歯ブラシは濡らしちゃダメ!?多くの人が間違えてる歯磨きの方法

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歯磨きは毎日しなければならないので、正しい方法を身に付けるようにしましょう。

あなたの歯磨きには自信がありますか?

間違った歯磨きは効果が減少してしまう

間違った方法でケアしていては、せっかくの努力も半減してしまいます。知っているようで知らない歯磨きの方法をもう一度確認してみましょう。
あなたの歯磨き、間違っていない? | 歯科・口腔外科 | +Wellness プラスウェルネス

歯磨きの習慣はほとんどの人が持っていると思いますが、正しい方法で磨いている人はほとんどいないというのが実感です。
インプラントのすべてがわかる本 間違いだらけの自己流磨き

基本をおさえるだけで格段と磨き残しを減らし、虫歯や歯周病から歯を守ることができます。
間違いだらけの自己流歯磨き。今日から実践!正しい歯磨きの基本、6つのポイント | ムシバラボ

虫歯を予防する方法

▼歯磨きを寝る前にする

1日3回の中でも一番重要なのが寝る前に歯磨きをすることです。
正しい歯磨き

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口の中の自浄作用が低下するため、細菌が繁殖しやすい状態になります。
正しい歯の磨き方|歯の健康基礎知識|ライオン

寝てる時は唾液の分泌が減少しているので、歯の再石灰化がおこりにくい。
だから、寝る前にしっかり歯垢をとらないと虫歯になりやすいのです。
*****歯磨きはしない方がよい | 大津市の歯医者、はまおおつ歯科

寝る前の歯みがきが不十分だと、就寝中に細菌が増殖し、起床時の細菌数が、夕食後の約30倍にもなることがわかっています。
歯磨きの時間はいつがベスト?食後すぐはダメなの? | なぜなぜぼうやの冒険

▼歯ブラシを濡らすのはNG

効果的に歯を磨くには、乾いた歯ブラシに歯磨剤をつけて磨くのが正解。
あなたの歯磨き、間違っていない? | 歯科・口腔外科 | +Wellness プラスウェルネス

歯ブラシを濡らすと歯磨剤があっというまに泡だってしまい、長時間磨けません。
これで完璧!今日から家で始められる虫歯予防の全手法

短時間で口の中が泡立つので、まだ汚れが残っているのに口をゆすいでしまうということになりかねません
舌を強く磨くのは絶対NG!歯磨きでやってはいけないこと5つ | nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム)

泡や水によってフッ素などの有効成分が流れやすくなるため、歯全体に行き渡らないうちに歯磨きを終えることが増えるとのこと。
水で濡らすはNG?歯磨きの間違った3つの思い込み

▼歯磨き粉の量

業者にもよると思いますがたいていの場合は歯ブラシの先に少しだけ、ちょこんとつけるのが適量です。(1センチ未満ぐらいでしょうか?)
歯磨き粉は適量で!つけ過ぎて歯を磨かないほうがいい? | 歯医者や歯のメンテナンスなどについて【歯科衛生士】の立場で書いています

研磨効果が強いと返って磨きすぎで歯をきづつけてしまうこともあるのでやっぱり適度な歯磨き粉の使用量が大切ですね。
歯磨きの水節約

研磨剤を使い過ぎた結果、削られた部分は細い神経が露出するので、知覚過敏を起こす可能性もあります。
歯科医が教える。歯磨き剤をつけ過ぎると口の中に悪影響が | マイナビニュース

最初は物足りないかも知れませんが適量で歯ブラシしてください。
歯磨き粉の量は? | 牛山デンタルクリニック

▼すすぐときの水の量

歯磨きをしてフッ素が歯にそのままとどまれば、虫歯の予防効果も高まりやすいのです。そのためには、すすぎは1~2度でも十分と言われています。
歯磨き後のすすぎは1回で十分!? 歯磨きの間違った思い込み3つ – Peachy – ライブドアニュース

歯みがき後の香りを楽しむような気分で、‘すすぎは1回’を意識して、あまりすすぎすぎないようにしましょう。
一生懸命歯みがきをしているのに、むし歯になってしまう…あなたへ | あなたの健康プログラムが見つかる!「QUPiO(クピオ)」

わずか数回のすすぎでは気持ちが悪いという方は、しっかり水ですすいだ後に、 フッ素入りのマウスウォッシュで、口内を洗ってあげるという方法もあります。
【フッ素】歯磨き後のすすぎは1回で十分? 歯磨きの間違った思い込み3つ : 毀誉褒貶速報~キヨ速~2chニュースまとめブログ

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2015年01月03日