◆ キッチンに太る原因がある？
「色々気をつけているのに、全然痩せないんだよね〜」という人に限って、キッチンには太りやすい食材がゴロゴロしていることがあります
あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは – まとめ と 知恵袋 on はてな
食材以外にも、自分の家のキッチンが太る原因になっていないかを、早速チェックしていきましょう
あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは – まとめ と 知恵袋 on はてな
ちょっと工夫をするだけで無駄に太る事を避ける事が出来るかもしれません
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■ キッチンが暖色系の色
赤という色は、血圧や心拍数を上昇させ、食欲を増加させます。黄色も食欲をかきたてます
あなたの家は大丈夫？「ぶくぶく太っちゃう家」の特徴5つ
暖かみのある赤やオレンジ、黄色といった色をキッチンやダイニングの色に使用すると、食欲がわいて、もっと食べたくなる衝動にかられます
あなたの家は大丈夫？「ぶくぶく太っちゃう家」の特徴5つ
食欲を抑えるには、青色のように食欲を抑えるカラーにします。例えば、ブルーライトや海の絵などを飾ったり、ペイントしたり、青色のお皿を使ったりしてみましょう
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■ インスタント食品をストックしている
インスタントのものは、化学調味料が使われていることが多く、栄養が少ないことのほうが多いです
今すぐ見直しを！「みるみる太る人のキッチン」NGストック食材3つ
栄養が少なければ、脂肪は燃焼されず、カロリーが余計に蓄積されてしまいます
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パッケージや商品名ではなく、原材料名や栄養成分表を見て、「本当に栄養バランスがよいものか？」「化学添加物が入っていないか？」を確認してから買いましょう
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■ 加工食品を買いだめしている
現代人は、実は加工食品から知らず知らずにとっている塩分が多くなっています
太るのはキッチンのせい！？ 「痩せるキッチン」の作り方8つのポイント｜セルフドクターニュース｜カラダにうれしいネタのサプリ
パン、ハム、ピザ、スープ、サンドイッチなどなど…。基本的には、こういったものを買いだめしないようにしましょう
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また、食べるときは他のメニューに塩分が少ないものを選ぶなど、工夫しましょう
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■ キッチンが家の中心
どこにいくにもキッチンを通らないといけませんか？
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それだとむだに食べ物に手を出す危険性が高くなるので、なるべく電話などはキッチンにおかないようにし、仕事もキッチン近くでしないようにしましょう
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■ 食材専用の棚が無い
人間は最初に目にした物を食べると言われている通り、ジャンクフードを目にすれば、ジャンクフードを食べるのは自然な成り行きです
あなたの家は大丈夫？「ぶくぶく太っちゃう家」の特徴5つ
つい手を出してしまいがちなスナックなど高カロリーな食べものは、食材専用の棚に隠して、目につかないようにしましょう
あなたの家は大丈夫？「ぶくぶく太っちゃう家」の特徴5つ
その代わりに、フルーツ等のヘルシーな物を目に見える場所においてあげれば、つい食べてしまっても安心です
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■ 期限切れのものがある
期限切れの調味料や期限切れのパンなど、期限切れのものを食べれば、お腹を壊しやすくなります。つまり、消化管の胃や腸の消化吸収機能が低下するのです
今すぐ見直しを！「みるみる太る人のキッチン」NGストック食材3つ – ライブドアニュース
一見、痩せそうですが、胃が消化できなくなると必要なビタミンミネラルがうまく吸収できず、結果痩せにくくなります
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また、酸化した油も分解されにくいため、体内に溜まってしまいます
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■ 食器が大きすぎる
平均して92%の人がお腹の満腹度に関係なく器に盛られたものを全て平らげます
あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは – まとめ と 知恵袋 on はてな
器が大きければ大きいほどたくさん食べがちになります
あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは – まとめ と 知恵袋 on はてな
食器のサイズを小さめのものに変えましょう
あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは – まとめ と 知恵袋 on はてな
