長時間のデスクワークで脚がしびれやすい方必見!それは血行が悪くなっているかも・・

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最近、同じ脚がしびれやすいというお悩みを持つ、デスクワーク女子さん。デスクワークって、いつも同じ姿勢ですよね?それが血行を悪くさせる原因なんです!忙しいあなたも、血行を良くする方法を伝授します♪これで、脚のしびれもなくなって、仕事がもーっと捗ること間違いないっ!

「最近、脚がしびれやすいの…」という、ある女子のお悩み。

デスクワークですよね?
同じ姿勢で冷房ガンガンの中
働いていませんか?それ、血行を悪くさせているって
知っていましたか…?

デスクワークやパソコン作業などで同じ姿勢を長時間続けていると、ある部分だけに血液がたまりやすくなり、血行が悪くなりますね
血行を良くするストレッチ

しびれの原因はさまざまでこれといった予防策がすべてに当てはまる訳ではありませんが、温めたりもんだりすると症状が和らいで楽になります。これはみなさんも経験上よくすることでしょう。これは、血流を促して血行がよくなるために楽になります。
手足や指先のしびれの原因・治療

血行をよくすれば、脚のしびれは解決しますっ!

しびれてしまったときは、
血行を良くすればすぐ治る!

血がいきわたってないから痺れるので、足の指なんかを動かせばわりと早く治ると思います。
足などのシビレ(しびれ、痺れ)を一瞬でなおす方法があれば教え… – 人力検索はてな

カラダを冷やさないことを心がけて*

涼しいのって快適だけど、
冷えは、むくみやすくなったり
太りやすくなったり、
血行も悪くするという悪いことだらけ…カラダを冷やしすぎないことを
心がけましょう♪

しびれの原因は、クーラーに依存しすぎた結果、新陳代謝が衰えてしまったと考えられます。昔では考えられない、夏なのに汗を掻かない生活。
手足のしびれ この方法で治せ!

しびれやむくみが激しくなってきたら、体の冷やしすぎが原因と考えられますから、クーラーを消して、外の自然の風に触れたり、どうしてもクーラーが消せないときは設定温度を上げたりしながら、身体を冷えから守る必要があると思います。
手足のしびれ この方法で治せ!

オフィスでもオシャレにきまる、カーディガン特集♪

淡いカラーリングのフラワープリントが、大人フェミニンな雰囲気を醸し出すカーディガン。顔回りをスッキリ魅せてくれるVネックもうれしいポイントです。スタイリングに上品な華やかさを添える1枚。 ※商品画像はサンプルのため、色味や仕様変更がある場合がございますので、予めご了承ください。
さりげない刺繍がかわいい*
ランダムドット柄プリントのニットファブリックが、こなれた雰囲気を演出するカーディガン。細身のベーシックシルエットは、幅広いテイストとマッチ。遊びゴコロのあるデザインで、大人カジュアルスタイルを叶えます。 ※商品画像はサンプルのため、色味や仕様変更がある場合がございますので、予めご了承ください。
ビッグビジューボタンがエレガントなアクセントのカーディガン。デザインには特徴がありながらも、ワントーンでまとめてあるので、コーデのしやすさは文句なし。鎖骨見せの襟ぐりとクロップド丈で、トレンド感満点なルックスです。 ※商品画像はサンプルのため、色味や仕様変更がある場合がございますので、予めご了承ください。
単品でも着回し力抜群の、チュールキャミワンピース×半袖カーディガンの2点セット。悩まず合わせるだけで、メリハリの効いたフェミニンコーデが完成する優れモノです。アクセサリーを少し飾れば、お呼ばれシーンにもピッタリ。 ※商品画像はサンプルのため、色味や仕様変更がある場合がございますので、予めご了承ください。
軽くソフトな風合いで、春から初夏まで活躍してくれるこちらのカーディガン。コンパクトなシェイプ、短めの着丈、フェイクパールの釦など、好印象を与える品のあるデザインです。ワンカラーのシンプルなデザインで、着回しが効くのも◎。オフィスアイテムとしても重宝しそう☆
キュッと結んだフロントのリボンに視線を集めるカーディガン。ドロップショルダーで二の腕周りにゆとりを持たせているから、気になるラインもカバーしてくれそう。今季マストのショート丈なのも魅力的です。 ※画像と柄の位置が異なる場合がございます、ご了承下さい。
トレンドに左右されないベーシックディテールのカーディガン。スマートなVネックで、スッキリとした印象を与えます。コーデバランスの取りやすい短め丈も魅力のひとつ。

冷えは、カラダの外だけでなく、”内側”からも気を付けて。

だから、冷た~い飲み物もNG。
常温か、温かい飲み物をチョイス
すると、しびれ防止だけでなく、
美脚への一歩にもつながる♪

カラダを温めるには”ジンジャー”がベスト◎

ふわふわホットジンジャーチャイラテ
ホットジンジャーレモネード
ホットジンジャーシナモンアップルドリンク
ホットジンジャーエール

かわいい入れ物で体温と一緒に気分も上げよ♪

血行を良くするには”姿勢”も重要なの。

デスクワークの時、姿勢に気を付けて♪

日ごろからの姿勢に気をつけましょう。猫背や悪い座り方の癖はできるだけ直しましょう。長年の癖ですから、なかなか直らないでしょうが、悪い姿勢を直すだけで、しびれなどの症状は良くなるものです。
手足や指先のしびれの原因・治療

仕事の合間にできるエクササイズ♪

いち、にっ、いち、にっ…
足が楽になりますよ♪

デスクワークの途中で、またトイレに立ったときにでも
肩幅に足を開いて、かかとを上げてつま先立ちをして
かかとを下すという動きを10回くらい繰り返してみて下さい。
デスクワークは足元が冷えて辛い | 血流を良くして体をぽかぽかにする方法

足裏のツボを手軽にマッサージ
する方法は”ゴルフボール”
お父さんのゴルフボールを
もらってもいいかも◎

仕事の手を止められないときはゴルフボールを使います。
足の下にゴルフボールを置いて足の裏でゴロゴロと転がすだけ
少し圧をかけながらすると足裏のツボが刺激されるので
足だけでなく全身がポカポカになります。
デスクワークは足元が冷えて辛い | 血流を良くして体をぽかぽかにする方法

かわいいリラックマの
ゴルフポーチ♪

通勤するときも、しびれ対策!

しびれの予防には、
とにかく身体を動かすことが大事!
普段の生活を立派な運動に変えちゃおう♪

一番手っとり早い方法。
通勤時間や買い物の時間を利用してウォーキングをしましょう。
ダラダラ、ゆっくり歩くのではなく、
普段よりちょっとペースアップして歩いてみるのです。

駅でも、なるべくエスカレーターやエレベーターを利用せずに
階段を使うように心がけて!
運動で血行を良くしよう!

帰宅してからも、カラダをほぐして血行美人に近づけて…♪

シャワーでは体を芯から温めることができず、十分に血行が促進されないため老廃物や余分な水分を排出することができません。
デスクワークのための座りっぱなしでも太らない5つのポイント | ダイエットSlism


マッサージを取り入れると尚良し◎

血行美人になって、しびれとは無縁に…♪

「しびれの悩みがなくなって、
仕事がいつも以上に捗るわ♪♪」今日もお仕事頑張ってくださいー♪!

https://matome.naver.jp/odai/2141981897246000601
2014年12月29日