女と一緒に乳トレ始めたいと思います。
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https://matome.naver.jp/odai/2142202326398006001
2015年03月17日