５月３１日放送
大阪人はお好み焼きをそれほど食べていない
人口10万人当たりのお好み焼き店舗数ランキングの1位は広島県、2位は徳島県、3位は兵庫県、4位は愛媛県、5位は高知県で大阪府は9位だった
また1世帯当たりの年間小麦粉消費量は堺市が34位、大阪市が36位だった
５月２４日放送
一度茹でた野菜でスムージーを作るとビタミンや酵素など栄養分の多くが抜けてしまうので、ただの美味しいジュースになってしまう
葉酸は茹でると摂れなくなる
ストレッチポールに1時間以上乗っていると姿勢が悪くなる可能性がある
ストレッチポールが当たっている部分の組織を痛めたり、関節が緩みすぎて姿勢が悪くなる危険性がある
ミケランジェロの代表作「最後の審判」は下半身の絵が生々しすぎて死後、ふんどしを描き加えた
5月17日放送
明るい所で寝てる人は暗い所で寝てる人に比べ肥満の人が1.9倍多い
眠りが浅いと満腹感を感じるホルモンが減少し、空腹を感じるホルモンが増えるため寝不足によって食欲が増すため太ってしまう
5月10日放送
赤ワインも白ワインも糖質はほとんど変わらない
45℃のお湯で入浴を続けているとカッサカサの乾燥肌になる
一般的なお風呂での水圧は極僅かで入浴によって痩せることはない
５月３日
お風呂での首のリンパマッサージは素人が安易に行うと危険
お風呂では血圧が下がっているためリンパマッサージすると失神する場合もありとても危険
４月２６日放送
多くのフルーツは食べてもすぐに血糖値が上がる事はない
血糖値が上がるまでの時間はブトウ糖の場合は約10分だがフルーツなどの果糖は約1時間ほどかかる
睡眠時間が短いと口が臭くなる
肝臓の機能を低下させ臭いの元となる物質が体臭や口臭に出る
炭水化物を食べないと逆に筋肉がつきにくくなる
トレーニング直後は糖質を含む炭水化物とタンパク質を一緒に摂取することがポイント
深夜に激しい運動をすると副腎疲労を引き起こして老化・記憶力の低下を招く
４月１９日放送
新幹線や飛行機など密閉された空間では、いくらうがいをしても体内に菌やウイルスが入るのであまり意味がない
うがいしても水を吐き出す場所がない時、吐き出さずに飲んでも胃酸が風邪の原因となる細菌、ウイルスを殺してくれるので大丈夫である
4月5日放送
1日に必要な野菜を餃子だけで摂ろうとすると餃子を70個食べないといけない
1日の野菜摂取目標は350g以上だが、餃子の中には5g程度しか含まれていない
３月２２日放送
カプサイシンを摂るだけでは読書した時の消費エネルギーと同じ
体脂肪を燃やすなどといわれているが有効性に関する信頼できるデータは発見されていない
タマネギに含まれる硫化アリルは血流の流れを良くするが、水にさらすと溶けるので意味がない
3月21日放送
ジョギング直後の入浴は浴室内で倒れる典型的パターン
運動で上がっていた血圧が急激に下がることがある
風呂上がりに髪をタオルで拭くだけだとゴワゴワのダメージヘアになる
摩擦が生じると髪は痛む
目の粗いタオルでゴシゴシすると逆に体臭がキツくなる
皮膚を傷つけ必要な皮脂や角質層も取り去ってしまうので、逆に皮脂を余計に分泌させてしまう事につながり加齢臭の原因になる
なまこを食べすぎると夜眠れなくなって寝不足になる
マグネシウムや亜鉛が豊富でさらに酒と一緒に食べることでドーパミンも分泌されるため興奮して寝付けなくなる可能性がある
チアシードをそのまま食べるのは、お腹を壊しやすく栄養素が無駄になっている
乾燥したまま食べると腸内の水分を吸収し腸閉塞になったり便秘や下痢の原因にもなる
3月8日放送
1日に何回もお風呂に入っていると逆に体臭を強くしている恐れがある
良い菌を洗い流し悪い菌が皮脂を食べて脂肪酸を作り悪臭の原因になる
イチゴはそのまま食べるより練乳・ミルクをかけるほうが栄養的に良い
イチゴに含まれるポリフェノールは脂質と一緒に摂取すると吸収率が2～3倍になるという
2月23日放送
脇の下に使い捨てカイロを貼ると体温調節が上手くいかず体調不良になる
脇の下は体温調整する際に熱を放出するため、そこにカイロを貼ると体温調節が上手くいかなくなる
ランニングでセルライトを消そうとしても無駄な努力
消す方法は痛気持ちい程度のマッサージが効果的
2月16日放送
卵を大量に食べると、どんどん体毛が濃くなる
卵を大量に食べるとコレステロールが多くなり、男性ホルモンが増える
ホルモンバランスが乱れるため体毛が濃くなる
起きてからすぐにお風呂に入るのは記憶の定着に悪い
朝食を食べたほうが記憶が上がる
9時間以上の長すぎる睡眠は記憶力に良くない
タイでは街中をタンクトップで歩くとゲイと間違われる
タイで全身真っ赤な福を着ていくと襲われる
タイではタクシン派と反タクシン派の派閥が対立しており、タクシン派は赤色をトレードマークとしているため襲われる可能性が高い
2月9日放送
鷹の寿命は15年程度
甘酒は温めると酵素やビタミンを破壊してしまう
酵素は温めると壊れてしまうため
1月12日放送
何本もギターを持っている人ほど各々のギターの音は悪くなっていく
ギターは長期間弾いてないなと音が悪くなり「すねる」状態になってしまうため
1時間ほど弾くと良い
タコはデリケートですぐに死んでしまう
タコに噛まれるとひどく腫れあがる。殆どのタコが毒を持っている
1月５日放送
冷え性の人が熱いお風呂に入ると逆に冷え性が悪化してしまう
体温調節機能が乱れ、冷え性が悪化する可能性がある
40℃以下くらいの温度で入り、途中で乾布摩擦をするのがおススメ
お風呂に1時間入り、体重が1kg減ったとしても、ただの脱水症状
入浴後には水分を摂取しないと体の細胞も老化してしまう
関連おすすめまとめ
12月22日放送
アボカドとカシューナッツはサーロインステーキを食べているのと同じ脂質量
アボカド100gに対し脂質量は18.7g、カシューナッツ15gに対し脂質量は7.1gでステーキ150gと同じ脂質量となっており、ビタミンCもほとんど入っていない
12月8日放送
ハリセンボンは大型の魚にむしゃむしゃと普通に食べられている
海洋ジャーナリストの永田雅一
ハリセンボンは海水を吸い込んでトゲを立てるがほとんどが毒を持っておらず魚の胃袋から丸ごと見つかったケースも多い
