太りすぎでやばい!!!! 必ず痩せる究極のダイエット法!!!

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水着が着れないと思い私はこの方法で1ヶ月20kg痩せました!!!!効果絶大です!!

今までにダイエットに挑戦した方はいらっしゃいますか?

・ダイエットに挑戦したが続かない。

・ダイエットに挑戦して成功したがリバウンドしてしまった。

とういう方が多いと思います。

下記の事をするだけでダイエットに成功し、リバウンドはしなくなります。

用意するものは体重計のみ!

体重計を用意したら

朝体重を計ります。

計ったら普段通りの生活を行います。

そのあとに寝るまえに体重を計ります。

そしたら一日の体重の変動がわかると思います。

例えば朝50kgだった体重が

寝るまえに計った体重が51kgだとすれば

あなたはその1kg分体に貯蓄してるということになります。

その貯蓄を減らすには食べる量を減らす事です。

朝計った体重より寝るまえに計った体重が低ければどんどん体重が減っていきます。

食べるものが減り摂取する量が減れば当然体重も少なくなりますので

自分の体重を計りどのくらい摂取して増えたか

毎回確認していけば必ず体重も落ちますし

リバウンドはしません。

続けるには体重を計るのみ

体重を計り続けていれば自分の体重の変動が

わかってきますので、把握していけば一ヶ月何kgでも落とせます。

これは私が実際に行って実際に体重が減り一年経過した
今でも体重を維持しています。

頑張ってダイエット成功させましょう♪

https://matome.naver.jp/odai/2141674827884801301
2016年11月03日